O que é jardinagem Landrace? • Em vez disso

Desert Spirit Culinary Landrace da Wild Mountain Seeds

“Não. Não não não! ARGHHH!

Normalmente, esse não é o som que você deseja ouvir vindo do patch de squash. Mas eu tinha chegado ao meu limite e estava tendo um ataque de assobio (pequenino) sobre minhas plantas (talvez). Com o desejo de segurança alimentar e auto-suficiência, plantei cerca de 30 plantas de abóbora Hubbard – uma raça conhecida pelo seu longo potencial de armazenamento. Visões de colheitas de outono dançavam em minha cabeça enquanto elas brotavam e começavam a crescer pelo chão. Mas então vieram as brocas da videira. Depois os percevejos e depois a seca – antes mesmo de eu ter visto a primeira flor feminina, cada uma das vinhas estava morta e murcha no chão.

Por favor, observe um momento de silêncio pelas minhas queridas plantas de abóbora // Wren Everett // Em vez disso

Decepcionado e frustrado, corri para meus catálogos de sementes em busca de socorro, vasculhando a seção de abóbora em busca de uma variedade “melhor”, esperando ter sucesso no próximo verão. A estação de cultivo seguinte, no entanto, foi um caso de déjà vu, com as brocas da videira, os percevejos e a seca dizimando meu canteiro de abóboras Buttercup.

Vocês são O PIOR // Wren Everett // Em vez disso

Mais uma vez, pedi sementes. Mais uma vez, plantei uma nova variedade em um novo local que foi cuidadosamente coberto com cobertura morta e fertilizado. Mais uma vez, os insetos e as condições climáticas fizeram suas vítimas.

Tendo plantado por três anos sem nenhuma abóbora madura para mostrar, eu, mais uma vez, me arrastei de volta aos catálogos de sementes, implorando às descrições floreadas das variedades que me dessem uma resposta. Meu marido, depois de assistir durante anos a essa triste demonstração de insanidade, colocou a mão na revista e me olhou nos olhos. “Você está procurando a abóbora perfeita, mas nunca conseguirá encomendá-la.” Ele fechou o catálogo. “Você vai ter que fazer isto.”

Assim, comecei a explorar o mundo estranho, maravilhoso e selvagem da jardinagem tradicional. Neste território desconhecido, não existem nomes de variedades, não existem pacotes de sementes com descrições bonitas, não há garantias de devolução do dinheiro, mas pode haver apenas uma abóbora que possa sobreviver e prosperar na minha colina seca, quente e cheia de insetos. .

O que é jardinagem Landrace?

A jardinagem Landrace é um método para criar plantas super resistentes e adaptadas ao local para o seu jardim. Como você sabe, as plantas selvagens e as ervas daninhas que cercam e invadem o seu jardim não precisam de ajuda para viver. Embora algumas de nossas plantas de jardim precisem de mãos botânicas, os dentes-de-leão, os quartos de cordeiro e as beldroegas parecem imunes a qualquer clima e pragas que os atinjam. O que a jardinagem tradicional se esforça para fazer, em essência, é dar às nossas variedades domesticadas e escolhidas de vegetais o mesmo vigor que as plantas selvagens não domesticadas.

Tenho mais de sete variedades de feijão nhemba nesta mistura, prontas para crescer e misturar

Isso não é pouca coisa e envolve muitos custos iniciais com retornos esperançosos e de longo prazo no futuro. Na verdade, o melhorista de plantas crioulas precisa desconsiderar os limites de cultivar e variedade e, em vez disso, misturar tantos potenciais genéticos diferentes quanto possível. Em seguida, o criador da raça tradicional passa os anos seguintes selecionando e refinando as melhores características a partir dos resultados maravilhosamente diversos de seu cruzamento. O melhorista de plantas eventualmente conseguirá estabilizar uma nova variedade (produzindo resultados quase consistentes). Desde que as sementes sejam cultivadas e selecionadas todos os anos, elas sempre estarão se adaptando ao seu ambiente.

Como eu começo?

O primeiro passo na jardinagem tradicional é saber quais espécies de plantas você deseja criar – e neste caso, conhecer o latim é importante. Qualquer planta que compartilhe esse nome latino pode ser incluída em seu pool genético (ou excluída intencionalmente, se você não quiser). Esta etapa adicionará alguma diversidade genética à sua cultura tradicional.

Se você quiser trabalhar com melões, por exemplo, você trabalhará com Melão pepino – um grupo que nos dá melões, crenshaws, casabas, meladas, melões e pepinos armênios. Embora essas plantas sejam aparentemente diferentes, elas são todas iguais em termos botânicos e podem fazer polinização cruzada. Você pode coletar produtos de todo o espectro de domesticação para uma mistura super selvagem ou evitar os cultivares que apresentam características que você não deseja (como melões de bolso, que são perfumados, mas não têm sabor).

Em seguida, estabeleça seus objetivos. Você quer um melão que seja tolerante ao frio para o seu jardim do norte? Nesse caso, você pode tentar procurar variedades precoces que já tenham sido selecionadas para maturação rápida ou tentar procurar sementes de produtores do norte.

Agora é hora de começar a coletar germoplasma (matéria-prima de reprodução)… ou seja, suas sementes.

Essas sementes foram compradas, comercializadas e colhidas de abóbora comprada no mercado dos agricultores

A primeira maneira de obter suas sementes é a mais trabalhosa, mas pode ser a mais gratificante. Para obter um ponto de partida genético potente, você terá que coletar tantas variedades diferentes de um tipo específico quanto possível. Eu recomendo fortemente procurar variedades de polinização aberta e antigas sempre que possível.

Embora não haja nada de errado com uma verdadeira variedade híbrida feita à moda antiga (duas variedades polinizadas cruzadamente pelo vento ou por insetos), muitos híbridos de grandes criadores foram adulterados em laboratório e frustrarão seus esforços. Eles podem produzir sementes estéreis, ser geneticamente modificados ou ter esterilidade programada em suas flores masculinas, resultando em polinização deficiente e baixa fertilidade para a prole.

A segunda maneira é comprar sementes tradicionais de um produtor de plantas que fez a maior parte do trabalho inicial para você. É claro que essas sementes, por mais diversas que sejam geneticamente diversas, obviamente não foram cultivadas em seu jardim, então ainda precisarão de muito trabalho. Basicamente, essas mixagens dão a você um ano ou mais de antecedência. Mesmo com sua genética diversificada, você ainda terá que passar pelo processo necessário de plantio e seleção ao longo dos anos que se seguem.

As sementes Landrace não estão disponíveis em lojas de jardinagem normais, mas estão disponíveis para quem sabe o que procurar. Às vezes você pode encontrá-los listados como grex, landrace ou ultracross. Listei vários sites no final deste artigo que podem fornecer locais específicos para comprar ou solicitar misturas de sementes tradicionais.

O que agora?

Então, digamos que você reuniu cachos de variedades diferentes. Agora é hora de plantá-los. Este não é o seu plantio normal, no entanto, mas um plantio bastante brutal, no estilo Jogos Vorazes, onde muitos não sobreviverão. Veja, o objetivo do desenvolvimento de uma raça tradicional é, como já expliquei, trazer resiliência, robustez e vitalidade de volta a uma planta alimentícia. Isso significa que não há mimos. Se algumas das plantas estão fracas enquanto outras ainda estão fortes, você tem que deixar as plantas fracas murcharem e saírem do pool genético. Então, quando você plantar, plante mais – muito mais do que você imagina que iria querer.

Acho que posso explicar melhor o resto do processo partilhando os meus próprios esforços como exemplo.

Conforme mencionado em minha introdução, a planta que está na vanguarda de meus esforços de criação de raças locais é a abóbora. O clima e a pressão dos insetos na minha colina Ozark são ruins, para dizer o mínimo. Nos sete verões em minhas terras, consegui amadurecer um total impressionante de duas frutas de abóbora antes que suas respectivas vinhas sucumbissem.

Desde então, aprendi que as abóboras de inverno no A maior abóbora espécies (como Hubbard e Buttercup squash) são suscetíveis à infestação por percevejos, enquanto C. muscata abóbora (como Butternuts) são especialmente resistentes aos seus ataques. Com isso em mente, passei o inverno procurando outros protetores de sementes em Ozarks (nem sempre uma tarefa fácil) e negociando algumas de suas sementes de polinização aberta do C. muscata persuasão. Já coletei mais de 10 cultivares diferentes, desde Waltham Butternut até Seminole Pumpkin, e misturei todas elas alegremente no mesmo frasco.

Na primavera, plantarei pelo menos cem plantas (ou mais, se eu puder encaixá-las) em meu jardim “Squash Battle Royale” profundamente adubado e coberto com cobertura morta. Então, terei que esperar enquanto os fortes crescem suas vinhas e os fracos sucumbem aos insetos e à seca. Tudo o que sobreviver poderá florescer livremente e fazer polinização cruzada com os outros sobreviventes.

(Horrível) Squash Bugs realmente ajudando a selecionar vitalidade //Wikimedia Commons

No outono, coletarei todas as abóboras maduras que consegui cultivar (espero que mais de duas). À medida que comemos a colheita durante o inverno, guardaremos todas as sementes que pudermos, reabastecendo meu C. muscata frasco com a primeira rodada de sementes de polinização cruzada.

George Chernilevsky//Wikimedia Commons

O verdadeiro trabalho virá no próximo verão, quando as abóboras mestiças passarem pelo mesmo processo que seus pais. Desta vez, quando colhermos as abóboras, iremos rotulá-las e anotar seu vigor crescente, sabor, textura e potencial de armazenamento. A abóbora que tiver as melhores qualidades será selecionada entre as que não tiverem um sabor tão bom, e suas sementes serão as vencedoras que voltarem a entrar no meu pote.

HalfGig//Wikimedia Commons

À medida que continuo o processo ano após ano, continuarei a trabalhar para refinar o melhor dos melhores. O resultado final será… bem, nunca há realmente um resultado final, pois o processo continuará a cada ano que passa. A abóbora estará sempre respondendo e se adaptando ao seu ambiente, tornando-a mais forte e resistente, da mesma forma que as ervas daninhas do campo são continuamente selecionadas naturalmente pelo seu ambiente.

Leitura adicional

Embora esta seja apenas uma breve introdução, espero que tenha mostrado a você o potencial emocionante e a visão de longo prazo compartilhada pelos criadores de raças tradicionais em todo o mundo. Não somos realmente revolucionários ou inovadores. Em vez disso, estamos voltando ao básico e cultivando plantas como os jardineiros costumavam fazer, muito antes de existirem empresas de sementes, híbridos com segredo comercial ou pacotes de sementes caros.

Como você verá, há muitos outros fazendo esse trabalho. Ao fazer sua pesquisa, confira os links abaixo para saber mais, encontrar algumas sementes e começar a plantar.

A Iniciativa de Sementes de Código Aberto é um ótimo recurso para encontrar suas sementes. A sua grande missão é manter as sementes e os direitos de as produzir disponíveis e abertos a qualquer pessoa que queira cultivar uma horta. Embora não seja uma casa de sementes por si só, é um mercado que aponta na direção certa. Eles têm diversas variedades locais listadas, mas você terá que seguir seus links para adquirir as sementes por meio de catálogos ou sites que as oferecem.

A organização Going to Seed busca coletar e redistribuir potenciais misturas de sementes locais para possíveis produtores. Você pode obter seu próprio pacote de sementes pelo preço do frete ou pode doar algumas de suas próprias sementes para a coleção em troca de algumas sementes novas.

