Você seria um ótimo treinador de sono?

Como treinador, terapeuta, coach de saúde ou nutricionista, você provavelmente atende seus clientes mais do que a maioria dos médicos atende seus pacientes.

Esse tempo extra permite que você crie relacionamento e confiança — componentes críticos para ajudar os clientes a se libertarem.

Agora, aqui está algo que talvez você não saiba:

Esse relacionamento e confiança podem fazer de você um sério grande treinador do sono.

O motivo: muito investimento emocional é feito para ajudar as pessoas a mudar a infinidade de hábitos diários que afetam o sono, diz Chris Winter, MD, um dos principais especialistas em sono, autor de vários livros (incluindo A solução do sono e A criança descansada) e especialista contribuinte para PN’s Certificação de sono, gerenciamento de estresse e recuperação.

“Instrutores, terapeutas, treinadores de saúde e nutricionistas podem estar posicionados para fazer isso melhor do que um médico”, diz o Dr. Winter.

(E, sim, isso está chegando a partir de um médico do sono.)

Além disso, de acordo com o Dr. Winter…

Não há médicos do sono suficientes.

Longas listas de espera impedem que as pessoas obtenham a ajuda de que precisam – e algumas dessas pessoas sofrem de problemas leves de sono que realmente não chegam ao nível de “preciso de um médico para examinar isso”.

Pegue aquela pessoa que sabe que sua xícara de café às 16h os mantém acordados à noite.

Essa pessoa provavelmente não precisa de um médico. Um treinador do sono, por outro lado, pode ajudá-los a identificar e experimentar muitas estratégias diferentes – desmame lentamente da cafeína, substituindo a pausa para o café por outra atividade, bebendo uma bebida alternativa – até que o cliente encontre a que funciona.

Resolva os maiores problemas de seus clientes.

Torne-se um dos primeiros treinadores a se especializar em Sono, Gerenciamento de Estresse e Recuperação.

Quando os clientes estão estressados, sobrecarregados e exaustos, comer melhor e se exercitar mais pode ser quase impossível. Para fazer progresso, você primeiro precisa ajudar as pessoas a gerenciar efetivamente o estresse, dormir melhor e se recuperar mais forte.

Junte-se à lista de espera (e receba seu presente grátis!) para ser o primeiro a saber quando abrirmos as próximas inscrições.

Isso é apenas o começo, no entanto.

O sono, o gerenciamento do estresse e o treinamento de recuperação geralmente são o elo que faltava para atingir as metas de nutrição e condicionamento físico.

Com treinamento específico, você pode ajudar seus clientes a passar de sobrecarregados e retrocedentes para se sentirem como se pudessem lidar com o que quer que a vida lhes apresente.

(E a vida lança algumas bolas curvas perversas.)

A melhor notícia…

Você provavelmente já tem várias características e habilidades necessárias para se tornar um treinador de sono, gerenciamento de estresse e recuperação altamente eficaz.

Aqui estão mais três razões pelas quais você é perfeito para o trabalho.

Razão #1: O sono e o estresse afetam a saúde e a forma física… muito.

Equipes atléticas profissionais como o Red Sox contratam especialistas em sono como Dr. Winter para ajudar seus jogadores a subir de nível.

Isso porque os artistas de elite sabem:

O sono melhorado e a resiliência ao estresse estabelecem as bases para melhorar a saúde e o desempenho.

Isso vale para todos os humanos, não apenas para atletas profissionais.

“O sono ideal, o estresse e a recuperação tornam todos os outros aspectos da jornada de saúde de alguém mais fáceis de alcançar”, diz Greg Wells, PhD, fisiologista de desempenho, autor de Descanse, reoriente e recarreguee um consultor para nossa certificação de Sono, Gerenciamento de Estresse e Recuperação.

(Pregar!)

Razão #2: Você já tem muitas das qualidades necessárias para ajudar as pessoas a mudar.

Talvez você tenha comprometido sua vida em ajudar as pessoas.

“Isso significa que, quase por padrão, você é empático e tem compaixão”, diz Dr. Wells.

Além desses traços, você provavelmente também desenvolveu muitas habilidades que facilitam a mudança de comportamento.

Por exemplo, você provavelmente sabe como:

  • Esclareça os objetivos das pessoas (e desenterre as motivações cruciais por trás deles)
  • Ouvir (e realmente ouvir) as pessoas
  • Ajude as pessoas a transformar seus velhos hábitos em novos comportamentos mais saudáveis

Apesar de tudo isso, você ainda pode se sentir inadequado ao tentar ajudar as pessoas com seus problemas de sono e gerenciamento de estresse.

É aí que o treinamento adicional pode ajudar. Ao obter conhecimentos específicos e técnicas especializadas, você pode construir a confiança de que precisa.

Razão nº 3: Isso se enquadra perfeitamente no seu escopo de prática.

Saber quando se referir ao sono, estresse e recuperação não é tão diferente de saber quando se referir à saúde ou condicionamento físico.

Como treinador do sono, você pode trabalhar com as pessoas para desenvolver práticas que melhorem a qualidade e a quantidade do sono, mas você não pode diagnosticar sua apnéia do sono ou insônia, oferecer-se para realizar um estudo do sono ou ajustar a máquina de CPAP de alguém. Eles vão querer ver um médico para esse tipo de coisa.

Seu médico provavelmente irá prescrever algumas mudanças comportamentais:

  • “Tenha um melhor ritual antes de dormir.”
  • “Pratique estes exercícios de terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I).”
  • “Use o CPAP de forma consistente.”

E é aí que você entra: Você pode ajudar seus clientes Faz essas coisas… com sucesso.

(Se você estiver em dúvida sobre o que é e o que não é sem o seu escopo de prática, confira nosso Planilha de Escopo da Prática.)

O takeaway: Embora você não possa substituir o valor e a necessidade de um médico, você pode ajudar os clientes a implementar efetivamente o conselho de um médico.

Você tem as costeletas. (Sério.)

Ao aprender a ajudar seus clientes a melhorar o sono, o gerenciamento do estresse e a recuperação, você adicionará uma vantagem à sua experiência e negócios de coaching.

Mas ainda melhor? Você pode ajudar seus clientes a alcançar um nível de saúde que eles nunca imaginaram ser possível.

Se você é um treinador de saúde e fitness…

Aprender a ajudar os clientes a gerenciar o estresse, aumentar a resiliência e otimizar o sono e a recuperação pode ser profundamente transformador – para vocês dois.

Ele ajuda os clientes a se “soltarem” e torna tudo mais fácil – se eles querem comer melhor, se movimentar mais, perder peso ou recuperar sua saúde.

E para treinadores: dá-lhe uma habilidade rara que o diferenciará como um agente de mudanças de elite.

A novíssima Certificação PN Nível 1 de Sono, Gerenciamento de Estresse e Treinamento de Recuperação mostrará como.

Quer saber mais?

Fonte: www.precisionnutrition.com

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