Na comunidade de fitness e nutrição, as nozes podem ser um tópico polarizador.
Team Pro-Nuts disse:
“As nozes são um alimento quase perfeito! Cheio de proteínas, gorduras saudáveis para o coração e, ei, pare de mexer com manteiga de amendoim!”
Enquanto isso, Team No-Nuts diz:
“As nozes são exageradas. Eles não são este ricos em proteínas e, além disso, são difíceis para o seu sistema digestivo. Além disso, cuidado com todas essas calorias!”
Ambos os lados têm pontos válidos:
Nozes são denso em calorias e posso causar distúrbios digestivos em alguns.
No entanto, o consumo de nozes é associados a melhores resultados de saúde e podem adicionar a proteína necessária a dietas de baixa proteína.
Então, como você (ou seus clientes) decidem se VOCÊ deve incluir nozes em sua dieta – e além disso, como Muito de, e o que Gentil?
Neste infográfico, vamos explicar:
- o benefícios para a saúde de nozes
- Quantos proteína várias nozes contêm – e como elas se comparam a outros alimentos ricos em proteínas
- O que torna algumas nozes mais digestível
- Quando as nozes podem ajudar perda de pesoe quando eles tornam muito fácil comer demais
- E o que diabos é o diferença entre uma noz e uma drupa de qualquer maneira?
Isso vai ser doido.
Confira este infográfico para saber mais sobre nozes e quando você deve considerar adicioná-las – ou limitá-las – à sua dieta. (Ou, baixe o arquivo para consultar sempre que precisar.)
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Fonte: www.precisionnutrition.com