Carol Deppe, autora de Crie suas próprias variedades de vegetais, tem várias de suas próprias misturas e cultivares locais disponíveis por meio de sua empresa de sementes, Fertile Valley Seeds.

Joseph Lofthouse é uma das principais vozes do movimento de vegetais tradicionais e de Utah. Ele escreveu extensivamente sobre experimentos e esforços de raças locais em seu livro Landrace Gardening e em muitos de seus artigos hospedados no Mother Earth News. Muitas vezes você pode encontrar vegetais Lofthouse Strain listados em alguns dos outros sites desta seção; produtos de seus diversos esforços de criação.

utópico O Projeto Semente está sediado na Carolina do Norte. Este projeto visa criar e testar variedades e cruzamentos novos e experimentais de plantas alimentícias que sejam localmente adaptadas à sua região. Eles têm testado uma série de plantas que chamaram de ultracross – misturas de “primeiro passo” extremamente diversas de tantas variedades quanto puderem. Suas sementes de couve Ultracross estão disponíveis na Southern Exposure Seed Exchange, e eles também têm trabalhado com quiabo e feijão-caupi.

O Seed Savers Exchange é aberto a qualquer pessoa e lista milhares de variedades para centenas de plantas, todas cultivadas e oferecidas por produtores como você. Você pode usar a troca para coletar variedades diferentes ou (às vezes) encontrar raças locais criadas por produtores em sua região. Se você deseja coletar sementes para criar sua própria raça local, recomendo revelar sua intenção às pessoas com quem você faz intercâmbio. Alguns podem estar mais do que dispostos a contribuir com sementes para a causa, enquanto outros podem apenas querer partilhar as suas preciosas e raras variedades com pessoas dispostas a ajudar a preservá-las intactas.

Fonte: insteading.com

Tudo sobre plantas fixadoras de nitrogênio • Em vez disso

A maioria dos jardineiros já ouviu falar de fixadores de nitrogênio e os utiliza de forma ativa. Quantos conhecem a metodologia científica de como funcionam os fixadores de nitrogênio? Que tal identificar sintomas de deficiência de nitrogênio? Ou as causas da deficiência de nitrogênio? Este artigo abordará essas e outras questões sobre fixação de nitrogênio. Continue lendo para saber mais.

Trevo fixador de nitrogênio // Elizabeth Buttram // Em vez disso

O que é nitrogênio?

Tenho certeza de que muitos jardineiros e proprietários rurais viram sacos de terra compráveis ​​que anunciam que são ricos em NPK. Esta sigla significa nitrogênio, fósforo e potássio – em outras palavras, os três nutrientes essenciais necessários para o crescimento das plantas.

Leguminosas // Elizabeth Buttram // Em vez disso

Falando em terminologia científica, o nitrogênio é um elemento da tabela periódica e, especificamente, faz parte do composto de clorofila, que é um componente essencial para o funcionamento da fotossíntese e para a construção das células vegetais (é parte do protoplasma vegetal). Simplificando, os átomos de nitrogênio ajudam as folhas, flores e frutos a crescer.

Dos três nutrientes NPK, a maior demanda das plantas é por nitrogênio. O nitrogênio é geralmente o primeiro nutriente em que o solo se torna deficiente.

O que são fixadores de nitrogênio?

Ok, agora que explicamos o que é nitrogênio, o que são fixadores de nitrogênio?

Para entender as plantas fixadoras de nitrogênio, precisamos entender um pouco sobre bactérias. As plantas fixadoras de nitrogênio têm uma relação mutuamente benéfica com bactérias chamadas rizóbios. Os rizóbios vivem nas raízes das plantas fixadoras de nitrogênio.

As bactérias “fixam” o nitrogênio, absorvendo-o do ar e transformando-o em uma forma que as plantas possam usar. As plantas não podem usar o nitrogênio atmosférico, apenas o nitrogênio que foi transformado em uma forma utilizável (chamado nitrato) pode ser usado pelas plantas. As bactérias fixadoras de nitrogênio armazenam esse nitrogênio no solo e, em troca, as plantas fornecem às bactérias os açúcares de que precisam para sobreviver. É uma situação em que todos ganham.

Fixador de nitrogênio de vassoura escocesa // Elizabeth Buttram // Em vez disso

Se você já arrancou uma planta fixadora de nitrogênio pela raiz, deve ter visto bolinhas brancas presas a ela. Eles são chamados de nódulos radiculares e são onde as bactérias fixam o nitrogênio.

Pode ser uma ótima lição de ciências para as crianças pegarem um fixador de nitrogênio e discutirem os nódulos com elas (e divertido para os adultos também).

Devido a esta relação simbiótica entre plantas e bactérias, as plantas fixadoras de nitrogênio atuam como fertilizantes naturais de nitrogênio para as plantas ao seu redor. Outra grande vantagem das plantas fixadoras de N é que muitas delas são ótimas para atrair polinizadores e insetos benéficos como joaninhas.

Quais são algumas das melhores maneiras de utilizar fixadores de nitrogênio?

As culturas de cobertura ou cobertura do solo podem ser uma excelente forma de utilizar os benefícios dos fixadores de azoto. Isso ocorre porque eles retêm a umidade do solo, regulam a temperatura do solo e fornecem cobertura morta – ao mesmo tempo que fixam o nitrogênio no solo como uma forma utilizável.

Você lerá abaixo sobre alguns dos motivos pelos quais o nitrogênio pode se tornar deficiente no solo, e um desses motivos é devido ao excesso de água. As culturas de cobertura ajudam a eliminar este problema.

As culturas de cobertura, no entanto, são melhor utilizadas com um método de rotação de culturas. Isto significa que depois de colher as suas colheitas, em vez de deixar o solo descoberto, plante uma cultura de cobertura para crescer até à próxima colheita principal. Isto permite que o solo seja protegido e corrigido passivamente até que você esteja pronto para cultivar mais alimentos.

As culturas de cobertura podem ser plantadas entre as fileiras de árvores frutíferas. Você pode, por exemplo, plantar trevo como cobertura do solo e deixá-lo permanentemente entre as fileiras de árvores frutíferas.

Clover // Elizabeth Buttram // Em vez disso

Quando terminar de usar as culturas de cobertura, você pode removê-las ou cultivar toda a planta de volta ao solo para maximizar os benefícios.

Quais plantas funcionam como fixadoras de nitrogênio?

Existem algumas plantas que atuam como fixadoras de N: árvores, arbustos, flores, ervas e leguminosas. Você pode escolher entre uma grande variedade de opções, dependendo de suas necessidades ou desejos.

Muitos fixadores de nitrogênio são leguminosas, como acácia, algaroba, tremoço, alfarroba preta, feijão, ervilha e trevo. Geralmente, todos fazem parte da família do feijão, Fabaceae. Porém, nem todas as plantas das espécies leguminosas são fixadoras de nitrogênio, então não se deixe enganar. Por exemplo, a alfarroba e a alfarroba não são plantas fixadoras de nitrogênio, embora também pertençam à família Fabaceae.

Em termos de árvores fixadoras de N, geralmente é melhor plantá-las antes de serem plantadas árvores frutíferas e outras espécies sensíveis. Isto pode ajudar a estabelecer um microclima através da sua copa e corrigir o solo para ajudar a criar um ambiente de cultivo bem-sucedido para outras árvores frutíferas e espécies vulneráveis.

Isso é conhecido como sucessão ecológica.

Outra forma de pensar neste método é plantar espécies de “suporte” antes de plantar espécies “produtivas”. À medida que as espécies produtivas se estabelecem, você pode começar a podar e cortar as espécies de suporte.

É importante lembrar que, ao selecionar espécies de árvores fixadoras de nitrogênio, escolha-as com base em sua altura potencial e clima preferido. Isso pode ajudar a reduzir muitos erros potenciais, resultados indesejados e tentativas fracassadas de crescimento.

As listas a seguir não são abrangentes, mas são algo para ajudá-lo a começar.

Árvores que fixam nitrogênio

  1. Acácia
  2. Amieiro
  3. Gafanhoto negro
  4. Mogno da montanha
  5. Mesquita
  6. Mimosa
  7. Glicínias (depende de como você olha para as “árvores”)
Scotch Broom N-Fixer // Elizabeth Buttram // Em vez disso

Arbustos que fixam nitrogênio

  1. Buffaloberry (comestível)
  2. Azeitona de outono
  3. Amora
  4. Espinheiro-mar (comestível)
  5. Ervilha Carolina
  6. Silverberry (passavelmente comestível)
  7. Murta de cera

Ervas que fixam nitrogênio

  1. Alcaçuz
  2. Ervilhaca
  3. Feijão frade

Flores que fixam nitrogênio

Qualquer coisa com flores também atrairá polinizadores.

  1. Ervilha borboleta
  2. Ervilha doce
  3. Tremoço
  4. Ervilhaca doce
  5. Falso Índigo

Anuários que fixam nitrogênio

  1. Feijão de corda
  2. Feijão nhemba vermelho
  3. Trevo carmesim
  4. fenacho
  5. Feijão-de-bico
  6. Soja
  7. Amendoim
Trevo Branco // Elizabeth Buttram // Em vez disso

Perenes que fixam nitrogênio

  1. Alfafa
  2. Trevo de morango
  3. Trevo de pássaro

O que causa a deficiência de nitrogênio em primeiro lugar?

  • Fornecimento inadequado de nitrogênio
  • pH do solo muito alto
  • Outros minerais em excesso (manganês, cloreto, zinco, potássio)
  • Excesso de rega ou chuva (pode causar a eliminação do nitrogênio)
  • Algumas plantas têm maiores necessidades de nitrogênio do que outras (algumas tornam-se deficientes em nitrogênio enquanto outras prosperam)

Quais são os sintomas da deficiência de nitrogênio?

  • Crescimento lento
  • Amarelecimento das folhas
  • Folhas pequenas
  • Folhas caindo da planta
  • Má produção de frutas ou flores
  • Suscetibilidade a pragas e doenças
Fixador de nitrogênio Scotch Broom // Elizabeth Buttram // Em vez disso

Como você gerencia a deficiência de nitrogênio?

Plantar fixadores de nitrogênio, é claro. Isto pode ser feito na forma de plantio companheiro de fixadores de nitrogênio ou usando culturas de cobertura. A rotação de culturas dentro e fora dos canteiros também é uma ótima opção. Você também pode usar fertilizantes ricos em nitrogênio, matéria orgânica ou cobertura morta. Como já mencionado, a rega excessiva pode eliminar o nitrogênio do solo, portanto, use métodos de irrigação adequados para ajudar a minimizar esse problema.

O divertido de utilizar fixadores de nitrogênio é que há muitas opções! Você pode plantar árvores, flores ou culturas que produzam alimentos. Você pode plantar companheiras, cultivar árvores, criar cadeias de sucessão ecológica natural, utilizar culturas de cobertura – você escolhe, provavelmente você pode fazer isso. Você pode até cultivar ervilhas próximo a uma cerca onde cultiva rosas. As ervilhas podem escalar a cerca, fornecer lindas flores roxas e, claro, ervilhas deliciosas, além de dar às suas rosas um impulso de nutrientes para torná-las exuberantes.

Fonte: insteading.com

Sustentando Jardins de Sobrevivência • Em vez disso

Não estou tentando parecer apocalíptico com esse título. O cultivo de alimentos tem sido um modo de vida há séculos. Muito antes dos mercados agrícolas e das mercearias, as pessoas cultivavam produtos. Fazia parte da vida cotidiana.

