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Farinha de aveia: O que é? Conheça os benefícios

Como uma grande fonte de grãos inteiros, a aveia contém um amido protetor do coração chamado beta-glucano que pode ajudar a baixar o colesterol alto e potencialmente ajudar a reduzir o risco de certos tipos de cânceres. A fibra da aveia, bem como sua textura rica, torna-a particularmente um alimento completo para o café da […]