Infográfico: As nozes são boas para você?

Na comunidade de fitness e nutrição, as nozes podem ser um tópico polarizador.

Team Pro-Nuts disse:

“As nozes são um alimento quase perfeito! Cheio de proteínas, gorduras saudáveis ​​para o coração e, ei, pare de mexer com manteiga de amendoim!”

Enquanto isso, Team No-Nuts diz:

“As nozes são exageradas. Eles não são este ricos em proteínas e, além disso, são difíceis para o seu sistema digestivo. Além disso, cuidado com todas essas calorias!”

Ambos os lados têm pontos válidos:

Nozes são denso em calorias e posso causar distúrbios digestivos em alguns.

No entanto, o consumo de nozes é associados a melhores resultados de saúde e podem adicionar a proteína necessária a dietas de baixa proteína.

Então, como você (ou seus clientes) decidem se VOCÊ deve incluir nozes em sua dieta – e além disso, como Muito de, e o que Gentil?

Neste infográfico, vamos explicar:

  • o benefícios para a saúde de nozes
  • Quantos proteína várias nozes contêm – e como elas se comparam a outros alimentos ricos em proteínas
  • O que torna algumas nozes mais digestível
  • Quando as nozes podem ajudar perda de pesoe quando eles tornam muito fácil comer demais
  • E o que diabos é o diferença entre uma noz e uma drupa de qualquer maneira?

Isso vai ser doido.

Confira este infográfico para saber mais sobre nozes e quando você deve considerar adicioná-las – ou limitá-las – à sua dieta. (Ou, baixe o arquivo para consultar sempre que precisar.)

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Fonte: www.precisionnutrition.com

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