Ter comida suficiente para sustentar a sua família ou agregado familiar em momentos de necessidade é segurança. Se você é como muitos jardineiros, pode estar plantando alimentos em seu espaço de cultivo até a capacidade total. Coisas como alface, tomate, cenoura e pimentão são culturas básicas comuns na horta. No entanto, planejar um jardim de sobrevivência, ou como gosto de chamá-lo, um jardim sustentável, requer um pouco mais de consideração.

Por que plantar um jardim de sobrevivência sustentável?

Fotografia Zanda//UnsPlash

Acho que a melhor pergunta é: por que não plantar um jardim de sobrevivência? Existem várias razões pelas quais alguém consideraria a jardinagem de sobrevivência. Um dos benefícios de cultivar os produtos necessários para alimentar sua família é economizar dinheiro. Isso significa menos idas ao mercado e menos dinheiro gasto, especialmente com a inflação crescente. Outro benefício adicional é ter um suprimento de alimentos básicos ao qual você pode recorrer.

Saber o que está em nossa comida e de onde ela vem

Muitas pessoas preferem saber exatamente de onde vem sua comida. A quantidade de produtos químicos e pesticidas eternos usados ​​em alimentos produzidos em fazendas industriais ou em grandes indústrias é escandalosa, o que faz com que mais pessoas desejem viver um estilo de vida mais limpo, e isso começa com o que consumimos. Aqueles de nós que estão preocupados, mas não têm espaço ou tempo para cultivar os seus próprios alimentos, tendem a comprar localmente com agricultores de confiança.

Limitações levam a movimentos

Considere, se quiser, situações que nos obrigam a nos abrigar no local. Parece que o mundo inteiro passou por algo assim nos últimos anos. Você deve se lembrar daquele “grande evento”. Muitos de nós vivenciamos o abrigo no local, não foi?

Dito isto, ter uma horta sustentável em sua propriedade manterá você e sua família alimentados. Se, por acaso, você tiver alguns patos ou galinhas para os ovos, e talvez uma pequena cabra para o leite, você já tem uma certa vantagem que o sustentará por um tempo. Limitações externas podem levar a movimentos necessários que mantêm a vida em movimento.

Se você cultivar jardins de sustentação ou de sobrevivência, poderá colher o que semear durante o verão e o outono. A quantidade de produtos frescos que se pode gerar é incrível. Pode ser tão generoso que a preservação (enlatamento) é necessária. Molhos de tomate e marinara, picles, salsa e vegetais enlatados podem encher uma despensa durante os meses de inverno. Mas mesmo com a despensa cheia, provavelmente precisaremos complementar a nossa dieta com algo mais. Precisaremos de alimentos fartos, saudáveis ​​e cheios de calorias.

Mesmo quando temos um jardim gigante, se formos forçados a viver apenas do que o nosso jardim produz, podemos passar fome rapidamente. Se mudarmos a forma como pensamos sobre jardinagem e tomarmos as medidas certas, porém, estaremos todos prontos. Incluir culturas básicas ricas em amido e vegetais com alto teor calórico numa horta de sobrevivência sustentável é fundamental. Vamos falar sobre eles.

O que plantar em seus jardins de sobrevivência ou manutenção

Jonathan Kemper//Unsplash

Humanos adultos necessitam entre 1.600 e 3.000 calorias diariamente. As calorias são essenciais para todos; quanto mais ativa uma pessoa é, mais calorias ela precisa. Os tipos de culturas que você escolher desempenharão um papel importante. É por isso que escolher hortaliças com alto teor calórico e nutritivos ajuda muito no fornecimento de sustento. As saladas não serão suficientes, mesmo que encha a barriga.

Batatas

A batata é uma das culturas básicas da América e a favorita em muitos lares. Eles são fáceis de cultivar e ficam bem em recipientes grandes. Depois que uma planta de batata estiver estabelecida, você pode cavar e colher com atenção pequenas batatinhas perfeitas para churrascos de verão. Quando as folhas da planta começam a morrer no final da temporada, é hora de desenterrar a planta inteira para obter batatas grandes. As batatas russet são ideais para incluir em um jardim sustentável porque podem ser armazenadas bem durante o inverno.

Cerca de ⅔ xícara de batatas cozidas com casca contém cerca de 87 calorias.

Batatas doces

A batata-doce pode ser fácil de cultivar nas condições certas. Essas raízes com alto teor calórico ocupam uma quantidade razoável de espaço, uma vez que crescem no solo (ao contrário das batatas normais, que têm um talo que cresce verticalmente). As batatas doces requerem uma longa estação de cultivo, mas se você estiver em uma área onde você as planta cedo o suficiente, pode ser um sucesso. Isto é verdade mesmo em regiões mais frias.

Você precisará de no mínimo 90 dias desde a primeira até a última geada. Como as batatas normais, as batatas-doces podem ser armazenadas perfeitamente para uso no inverno.

Uma xícara de batata-doce assada (com casca) tem em média cerca de 180 calorias. Eles contêm uma dose saudável de carboidratos e 4 gramas de proteína.

Milho

Acho que o milho doce é melhor consumido na horta na estação e não armazena bem, a menos que seja enlatado. Embora seja uma excelente opção para calorias da estação, jardineiros ambiciosos podem querer considerar descascar milho para seus jardins, porque ele pode ser seco na espiga. Assim que o milho estiver seco, retire os grãos e triture-os para fazer fubá para uso no inverno. Você pode ter o melhor dos dois mundos durante o inverno se conseguir parte da colheita do milho doce. O cultivo de milho é ideal para qualquer jardim, especialmente aquele destinado a sustentar a vida.

Uma espiga de milho tem cerca de 77 a 88 calorias, dependendo do tamanho da espiga.

Feijões

Todos os tipos de feijão são ideais para plantar em um jardim de sobrevivência ou sustentação. O feijão verde é um alimento básico comum no jardim e pode ser seco ou enlatado para preservação. Feijão nhemba, feijão preto, feijão vermelho, feijão e feijão verde também são excelentes opções. Além de encherem, são fáceis de secar e conservar por muito tempo.

Diferentes variedades de feijão contêm diferentes quantidades de calorias.

Grãos de fava

As favas são de uma família completamente diferente das leguminosas comuns com as quais estamos familiarizados e crescem de maneira bastante diferente. Essas plantas crescem eretas e são robustas. Os grandes frutos que as plantas produzem estão cheios de favas, também chamadas de favas. Esta é uma planta 2 por 1 porque as pontas das plantas são comestíveis e podem ser consumidas cruas ou cozidas.

Uma xícara de fava com casca tem em média cerca de 187 calorias.

Ervilhas

Aqui temos mais uma leguminosa que pode ser apreciada fresca e verde da horta. Podemos colher, secar e armazenar ervilhas para o inverno e, claro, enlatar é outro método de preservação. Dependendo da variedade de ervilhas que você cultiva, algumas podem ser comidas com casca e tudo.

Se você está procurando um vegetal com mais amido e mais calorias, descascar ervilhas é a melhor opção. Esses bebês crescem até ficarem bonitos e gordinhos, e então as ervilhas são removidas da casca. Você pode comê-los frescos, secos ou enlatados na despensa.

Uma xícara de ervilhas sem casca tem cerca de 118 calorias.

Abóbora e abóbora

Embora as abóboras e as abóboras de inverno não sejam tão ricas em calorias quanto os vegetais listados até agora, são culturas fáceis de cultivar. Eles enchem e podem ser usados ​​de várias maneiras. Um problema que algumas pessoas têm com as plantas de abóbora é que elas ocupam bastante espaço. Eles produzem generosamente e são bons guardiões na maior parte.

Uma xícara de abóbora ou abóbora cozida pode conter cerca de 50 a 80 calorias, dependendo da variedade.

Grãos

Se você tiver espaço e se sentir aventureiro, considere tentar cultivar alguns grãos. Embora a arte de cultivar grãos não seja difícil, o ato de prepará-los para a mesa exige um esforço extra. Debulhar e remover as cascas dos grãos é uma tarefa árdua, mas eles podem ser preparados “como estão” para os cereais e moídos em farinha para panificação.

Existem muitos grãos para escolher, então você tem inúmeras opções.

Pode ser difícil de acreditar, mas a farinha de trigo tem quase 500 calorias por xícara.

Outras opções e considerações

Quanto mais opções tivermos, melhor, certo? Suponha que você tenha uma família grande ou planeje preservar grandes quantidades de alimentos sempre que possível. Nesse caso, você pode considerar produtos que cresçam muito. As abóboras gigantes do Atlântico de Dill são enormes.

Além de frutas e vegetais grandes, encontrar variedades que sejam produtoras prolíficas é ideal porque aumenta a quantidade de produtos que podemos colher. Tomates, pepinos, árvores frutíferas, vagens, cenouras, alface e couve têm variedades naturalmente prolíficas. Os produtos de duplo rendimento produzirão o dobro da quantidade produzida duas vezes por ano.

Vegetais com auto-semeadura são excelentes para ter em jardins de sobrevivência e sustentação. Alho, cebola e alho-poró são alguns dos meus favoritos. Cenouras, beterrabas, rabanetes, couve e mostarda são outras plantas que se auto-semeiam. Isto significa menos trabalho exigido de você, com potencial mais significativo para a segurança alimentar.

Sempre considere o clima em sua área. Se você mora em algum lugar que enfrenta secas, altas temperaturas, congelamento, etc., você vai querer encontrar plantas que tolerem as condições.

Armazenar

Ray Shrewsberry//Unsplash

Um dos benefícios de algumas culturas desta lista é que podem ter uma vida útil prolongada quando armazenadas de forma adequada. Por exemplo, abóbora, algumas variedades de abóbora, batata-doce, batata e outras raízes podem ser armazenadas por meses sem muito esforço extra de sua parte. Embora um depósito de raízes seja uma forma tradicional de manter essas colheitas frescas durante o inverno, muitas delas podem ser guardadas em qualquer lugar frio e escuro que você tiver disponível. A secagem da colheita de feijão e ervilha prolonga o prazo de validade, assim como o enlatamento.

A preparação com uma fonte alimentar sustentável é o melhor caminho a seguir, independentemente da situação. “Um grama de prevenção vale um quilo de cura” é uma das minhas citações favoritas do Sr. Ben Franklin.

Fonte: insteading.com

Como guardar sementes de tomate • Em vez disso

Se você é jardineiro, é provável que já tenha cultivado tomates. Existem poucas plantas mais adoradas e amplamente cultivadas na paisagem do jardineiro, desde vasos de pátio cuidadosamente regados, até o extenso voluntário emergindo da pilha de compostagem, até as plantas cravejadas de rubi fixadas na parte de trás 40.

Luigi Chiesa//Wikimedia Commons

Mas eu diria que, embora a percentagem de jardineiros que cultivaram tomate seja próxima dos 100%, a percentagem de pessoas que guardaram sementes de tomate é muito menor.

Vamos mudar isso. Salvar suas próprias sementes de tomate é uma ótima maneira de ajudar o novato em economizar sementes a “cortar os dentes” e é tão gratificante quanto fácil.

Aqui está o processo em 12 etapas autossuficientes.

1. Cultive uma planta de tomate (opcional)

Wren Everett//Em vez disso

As sementes devem ser colhidas de frutos maduros. No caso de plantas que comemos na infância, como berinjela, pepino e abobrinha, você precisa cultivar as suas próprias para colher as sementes da forma final, pouco comestível, da planta em questão. Mas quando se trata de tomate, a fruta desejável é a fruta madura e madura (o tomate verde é uma exceção notável, é claro). As sementes viáveis ​​podem ser colhidas de qualquer fruto maduro e de cor final.

Se você está cultivando suas próprias sementes e deseja sementes puras, certifique-se de cultivar apenas uma variedade de tomate. Caso contrário, se você tiver espaço, certifique-se de cultivar variedades diferentes com pelo menos 10 metros de distância. Tome nota: se você estiver cultivando tomates groselhas, eles precisam estar a pelo menos 45 metros de qualquer outro tomate.

2. Obtenha vários tomates maduros

Wren Everett//Em vez disso

Seja como for, para ter sementes de tomate maduras, você precisa de tomates maduros. Se você estiver cultivando por conta própria, escolha as frutas mais bonitas das plantas mais bonitas. Idealmente, você gostaria de pelo menos seis tomates diferentes de seis plantas diferentes para ter uma base de diversidade genética.

Se você está tentando guardar sementes de tomate de supermercado, eu alertaria contra isso. Muitos são híbridos que darão resultados desconhecidos, e alguns dos híbridos terão sido adulterados geneticamente (algumas sementes de tomate ocasionalmente brotam dentro da fruta, algo que os tomates naturais não deveriam fazer). Existem até tomates OGM vendidos nas lojas. É muito melhor conseguir alguns de um jardineiro ou cultivar o seu próprio.

Se você estiver guardando sementes de um tomate tradicional dado a você por um amigo ou comprado no mercado do fazendeiro, também é possível que eles sejam hibridizados, mas provavelmente terão hibridizado naturalmente. Estes ainda serão curingas genéticos que podem dar um tomate incrível.

3. Corte ao meio e esprema

Os tomates têm várias partes sob a casca fina – a polpa carnuda e deliciosa e as cavidades das sementes cheias de sacos e sementes translúcidos, semelhantes a gel. A maneira mais fácil de acessar as sementes é simplesmente cortar o tomate ao meio (com a ponta da flor na parte inferior e a ponta do caule em cima). Este método irá expor a maioria das cavidades das sementes.

Em seguida, esprema o tomate em uma jarra. As sementes irão inundar a jarra, deixando para trás a polpa carnuda. O bom de guardar sementes de tomate é que a polpa, obviamente, ainda é totalmente comestível. Pode não parecer bonito, mas você pode facilmente jogar aquele tomate agora sem sementes no molho ou em uma salada um pouco feia e totalmente saborosa.

Repita o processo com o restante dos tomates selecionados.

4. Adicione um pouco de água, mexa e tampe

Wren Everett//Em vez disso

Agora você tem um pote cheio de sementes de tomate – mas há um problema. Do jeito que estão, eles estão todos presos dentro de um saco gelatinoso cheio de inibidor de germinação. Esse material é importante porque evita que as sementes brotem quando ainda estão nas entranhas aquosas do tomate. Para deixar essas sementes secas e estáveis, precisamos libertá-las de suas prisões translúcidas.

Felizmente, existe um método natural para isso, que os próprios tomates usam na natureza. Quando um tomate cai no chão, ele apodrece. Essa atividade bacteriana destrói o inibidor de brotação e permite que as sementes façam sua ação no solo. Faremos uma versão controlada disso enquanto fermentamos a polpa para liberar as sementes.

Adicione cerca de um quarto de xícara de água à jarra e mexa. Em seguida, cubra o pote com duas camadas de papel toalha presas com um elástico (isso afasta as moscas da fruta, que adoram fermentar sementes de tomate) e coloque-o em um lugar onde você não vai esquecer – a bancada da cozinha é ideal .

Se você estiver cultivando e processando sementes de mais de uma variedade de tomate, certifique-se de rotular cada frasco com o nome da variedade – as sementes de tomate ficam praticamente iguais quando estão livres da fruta.

5. Deixe as sementes assentarem e fermentarem

Wren Everett//Em vez disso

Devo avisar que fermentar sementes de tomate não cheira bem. Na verdade, eles têm um cheiro totalmente repulsivo. Mas mesmo que seu nariz fique ofendido nos próximos dias, considere isso um sucesso fedorento e fedorento. Você saberá que suas sementes de tomate fermentaram por tempo suficiente quando um mofo branco e difuso aparecer no topo do frasco. Isso geralmente leva cerca de três dias no calor e umidade do verão (quando os tomates estão maduros), embora possa demorar um pouco mais se você estiver em uma casa com muito ar condicionado.

É importante interromper a fermentação assim que aparecer o mofo. Deixe o frasco descansar por muito tempo e as sementes (agora livres de seus inibidores) podem muito bem começar a brotar.

6. Adicione muito mais água e mexa

Wren Everett//Em vez disso

Você tem um pote com cheiro podre cheio de mofo, polpa de tomate fermentada e sementes. Agora você vai querer adicionar muito mais água e mexer a bagunça mole. As sementes boas irão afundar e o restante das nocivas irá flutuar para o topo.

7. Despeje cuidadosamente a espuma, o mofo e a polpa

Wren Everett

Com uma mão cuidadosa, despeje lentamente todo o líquido nocivo do topo do frasco. Se você derramar muito rápido, as preciosas sementes do fundo escaparão, então não tenha pressa.

Se houver muita polpa de tomate na jarra, talvez seja necessário adicionar mais água e enxaguar novamente. O objetivo final é um aglomerado encharcado de sementes limpas no fundo do frasco.

8. Coloque as sementes de tomate para secar em uma toalha de papel

Wren Everett//Em vez disso

Agora, as sementes precisam ser secas antes de germinarem. Espalhe as sementes em uma toalha de papel rotulada com o nome da variedade (normalmente reutilizo a toalha de papel que serviu como barreira contra moscas-das-frutas).

9. Deixe secar completamente

Não há pressa quando se trata de secar suas pequenas sementes de tomate. É melhor ter cautela e deixá-los secar por pelo menos uma ou duas semanas antes de armazená-los. Como alguém que já passou por isso, posso confirmar com certeza que descobrir que suas sementes armazenadas não secaram por tempo suficiente (e acabaram mofando durante o armazenamento) não é uma experiência agradável.

10. Desmonte e coloque em um saco plástico etiquetado

As sementes de tomate secas devem se parecer com torrões de granola depois de secas. Simplesmente esfarele e coloque-os em um envelope ou saco plástico para armazenamento. Certifique-se, como sempre, de etiquetar claramente o envelope com o nome da variedade e a data em que foi cultivada.

11. Compartilhe quaisquer extras

Se você ouviu meu conselho e guardou pelo menos seis frutas de seis plantas diferentes (ou mais), provavelmente acabará com mais sementes de tomate do que poderá usar na próxima temporada de jardinagem. Este é meu tipo de problema favorito. Sempre que me encontro com um excedente de sementes (o que é um estado quase constante, visto que as plantas são generosas), procuro encontrar outra pessoa que as queira.

Compartilhar sementes – e compartilhá-las livremente – é uma das alegrias tranquilas de ser um jardineiro autossuficiente. Quer você repasse suas sementes em uma troca de sementes, faça uma doação para a biblioteca de sementes local ou negocie com um vizinho, a diversão secreta de cultivar muitas sementes é fazer amigos.

12. Crescer novamente no próximo ano

Swellphotography // Shutterstock

Claro, o objetivo de guardar sementes de tomate é cultivá-las novamente no próximo ano! Embora as sementes de tomate tenham uma vida útil de vários anos, elas não servirão de nada guardadas em um envelope. Ao colocar as sementes na terra na primavera seguinte, você terá a profunda satisfação de saber que elas são seus tomates. E esse é um sentimento que qualquer pessoa pode saborear quando sabe como guardar as suas próprias sementes.

Fonte: insteading.com

Árvores Velhas • Em vez disso

“Você sabia que existe um carvalho de 800 anos em Kent, Inglaterra? Chama-se Majestade ou Fredville Oak.”

“E aquele sicômoro perto da Muralha de Adriano?” Eu respondi.

“Esse só é famoso porque estrelou com Kevin Costner em Robin Hood: O Príncipe dos Ladrões”, rebateu meu amigo.

“Ótimo filme,” eu suspirei. “E a árvore também. O mundialmente famoso Sycamore Gap.”

“Era?”

“Você não ouviu? Alguns vândalos cortaram, mas já há um novo crescimento. Ele crescerá novamente e desta vez estará protegido – espero.”

“Existem muitas florestas antigas em todo o mundo”, resumiu meu amigo. “Como a Amazônia e os parques históricos da América do Norte – incluindo o Parque Nacional Sequoia na Califórnia. É o lar de uma das maiores árvores do planeta Terra.”

“Você está se referindo ao General Sherman? Supõe-se que tenha cerca de 2.200 anos. Muito espetacular”, acrescentei.

“Campeão da floresta!”

Árvores que vivem mais

Em 1973, tive a honra e o privilégio de ver a árvore viva mais antiga do mundo, um teixo. Eu estava explorando a Escócia com minha avó e, depois de visitar alguns de seus lugares de infância no início do século XX, fizemos um passeio de ônibus pelo interior com parada na antiga igreja em Perthshire. Não ficava longe de Kinross, onde minha avó visitava frequentemente os próprios avós antes de a família se mudar para o Canadá em 1910. Fiquei fascinado por esta grande e antiga árvore, ainda mais por sua história, que antecede grande parte do interior.

Dependendo de quem você ouvia, a árvore tinha uma vida útil de 2.000 a 3.000 anos (talvez mais de 5.000, ou até 9.000 anos). Uma velha árvore de idade indeterminada, com certeza.

Louis Tripp//Unsplash

A idade não é a única coisa que torna esta árvore espetacular. O diâmetro do tronco foi medido em 56 pés no século XVIII. Aparentemente, o diâmetro é muito menor agora, mas a árvore continua a prosperar com vários novos brotos aparecendo o tempo todo. Nada mal para um dos seres vivos mais antigos de toda a Europa.

Quais árvores fazem a história viver por mais tempo? Árvores ginkgo biloba, sequóias (também conhecidas como sequóias), pinheiro de casca branca, zimbro ocidental, abeto Douglas, pinheiro bristlecone e teixos foram registrados como os que vivem mais. De todas essas árvores antigas, o pinheiro bristlecone, o teixo e o ginkgo biloba são as árvores que vivem mais tempo no planeta.

A árvore ginkgo biloba pode viver mais de 1.000 anos. Curiosamente, não mostra a idade nem quaisquer efeitos esperados do envelhecimento e permanece saudável até uma idade avançada. É como se esta árvore fosse imortal. Nativa do Leste Asiático, esta árvore pode crescer em outras áreas se tiver solo bem drenado (de preferência arenoso) e muita umidade. Pode crescer bem em áreas urbanas e é uma ótima árvore de rua porque é resistente à poluição do ar, mas prefere a umidade das áreas costeiras.

A sequóia é mais prevalente na Califórnia, em uma floresta mista de coníferas na encosta oeste da Sierra Nevada (a uma altitude entre 5.000 e 8.000 pés). Embora seja mais comumente encontrada na Califórnia, esta árvore também cresce bem em Victoria, na Colúmbia Britânica, e nos arredores. Assim como a árvore ginkgo biloba, a sequóia prefere solo arenoso bem drenado.

Sabe-se que a sequóia vive mais de 3.000 anos e cresce em circunferência em proporções enormes. O que é triste sobre as sequóias (e a maioria das árvores, aliás) é que os humanos estão destruindo e assumindo o controle de seu habitat. Isto, combinado com a crise climática, os incêndios florestais intensos e frequentes e a seca, estão a ameaçar todas as árvores. Dado que existem áreas limitadas onde crescem sequóias, a actividade humana está a tornar estas árvores antigas entre as mais raras.

Os pinheiros de casca branca são nativos das altitudes mais elevadas das Montanhas Rochosas e da cordilheira da costa do Pacífico, da Colúmbia Britânica à Sierra Nevada. Não vive tanto quanto a sequóia, mas sabe-se que vive 1.000 anos ou mais. Tal como as sequóias, os pinheiros de casca branca estão ameaçados pela invasão humana e pelos incêndios florestais implacáveis.

Margaret Riseley//Unsplash

O zimbro ocidental é outra árvore de grande altitude, mais um arbusto que cresce nos Estados Unidos. Não cresce excessivamente, mas de crescimento lento, os zimbros ocidentais têm uma longa vida útil, muitas vezes superior a 1.000 anos. O zimbro ocidental vivo mais antigo conhecido fica perto de Bend, Oregon, e data de 1.600 anos.

Outra árvore antiga nas regiões ocidentais dos EUA e Canadá, e no sul até o México, é o abeto Douglas (ou abeto Douglas). Pode ser uma árvore muito grande, com mais de 300 pés, ou uma árvore de altura média, com cerca de 70 pés de altura. A faixa etária do abeto Douglas é entre 500 e 1.300 anos.

E depois há o pinheiro bristlecone. Encontrada em regiões áridas e de grande altitude, é considerada a espécie de vida mais longa da Terra. O bristlecone mais antigo conhecido data de mais de 5.000 anos.

Árvores mais antigas do mundo

Muitas das árvores mais antigas do mundo receberam nomes. Acho que se alguma coisa vive o suficiente, merece ser nomeada. A maioria das árvores mais antigas no banco de dados são codificadas, sem elas, mas aqui estão algumas delas nomeadas.

  • Matusalém – Localizado no leste da Califórnia, na Trilha Matusalém, nas Montanhas Brancas da Floresta Nacional de Inyo, este pinheiro bristlecone da Grande Bacia é o ser vivo mais antigo da Terra. Os dados dos anéis das árvores colocam Matusalém com quase 4.855 anos; estabelecido quando os egípcios começaram a construir pirâmides. Há uma árvore sem nome em Wheeler Park, Nevada, que pode superar o Matusalém em mais de 5.000 anos – embora este fato não tenha sido confirmado.
  • Larício Milenar (bisavô) – Esta árvore é na verdade mais antiga que Matusalém. Estimado (mas não confirmado) em 5.484 anos. Ele está localizado perto da Cordilheira Pelada, Los Rios, Chile.
  • As Irmãs (Oliveiras de Noé) – Mais antigas que Matusalém e Alerce Milenario, estas oliveiras estão localizadas no Líbano. A lenda popular diz que as Irmãs cresceram a partir de um ramo de oliveira devolvido com a Arca de Noé no final do dilúvio.
  • Jaya Sri Maha Bodhi – Esta figueira sagrada cresce em Anuradhapura, Província Centro-Norte do Sri Lanka. Diz a lenda que esta árvore era uma muda tirada da árvore Bodhi, sob a qual Buda se iluminou. Em 288 aC, Sanghamitra, filha do imperador Ashoka, plantou esta muda em sua localização atual, com 2.309 anos de idade – a árvore mais antiga com data de plantio humana conhecida.
  • Teixo de Llangernyw – Com uma circunferência de 35 pés, este teixo cresce no cemitério da Igreja de St. Dygain em Llangernyw Village, País de Gales. Com 4.00 a 5.000 anos de idade, a árvore é uma das 50 grandes árvores do Reino Unido.
  • Sarv-e Abarkuh – Este cipreste mediterrâneo cresce em Abarkuh, província de Yazd, no Irã e acredita-se que tenha cerca de 4.500 anos.
  • General Sherman – Crescendo na Giant Forest, Sequoia National Park, na Califórnia, esta árvore tem algo entre 2.200 e 2.700 anos de idade. Com 275 pés de altura e um diâmetro de 35 pés na base, é a maior árvore viva conhecida e uma das árvores de vida mais longa da Terra.

E a lista continua. Algumas das árvores mais antigas da Terra já desapareceram: cortadas, destruídas por incêndios florestais, inundações ou pela velhice. Mas ainda há alguns que ainda vivem.

Florestas mais antigas do mundo

David Baker//Unsplash

Existem algumas florestas realmente antigas neste mundo. Surpreendente, uma vez que a intervenção humana ameaçou e destruiu grande parte do seu habitat. Fósseis descobertos no Cairo, Nova York, revelaram a floresta mais antiga conhecida com 385 milhões de anos. Claro, a floresta não existe mais. Apenas as raízes lenhosas fossilizadas de árvores antigas testemunham a sua existência.

Em termos de florestas antigas vivas, a Floresta Tropical Daintree, na Austrália, que cobre 463 milhas quadradas, é o maior e mais antigo bloco de floresta tropical. É estimado em 180 milhões de anos, muito mais antigo que a Amazônia.

Existem florestas antigas em todo o mundo. Na América do Norte e do Sul, Japão, África, Austrália e Nova Zelândia. Mas acredita-se que a Rússia tenha as florestas antigas mais intocadas.

Algumas das florestas mais antigas são colônias clonais, florestas repletas do mesmo tipo de árvore. Os álamos constituem as maiores colônias clonais da Terra. Na Floresta Nacional de Fishlake, em Utah, há uma colônia clonal de 106 acres com cerca de 48.000 álamos tremedores. É a maior e mais antiga colônia da Terra, sua idade é estimada em 14.000 anos.

Outra colônia clonal em Mount Read, na Tasmânia, cobre 2,5 acres de pinheiros Huon. Estima-se que tenha cerca de 10.000 anos.

Outras colônias clonais incluem salgueiros, amoreiras, figueiras e figueiras. As árvores clonais têm vida longa – provavelmente devido aos seus sistemas radiculares interconectados. Muito antes de os humanos clonarem seres vivos, a Mãe Natureza já fazia isso de maneira natural.

Fonte: insteading.com

Melão Amargo • Em vez disso

“O que é aquilo?” — perguntei, apontando para o acompanhamento pontiagudo, parecido com uma cabaça verde, no meu prato.

“Melão amargo”, meu amigo respondeu simplesmente. Para variar, estávamos jantando na casa dela, saboreando comidas da horta e do mercado local. “Não cresce localmente, mas encontrei-o num pequeno mercado chinês no centro da cidade. Pensei em tentar.

“Onde isso cresce?”

“Na Ásia, na África e no Caribe, pelo que diz minha pesquisa.” Ela me deu uma cutucada. “Tente. Você ficará surpreso.

“É realmente amargo?”

“Pode ser comido cru, mas cozinha bem e vai bem com o refogado que fiz com carne de porco e vegetais de jardim.” Observei minha amiga comer seu melão amargo e misturá-lo no garfo com um pouco de refogado. Ela não fez careta enquanto mastigava e engolia, então imaginei que não poderia ser tão ruim assim. Respirei fundo e cavei.

O melão amargo (Momordica charantia ou M. charantia) também é conhecido como goya, maçã amarga, cabaça amarga, abóbora amarga, pêra bálsamo (e muitos outros nomes). Ele vem com seu nome 'amargo' naturalmente.

DESCRIÇÃO:

Tenho que admitir, acho que a aparência do melão amargo se parece mais com uma cabaça de abóbora do que com um melão. É verdade que tanto os melões quanto as cabaças crescem em vinhas herbáceas com gavinhas, mas, como a cabaça, o melão amargo tinha um exterior verrucoso sobre sua forma oblonga.

Bob Collins//Flickr

Assim como o melão e a abóbora, a planta produz flores amarelas masculinas e femininas que, uma vez polinizadas, amadurecem e se transformam em frutos. O melão amargo, quando cortado em seção transversal, é quase sempre oco, com uma camada de polpa com sementes ao redor da cavidade. Além disso, as sementes são planas. Todos esses detalhes são semelhantes aos melões e cabaças de abóbora.

VARIEDADES:

O melão amargo varia em tamanho e forma dependendo de onde cresce. Na China, a fruta tem de 20 a 30 centímetros de comprimento. Sua forma oblonga afunila na extremidade. A cor verde pálida é marcada com uma superfície ligeiramente verrucosa. Na Índia, o fruto é mais estreito e com pontas pontiagudas, e as verrugas são mais afiadas e irregulares como dentes. O melão amargo indiano varia da cor verde ao branco.

Os melões amargos que crescem em regiões entre a China e a Índia têm suas próprias distinções. Algumas plantas produzem apenas frutos em miniatura, com cerca de 5 a 7 centímetros de comprimento. Estas frutas em miniatura são populares em várias regiões do Sul da Ásia, incluindo Bangladesh, Paquistão e Nepal.

HABITAT NATURAL:

O melão amargo é uma videira tropical e subtropical que cresce bem na Ásia, na África e no Caribe.

CONDIÇÕES DE CRESCIMENTO:

Melões amargos crescem melhor em calor e umidade tropicais e subtropicais. Não gosta de geadas ou temperaturas frias. Muito pelo contrário. Eles adoram o calor, de preferência entre 75 e 80°F. A melhor época para plantar é no final da primavera ou início do verão e plantar em uma área ensolarada e iluminada que receba pelo menos 6 horas de luz solar direta.

Thamizhpparithi Maari//Wikimedia Commons

Eles podem tolerar alguma sombra, mas crescem melhor em pleno sol. A planta precisa de solo bem drenado e enriquecido com composto ou esterco. Esta é uma planta rasteira e requer uma treliça, ou algo resistente para a videira crescer e produzir seus frutos.

Plante sementes de melão amargo com cerca de ¾ polegada de profundidade e separe as plantas com cerca de 50 centímetros de distância. Quando houver pelo menos 6 folhas na nova planta, adicione mais fertilizante e repita a cada duas semanas. Cada planta produz 2 a 3 melões e a vida útil geral da planta é de cerca de 3 a 4 meses. Para produzir frutos maiores, retire os frutos extras e mantenha apenas um na videira.

PRAGAS E DOENÇAS:

O melão amargo está infestado pela bactrocera tau, uma mosca, também conhecida como mosca da abóbora. É muito invasivo e destrutivo.

As doenças que afetam esta planta incluem míldio, oídio, murcha de fusarium, mancha foliar alvo e nó de raiz induzido por nematóides

USOS CULINÁRIOS:

Por ser uma fruta comestível, o melão amargo é melhor consumido quando ainda está verde ou começando a amarelar. É quando a polpa da fruta fica crocante e com textura aquosa, como o pepino. Porém, a fruta tem um sabor amargo consistente, não importa o estágio, daí o nome. Até a pele é comestível, pois é bem macia.

Como a maioria das abóboras e cabaças, é melhor remover as sementes antes de cozinhar. Amargo cru, quando a fruta é embebida em água fria e depois escorrida, alguns dos sabores fortes desaparecem.

A casca (polpa) de algumas variedades pode tornar-se um pouco mais dura e amarga com a idade. A maioria das variedades, entretanto, não muda em qualidade. É melhor colher a variedade chinesa enquanto ela ainda tem uma cor verde clara a levemente amarelada, então a medula fica um pouco doce e pode ser consumida crua em saladas.

A fruta totalmente madura é geralmente laranja e macia e fácil de dividir em segmentos. Quando está totalmente maduro, as sementes são facilmente visíveis, cobertas por uma polpa vermelha brilhante. Os brotos e folhas jovens também podem ser consumidos crus em saladas. Cozido, os chineses usam melão amargo em refogados, sopas, dim sum, chás de ervas e diversos pratos da culinária chinesa.

Acredita-se que a variedade africana seja o melão amargo original, um alimento básico para os caçadores na estação seca.

A variedade indiana costuma ser servida com iogurte para atenuar o amargor. Também é cozido em pratos de curry, thoran e theeval (geralmente com coco ralado ou torrado) e pachadi (que é usado como alimento medicinal para diabéticos, pois está documentado que reduz o açúcar no sangue). Às vezes, também é frito com amendoim ou outras nozes utilizadas na culinária indiana.

O melão amargo é uma fonte saudável de muitas vitaminas e minerais, incluindo vitaminas A, C, E e B6, tiamina (B1), cálcio, ferro e magnésio, para citar alguns. É uma fonte de fibra de alta energia também. Como outras cabaças, o melão amargo é um ingrediente muito versátil em diversos pratos. No Japão, o melão amargo é usado até para fazer refrigerante.

Nos últimos anos, os pesquisadores aprenderam que o melão amargo ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Além disso, também foi documentado que o melão amargo mata certas células cancerígenas, incluindo câncer no estômago, cólon, pulmão e nasofaringe (a área atrás do nariz, na parte posterior da garganta). Acredita-se que seja potencialmente usado para controlar a pressão arterial, os níveis de colesterol e combater doenças cardíacas, mas são necessários mais testes e ensaios clínicos para apoiar esta teoria.

É também uma rica fonte de fibras que pode induzir a perda de peso. Tem sido utilizado com sucesso no tratamento de úlceras, malária, dor e inflamação causadas por doenças como osteoartrite, psoríase, dislipidemia e hipertensão.

No entanto, como qualquer coisa boa, pode haver alguns efeitos colaterais adversos em comer melão amargo. Pode causar desconforto gastrointestinal considerável, incluindo diarreia. Mas, novamente, muitas outras cabaças também podem. Não é recomendado para mulheres grávidas, pois pode causar sangramento, contrações e aborto espontâneo. O consumo prolongado de melão amargo não é recomendado, pois pode afetar os tecidos e funções renais.

Apesar dos nomes inusitados, o melão amargo é uma planta versátil, fácil de cultivar (nos ambientes certos), que é uma boa fonte de alimento.

Fonte: insteading.com

Benefícios dos flavonóides das cascas de maçã

Maçãs descascadas são comparadas com maçãs descascadas (e espinafre) em um teste de função arterial.

Comer maçãs regularmente pode contribuir para um menor risco de morte prematura. “O consumo moderado de maçã”, ou seja, uma ou duas maçãs por semana, “foi associado a um risco 20% menor de mortalidade por todas as causas” – isto é, morrer por todas as causas juntas – “enquanto aqueles que comiam uma maçã por dia tinham um risco 35% menor de mortalidade por todas as causas em comparação com mulheres com baixo consumo de maçã.”

Muitas vezes você me ouvirá falar sobre um risco menor ou maior de mortalidade, mas o que isso significa? O risco de morrer não é 100% para todos, eventualmente? Como você pode ver no meu gráfico abaixo e aos 0:40 no meu vídeo Favoritos de sexta-feira: para obter benefícios de flavonóides, não descasque maçãs, apresento algumas curvas de sobrevivência para ajudá-lo a visualizar esses conceitos. Por exemplo, se seguirmos milhares de mulheres mais velhas ao longo do tempo, quase metade sucumbe num período de 15 anos, mas essa metade inclui aquelas que raramente, ou nunca, comiam maçãs – menos de 20 maçãs por ano. Em vez disso, aqueles que consumiam em média meia maçã pequena por dia viveram mais; no mesmo período, cerca de 40% deles morreram. E aqueles que comeram uma maçã pequena ou cerca de um quarto de uma maçã grande por dia sobreviveram ainda mais.


Por que isso acontece? Parece ser menos a menina dos olhos do que a menina das artérias. Mesmo uma fração de uma maçã por dia está associada a uma probabilidade 24% menor de ter calcificações graves nas principais artérias, um marcador de doença vascular. Você pode pensar que esse é um benefício óbvio, já que maçãs são frutas e frutas são saudáveis, mas o efeito não foi encontrado em peras, laranjas ou bananas.

Ambos os estudos foram realizados em mulheres, mas um efeito semelhante (com maçãs e cebolas) foi encontrado em homens. Achamos que é por causa dos flavonóides, fitonutrientes naturais concentrados nas maçãs. Como você pode ver abaixo e às 2:02 no meu vídeo, acredita-se que melhorem a função arterial e reduzam a pressão arterial, levando a melhorias no fluxo sanguíneo por todo o corpo e cérebro, diminuindo assim o risco de doenças cardíacas e derrames. Você não sabe, porém, até colocá-lo à prova.


Quando vi pela primeira vez um artigo sobre testes de maçãs ricas em flavonóides, presumi que eles tivessem criado seletivamente ou modificado geneticamente uma maçã especial. Mas não. A maçã com alto teor de flavonóides era apenas uma maçã com casca, em comparação com a maçã com baixo teor de flavonóides, que era exatamente a mesma maçã sem a casca. Depois de comer as maçãs, os níveis de flavonóides na corrente sanguínea dispararam nas três horas seguintes no grupo da maçã com casca, em comparação com o grupo da maçã com casca, como você pode ver abaixo, e às 2:36 no meu vídeo. Isto coincidiu com uma função arterial significativamente melhorada no grupo de maçã com casca em comparação com o grupo de maçã descascada. Os pesquisadores concluíram que “o menor risco de DCV [cardiovascular disease] com maior consumo de maçã é provavelmente devido à alta concentração de flavonóides na pele que melhoram o endotélio [arterial] função ”- embora possa ser qualquer coisa na casca. Tudo o que sabemos é que as cascas de maçã são particularmente boas para nós, melhorando a função arterial e reduzindo a pressão arterial.
Mesmo comparado ao espinafre? Como você pode ver no gráfico abaixo e às 3:14 no meu vídeo, se você der a alguém cerca de três quartos de xícara de espinafre cozido, a pressão arterial cairá em duas a três horas. Se, em vez disso, você comer uma maçã com um pouco de casca extra, obterá um efeito semelhante. Os pesquisadores concluíram que maçãs e espinafre melhoram quase imediatamente a função arterial e reduzem a pressão arterial.
O que é bom nesses resultados é que estamos falando de alimentos integrais, não de algum suplemento ou extrato. Assim, facilmente, “isto poderia ser traduzido num método natural e de baixo custo para reduzir o perfil de risco cardiovascular da população em geral”.

Para mais informações sobre maçãs, consulte a página do tópico e confira os vídeos relacionados abaixo.

E as maçãs secas? Ver Maçãs Secas vs. Colesterol. E o vinagre de maçã? Confira Flashback Friday: O vinagre de maçã ajuda na perda de peso?. E quanto a maçãs enfrentando açaí? Ver Os efeitos antioxidantes do açaí versus maçã.

Fonte: nutritionfacts.org

Tipos de alho • Em vez disso

Pelas maravilhas culinárias e de saúde que oferece, o alho é uma planta perene muito apreciada que você pode cultivar em casa. É um ingrediente essencial para muitas cozinhas em todo o mundo, trazendo sabores ousados ​​às suas refeições.

Embora a maioria dos supermercados tenha variedades limitadas de alho, plantá-las e colhê-las em casa apresenta os diversos cultivares de alho – todos com características únicas em aroma, sabor, pungência e tamanho.

Tipos comuns de alho

Botanicamente conhecido como Allium sativum o alho é um parente próximo da cebola; ambos com bulbo e caule floridos de cheiro forte. Traga um aroma fresco ao seu jardim e cozinha com estes principais tipos de alho (e suas variedades) que você pode plantar e colher.

Alho tradicional e híbrido

Variedades tradicionais de alho são fiéis à semente sem cruzamento por pelo menos 40 a 50 anos. Eles são excelentes para guardar sementes, pois você obtém as mesmas características da planta-mãe. Exemplos de variedades tradicionais de alho incluem Lorz Italian, Polish Softneck, Russian Red e Spanish Roja. Estas variedades foram transmitidas de geração em geração, geralmente em unidades étnicas, familiares ou religiosas em determinadas áreas geográficas. No entanto, alguns jardineiros consideram esses tipos menos favoráveis, porque as variedades antigas tendem a ser mais suscetíveis a doenças e pragas.

Shelley Pauls//unsplash

O alho geralmente sofre de doenças como podridão mole bacteriana, mofo preto, Fusarium podridão basal, mancha roxa e Estefílio ferrugem das folhas. Cuidado com os ácaros, minadores, nematóides e tripes, pois essas criaturas podem danificar sua planta de alho.

Para mitigar estes problemas, os agricultores desenvolveram tipos de plantas híbridas. Através do cruzamento intencional e manual, as variedades híbridas de alho podem ser melhoradas para melhor sabor, crescimento, textura e rendimento. As características preferidas são colocadas no híbrido resultante de duas variedades de alho. Devido a essas melhorias, a maioria das variedades híbridas de alho são adequadas para produção e transporte em larga escala. No entanto, não existe uma linha de sementes permanente em variedades híbridas.

Alho Hardneck e Softneck

O alho pode ser classificado em dois tipos principais, que é importante considerar antes de cultivá-lo em casa.

Alho duro (Allium sativum era. ofioscorodonte) são caracterizados pela capacidade de desenvolver um caule central florido – ou talos de alho – que gradualmente se tornam duros e lenhosos. Você pode saborear alhos salteados com outros ingredientes alimentares, como óleo e molho de soja. Se ficar sem ervas, as folhas de alho funcionam bem como guarnição.

A casca do alho nas variedades hardneck tende a ser menos durável e mais parecida com papel. São mais fáceis de descascar, mas têm vida útil mais curta – aproximadamente 2 a 4 meses.

Mais adequado para trançar, alho softneck (Allium sativum era. sativum) são variedades que não produzem frutos e que carecem do crescimento dos escapos. Seu pescoço macio pode ser cortado e trançado facilmente para uma bela decoração de cozinha. Em vez de um caule central, o alho softneck tem outros dentes em seu núcleo.

Suas cascas são relativamente mais grossas do que as variedades hardneck, aumentando sua vida útil entre 6 a 8 meses. Por esse motivo, as variedades de alho softneck são mais comuns nos supermercados dos EUA.

Alho e alho primavera

Os talos de alho são comuns em variedades hardneck, especialmente durante a primavera. Conforme discutido anteriormente, estas são as hastes floridas no centro dos bulbos. Se você permitir que os caules floresçam, isso poderá resultar em um bulbo de alho menor, por isso alguns jardineiros optam por cortá-los antes que isso aconteça, garantindo uma chance melhor de obter um bulbo maior. Você pode preparar alho com outros ingredientes alimentares.

Eli duque // flickr

Por um lado, o alho primavera são plantas jovens colhidas antes da maturidade. Sem cravos e bulbos totalmente formados, eles têm a mesma semelhança com cebolinhas.

Descubra abaixo mais agrupamentos de alho de acordo com determinadas características.

Tipos de cores de pele de alho

Você pode estar mais familiarizado com as variedades de alho branco brilhante, mas também existem algumas com listras roxas, o que lhes confere uma aparência marmorizada.

Tipos de sabores de alho

O sabor marcante do alho é parte integrante de inúmeras receitas. Você pode saborear o sabor clássico do alho em intensidades variadas. Algumas variedades tornam-se mais suaves, com mais nozes ou mais doces quando cozidas.

Tipos de estações de cultivo

O alho Hardneck tende a tolerar climas frios de pelo menos 20 graus Fahrenheit. Em contraste, o alho softneck tende a se desenvolver melhor em climas amenos. Alguns jardineiros plantam alho durante o outono – ou algumas semanas antes do solo congelar – e colhem no final da primavera até meados do verão.

Tipos de origens geográficas

Muitos historiadores debatem frequentemente as origens geográficas do alho. Alguns acreditam que é nativo da Ásia Central e gradualmente alcançou outras partes da Ásia. Registros anteriores mostram que o alho foi usado por muitas civilizações antigas – China, Egito, Índia e Mesopotâmia – por suas propriedades medicinais.

Tipos de usos culinários

O sabor complexo do alho apresenta diferenças sutis dependendo da variedade. Escolher o tipo certo de alho melhorará seus pratos.

Tipos de resistência a doenças

Embora sejam fáceis de cultivar e possam prosperar durante todo o ano em climas quentes, as plantas de alho são vulneráveis ​​a doenças relacionadas com fungos e vírus.

Tipos de condições de cultivo preferidas

Conforme mencionado em nosso tutorial, o alho requer um solo bem drenado para crescer. Durante o crescimento das suas plantas, você pode complementá-las com folhas secas ou aparas de grama como cobertura morta para conservar o calor e a umidade do solo.

Ashlyn ciara//unsplash

Dentro dos tipos de alho hardneck, as variedades podem ser agrupadas em subcategorias ou classes. Cultivares de alho duro com fraca fixação incluem asiático, crioulo, do Oriente Médio e turbante. Purple Stripe, Glazed Purple Stripe, Marbled Purple Stripe, Porcelain e Rocambole são considerados cultivares fortemente aparafusados ​​entre os hardnecks.

Rocambole Garlic

Adequados para cultivo em temperaturas frias, os tipos de alho Rocambole apresentam notas mais doces em seu forte sabor de alho. Se armazenados adequadamente, esses tipos podem durar de 3 a 4 meses.

VariedadeDescriçãoEstação de crescimentoDias até a maturidade (para plantio de outono/inverno)Onde comprar
Vermelho Russo Uma variedade tradicional, o Russian Red oferece uma versão mais picante do sabor clássico do alho. Quando bem cozinhado, o sabor desta variedade torna-se gradualmente mais doce.Meia temporada210 a 270 diasEmpresa Territorial de Sementes
Roja EspanholaConhecida por sua casca escamosa de cor roxa profunda a esbranquiçada, a Roja espanhola pode cultivar bulbos de 5 a 7 centímetros de diâmetro. No noroeste do Oregon e regiões vizinhas, esta variedade também é conhecida como alho grego após sua introdução.Meia temporada210 a 240 diasEmpresa Territorial de Sementes
Vermelho UcranianoOutro alho picante para abrir o apetite. O Vermelho Ucraniano pode crescer de 7 a 10 dentes por bulbo. Se você optar por cozinhar esta variedade, espere um sabor mais suave de alho.Meia temporada210 a 240 diasEmpresa Territorial de Sementes

Alho de porcelana

As variedades de alho porcelana tendem a ter de 4 a 6 dentes, cobertos por uma casca densa. Esses cravos podem crescer em tamanhos maiores se as condições ideais de cultivo forem atendidas.

VariedadeDescriçãoEstação de crescimentoDias até a maturidade (para plantio de outono/inverno)Onde comprar
Fogo GeorgianoEsta variedade resistente ao frio tem um sabor intenso e quente adequado para salsas e molhos.Meia temporada210 a 270 diasEmpresa Territorial de Sementes
Branco Norte Premium Originário do norte da Alemanha, o Premium Northern White pode resistir a temperaturas congelantes e produzir bulbos grandes, perfeitos para assar.Final de temporada225 a 240Empresa Territorial de Sementes
Jacarandá EIdeal para assar, o Rosewood OG proporciona cravos carnudos e com um toque quente.Final de temporada210 a 240 diasEmpresa Territorial de Sementes

Alho listrado roxo

Os alhos com listras roxas são caracterizados por seus toques sutis de roxo. Essas variedades de tamanho médio podem ser classificadas em outras subcategorias, como alho Glazed Purple Stripe e alho Marbled Purple Stripe.

VariedadeDescriçãoEstação de crescimentoDias até a maturidade (para plantio de outono/inverno)Onde comprar
Queijo VermelhoProduzindo de 6 a 10 dentes por bulbo, o Chesnok Red é uma variedade resistente ao frio que mantém seu sabor forte mesmo após o cozimento.Final de temporada225 a 240 diasEmpresa Territorial de Sementes
DuganskyDuganski é uma ótima opção para cozinhar devido ao seu sabor fortemente picante. Foi inicialmente nativo do Cazaquistão.Meia temporada210 a 290 diasEmpresa Territorial de Sementes
MetechiCapaz de resistir a invernos frios, a variedade Metechi oferece uma mordida extraordinariamente ardente, combinada com o sabor clássico do alho.Meia temporada210 a 240 diasEmpresa Territorial de Sementes

Alho Turbante

Este tipo de alho fracamente cresce um bulbo em forma de turbante.

VariedadeDescriçãoEstação de crescimentoDias até a maturidade (para plantio de outono/inverno)Onde comprar
UzbequistãoOs imigrantes alemães introduziram esta variedade pela primeira vez no estado de Washington. A pele arroxeada cobre os dentes, repletos de sabores complexos e quentes.Meia temporada210 a 240 diasEmpresa Territorial de Sementes
Sahand babali//unsplash

As subcategorias mais comuns de softneck são as variedades Alcachofra e Pele Prateada. Continue abaixo para saber mais sobre as vantagens e desvantagens desses tipos de alho.

Alcachofra Alho

Você pode distinguir as variedades de alcachofra das variedades Silverskin por suas folhas largas e estendidas, que geralmente são mais verdes em comparação com outras. A maioria das variedades de alho alcachofra pode produzir cerca de 12 a 20 dentes.

VariedadeDescriçãoEstação de crescimentoDias até a maturidade (para plantio de outono/inverno)Onde comprar
Italiano Vermelho AntigoAdequado para pesto e molhos italianos, o Early Red Italian é um bom alho para armazenamento. Originou-se no sul da Itália.Início da temporada90 a 150 diasEmpresa Territorial de Sementes
Lorz ItalianoÓtima opção para confit de alho, o Lorz Italiano é muito apreciado por seus dentes maiores e sabor picante. Sua casca é fácil de remover, reduzindo o tempo de cozimento.Meia temporada210 a 270 diasEmpresa Territorial de Sementes
Softneck polonêsPolish Softneck é uma variedade resistente ao frio, conhecida por seu tempero aromático que tende a permanecer mesmo após o cozimento.Meia temporada240 a 270 diasEmpresa Territorial de Sementes
SusanvilleSusanville é uma variedade melhorada de California Early. Embora tenha um sabor suave, esta variedade apresenta o sabor familiar de alho que conhecemos.Meia temporada210 a 240 diasEmpresa Territorial de Sementes
TransilvâniaVampiros, cuidado! A textura amanteigada e o sabor quente da variedade da Transilvânia são apenas duas das muitas coisas que você adora nela. Esta variedade tem alta capacidade de rendimento, garantindo que sua casa esteja abastecida com este alimento básico para cozinha.Início da temporada210 a 270 diasEmpresa Territorial de Sementes, Burpee

Alho Pele Prateada

A classe de alho Silverskin tem casca branco-prateada, amadurecendo mais do que a maioria das variedades. Se você não tem pressa em colher alho, considere as variedades Silverskin. Você pode desfrutar de uma vida útil de armazenamento mais longa – até 12 meses em alguns – e uma colheita abundante.

VariedadeDescriçãoEstação de crescimentoDias até a maturidade (para plantio de outono/inverno)Onde comprar
Nootka RosaDevido à sua casca densa, Nootka Rose é uma variedade tradicional de alho, ótima para armazenamento. Aproveite o sabor poderoso do alho com esta variedade.Final de temporada210 a 240 diasTrue Leaf Market, Empresa Territorial de Sementes, Burpee
Rosa PrateadaAlém do sabor suave, a variedade Silver Rose pode ser trançada como vitrine de cozinha. Esta variedade é resistente ao frio, excelente para plantio no sul e no norte dos EUA.Final de temporada210 a 240Empresa Territorial de Sementes, Burpee
Prata brancaSe você pretende cultivar grandes quantidades de alho, Silver White pode ser a opção para você. Esta variedade resiste a temperaturas frias e quentes, ao mesmo tempo que apresenta alto rendimento.Final de temporada225 a 240 diasEmpresa Territorial de Sementes

Perguntas frequentes sobre tipos de alho

Qual tipo de alho pode tolerar temperaturas frias durante o crescimento?

Ao plantar alho em climas mais frios, opte por variedades de alho duro. Estes tendem a ser mais resistentes ao frio, de acordo com a Michigan State University. Você pode escolher entre alho branco alemão ou alho musical se mora em Michigan ou nas regiões vizinhas.

Em termos de armazenamento, por que os tipos softneck duram mais do que os tipos hardneck?

Os tipos de alho softneck tendem a ter casca mais dura, o que ajuda a prolongar sua vida útil. As variedades de alho Hardneck, entretanto, têm casca fácil de descascar, o que as torna mais suscetíveis à deterioração.

Fonte: insteading.com

Restringindo calorias para longevidade?

Embora seja uma desgraça para quem faz dieta, um metabolismo mais lento pode na verdade ser uma coisa boa.

Sabemos há mais de um século que a restrição calórica pode aumentar a expectativa de vida dos animais, e a desaceleração metabólica pode ser o mecanismo. Pode ser por isso que a tartaruga vive dez vezes mais que a lebre. Os coelhos podem viver de 10 a 20 anos, enquanto “Harriet”, uma tartaruga “supostamente coletada nas Ilhas Galápagos por Charles Darwin, tinha cerca de 176 anos quando morreu em 2006”. Lento e constante pode vencer a corrida.

Como discuto no meu vídeo Os benefícios da restrição calórica para a longevidade, uma das maneiras pelas quais nosso corpo reduz nossa taxa metabólica de repouso é criando mitocôndrias mais eficientes e com queima mais limpa, as usinas de energia que alimentam nossas células. É como se nosso corpo aprovasse seus próprios padrões de eficiência de combustível. Essas novas mitocôndrias criam a mesma energia com menos oxigênio e produzem menos “exaustão” de radicais livres. Afinal, quando nosso corpo teme que a fome esteja acontecendo, ele tenta conservar o máximo de energia possível.

Na verdade, o maior ensaio de restrição calórica até à data revelou um abrandamento metabólico e uma redução no stress oxidativo induzido por radicais livres, sendo que ambos podem retardar a taxa de envelhecimento. A chama que queima duas vezes mais brilhante queima metade do tempo. Mas se isso resulta em maior longevidade humana é uma questão sem resposta. Costuma-se dizer que a restrição calórica “prolonga a expectativa de vida em todas as espécies estudadas”, mas isso nem sequer é verdade para todas as cepas dentro de uma única espécie. Dois autores de um artigo, por exemplo, nem sequer partilham a mesma opinião: um não pensa que a restrição calórica melhorará em nada a longevidade humana, enquanto o outro sugere que uma restrição calórica de 20 por cento a partir dos 25 anos e mantida durante 52 anos. anos podem adicionar cinco anos à sua vida. De qualquer forma, seria de esperar que a redução do stress oxidativo melhorasse a nossa saúde.

Os membros da Calorie Restriction Society, autodenominados CRONies (para Calorie-Restricted Optimal Nutrition), parecem gozar de excelente saúde, mas são um grupo único e auto-selecionado de indivíduos. Você realmente não sabe até colocá-lo à prova. Entre no estudo CALERIE, a Avaliação Abrangente dos Efeitos de Longo Prazo da Redução da Ingestão de Energia, o primeiro ensaio clínico a testar os efeitos da restrição calórica.

Centenas de homens e mulheres não obesos foram randomizados para dois anos de restrição calórica de 25%. Eles acabaram conseguindo apenas metade disso, mas ainda perderam cerca de 18 quilos e sete centímetros da cintura, eliminando mais da metade da gordura abdominal visceral, como você pode ver no gráfico abaixo e às 2:47 no meu vídeo.

Isso se traduziu em melhorias significativas nos níveis de colesterol, triglicerídeos, sensibilidade à insulina e pressão arterial, que você pode ver no gráfico abaixo e às 2:52 no meu vídeo. Oitenta por cento daqueles que estavam acima do peso quando começaram tinham peso normal no final do estudo, “em comparação com um aumento de 27% naqueles que ficaram acima do peso no grupo de controle”.

No famoso Minnesota Starvation Study, que usou objectores de consciência como cobaias durante a Segunda Guerra Mundial, os sujeitos do estudo sofreram tanto física como psicologicamente, experimentando depressão, irritabilidade e perda de libido, entre outros sintomas. Os participantes começaram magros e tiveram sua ingestão de calorias reduzida pela metade. O estudo CALERIE acabou sendo quatro vezes menos restritivo, apenas cerca de 12% abaixo da ingestão calórica basal, e inscreveu indivíduos com peso normal, o que nos Estados Unidos hoje em dia significa excesso de peso, em média. Como tal, os participantes do estudo CALERIE experimentaram apenas benefícios positivos na qualidade de vida, com melhorias significativas no humor, na saúde geral, no desejo sexual e no sono. Eles acabaram comendo cerca de 300 calorias a menos por dia do que ingeriam no início do estudo. Então, eles obtiveram todos esses benefícios – os benefícios fisiológicos e os benefícios psicológicos – apenas cortando cerca de um pequeno pacote de calorias de suas dietas diárias.

O que aconteceu no final do julgamento? Como os pesquisadores observaram no Minnesota Starvation Study e em experimentos de privação de calorias feitos em Army Rangers, assim que os indivíduos foram liberados da restrição, eles tenderam a recuperar rapidamente o peso e às vezes até mais, como você pode ver abaixo e às 4:18. no meu vídeo.

Quanto mais magros eles começavam, mais seus corpos pareciam levá-los a comer demais para acumular gordura corporal extra, como pode ser visto no gráfico abaixo e às 4:27 no meu vídeo. Em contraste, após a conclusão do estudo CALERIE, embora o seu metabolismo tenha sido mais lento, os participantes mantiveram cerca de 50% da perda de peso dois anos depois. Eles devem ter adquirido novas atitudes e comportamentos alimentares que lhes permitiram manter o peso baixo. Após uma restrição calórica prolongada, por exemplo, o desejo por alimentos açucarados, gordurosos e junk food pode realmente diminuir.
Isso faz parte da minha série sobre restrição calórica, jejum intermitente e alimentação com restrição de tempo. Veja vídeos relacionados abaixo.

Fonte: nutritionfacts.org

Lesmas e caracóis são prejudiciais? • Em vez disso

Muitos jardineiros e proprietários rurais podem testemunhar que, ao passearem pelo jardim, encontraram pequeninos pegajosos escorregando em suas flores e vegetais. Um pensamento comum que surge seria “Esses caracóis são bons para minhas plantas?” ou “Devo me livrar deles?” Não procure mais pelas respostas. Este artigo irá abordá-los.

Elizabeth Buttram // Em vez disso

Lesmas e caracóis podem ser bons para jardins, mas os caracóis geralmente são mais benéficos do que lesmas. Pode haver grandes benefícios em tê-los por perto – no entanto, o ditado “Coisa boa demais…” soa verdadeiro aqui. Assim como você não quer regar demais seu jardim, você não quer muitos amigos pegajosos lá.

Se uma população de caracóis ficar fora de controle, isso pode levar a problemas com caracóis, o que por sua vez torna o lado negativo aparente: você terá um problema viscoso nas mãos. Abordaremos como moderar as populações de caracóis neste artigo, mas antes de começarmos a falar sobre isso, vamos primeiro responder à pergunta “Para que servem eles?”

Benefícios de caracóis e lesmas

Caracóis e lesmas são alimentadores oportunistas, o que significa que se alimentam de tudo o que está ao seu redor. As lesmas tendem a atingir todas as partes de uma planta, desde as raízes, caules e folhas até os frutos. Se o seu número se tornar demasiado elevado, podem facilmente causar danos significativos e derrubar um canteiro de jardim. No entanto, eles comem invertebrados e, se você estiver tendo problemas com pragas, podem ser muito úteis para eliminá-los.

Os caracóis, por outro lado, tendem a atacar vegetação moribunda, morta ou em decomposição, como folhas mortas. A sua preferência tem benefícios óbvios, pois os caracóis retiram partes da planta que já não são necessárias e tendem a deixar o resto da planta em paz. Os caracóis geralmente só comem partes vivas de uma planta quando não há mais nada disponível. É por isso que monitorar sua população é importante. Embora os caracóis comam invertebrados ocasionais, é importante saber que os invertebrados não são sua principal fonte de alimento. Lesmas são mais benéficas para esse propósito.

Fato engraçado: O caracol mais comum que você encontrará em seu jardim se chama Polvilhado com chifretambém conhecido como caracol de jardim comum.

As fezes de lesmas e caracóis são altamente nutritivas e atuam como um excelente fertilizante rico em nitrogênio para o solo. Quando os caracóis morrem, seus corpos atuam como um excelente fertilizante do solo, com ênfase especial nas conchas que adicionam cálcio ao solo.

Quando está frio, lesmas e caracóis enterram-se no solo e criam pequenas bolsas de ar. A aeração adicional ao solo é ótima para fins de decomposição, especialmente se estiverem em uma pilha de compostagem.

Elizabeth Buttram // Em vez disso

Se pretende atrair caracóis ou lesmas para o seu jardim, existem algumas plantas que eles mostram preferência. Eles adoram feijão, brócolis, repolho, aipo, pepino, alface, pimentão, abóbora, morango e abobrinha. Em termos de habitat, eles preferem locais escuros e úmidos onde possam se manter frescos e úmidos.

Um dos maiores desafios do monitoramento das populações de lesmas e caracóis é que eles comem preferencialmente à noite e geralmente não são vistos durante o dia. Isso representa um claro desafio quando você está tentando descobrir quantos caracóis ou lesmas você tem em seu jardim (se você não estiver muito interessado em fazer uma viagem noturna para procurá-los).

Elizabeth Buttram // Em vez disso

Que tal eliminar ou reduzir caracóis e lesmas no jardim?

Neste ponto, você provavelmente já tem algumas ideias de como eliminar esses caras do seu jardim. Para começar, reduza a quantidade de áreas escuras e úmidas onde eles podem se esconder.

Outro método é evitar a cobertura morta na primavera. Lesmas e caracóis adoram se alimentar de cobertura morta natural e esta pode ser uma forma eficaz de atraí-los, se é isso que você deseja. A melhor época para aplicar cobertura morta é durante o verão, quando sua atividade é significativamente reduzida com o início do calor.

Um método talvez contra-intuitivo de controle de caracóis no jardim é criar lugares onde eles possam ficar que não estejam em seu jardim. Por exemplo, criar áreas úmidas como pedaços de papelão ou colocar potes, tábuas de madeira ou pedaços de madeira de cabeça para baixo em uma área designada. Isso não precisa parecer confuso. Você pode fazer com que pareça artístico e colocar placas que digam “Snails' Place”.

Você também pode considerar a criação de impedimentos naturais ao redor do seu jardim, que impediriam que caracóis e lesmas o cruzassem. Isso é tão simples quanto criar uma borda seca ou arenosa ao redor do seu jardim. Caracóis e lesmas usam limo para lubrificar seu caminho, de modo que possam deslizar facilmente sobre ele. Uma combinação de areia, cascas de ovos e substâncias em pó (como terra de diatomáceas) ao redor de seu jardim ou de plantas individuais pode ajudar significativamente nos esforços para detê-los. Claro, você poderia usar sal. Seca caracóis e lesmas, e eles certamente não cruzarão um centímetro das linhas de sal.

Existem benefícios em gerenciar caracóis?

Acredite ou não, algumas medidas preventivas para o manejo das populações de caracóis consistem simplesmente na prática de bons métodos de jardinagem. Continue a ler para saber mais.

Você pode optar pelo controle natural de pragas atraindo predadores de caracóis, como rãs, sapos, lagartos, cobras-liga, pássaros, toupeiras ou seu filho prático e robusto que adora sujar as mãos e coletar lesmas.

Essa última parte com os pequenos é meio brincalhona, mas falando sério, as outras opções são ótimas, pois são predadores naturais de lesmas e caracóis.

Os caracóis decolados são outro caminho a seguir, pois na verdade são comedores especializados que adoram se deliciar com os de sua própria espécie (combater o fogo com a mentalidade do fogo aqui). Infelizmente, os caracóis decolados também comem minhocas e lagartas, por isso podem não ser a melhor escolha se você quiser manter seus simpáticos vizinhos do jardim por perto.

Colocar comedouros e banheiras para pássaros dentro e ao redor do jardim também pode atrair comedores alados úteis.

Para atrair intencionalmente esses animais, você pode manter seu jardim em um projeto de permacultura (não monocultivo). Isso ajuda a controlar significativamente as populações de lesmas e caracóis porque atrai muitas espécies que os atacariam.

Da mesma forma, manter o seu jardim diversificado ajudará a regular as populações de lesmas e caracóis, pois eles terão tantas plantas de que gostam quanto de que não gostam. É uma boa prática de jardinagem, pois se aplica a todas as pragas.

Elizabeth Buttram // Em vez disso

Existem algumas histórias interessantes de jardineiros sobre caracóis e lesmas:

  1. Quando um caracol preto cruza seu caminho, isso serve como uma indicação de que a chuva está chegando.
  2. Se você encontrar lesmas cavando profundamente no solo durante os meses de verão, é uma indicação de seca.
  3. Se você alguma vez avistar um caracol subindo (rastejando?) Em uma árvore, é um indicador de tempo quente.
  4. Se você encontrar lesmas cavando profundamente no solo no outono, é um sinal de que o inverno está chegando mais cedo.

Pensamentos finais? Caracóis e lesmas fazem parte de um ecossistema de jardim e podem ser benéficos para o jardim se seu número não estiver disparando e fora de controle. Quando não controlados, eles podem se tornar pragas de jardim que causam sérios danos às suas plantas. Existem muitos métodos para ajudar a manter sua população sob controle. A maioria desses métodos são apenas bons métodos de jardinagem – como o projeto de permacultura e uma cultura diversificada.

Fonte: insteading.com