Tanchagem, ou plantago, é uma erva daninha perene com distribuição quase mundial. Existem cerca de 250 espécies conhecidas, das quais 20 têm amplas áreas geográficas, 9 têm áreas descontínuas, 200 são limitadas a uma região e 9 têm áreas muito estreitas. P. lanceolata e P. major estão entre as mais amplamente distribuídas. As espécies de Plantago são ervas e plantas arbustivas caracterizadas por folhas basais e flores inconspícuas nas cabeças ou espigas. P. major pode crescer até 15 cm de altura. Estas espécies crescem agressivamente; a plantago é polinizada pelo vento, o que facilita o crescimento onde não há abelhas e poucas outras plantas de plantago.
A planta também é muito tolerante às infecções virais. P. major produz 13.000 a 15.000 sementes por planta, e as sementes são relatadas como permanecendo viáveis no solo por até 60 anos. P. lanceolata produz 2.500 a 10.000 sementes por planta e tem um período um pouco mais curto de viabilidade das sementes. As sementes de plantago podem sobreviver à passagem pelo intestino de aves e outros animais, o que facilita ainda mais a sua distribuição. As sementes de psyllium são pequenas (1,5 a 3,5 mm), ovais, em forma de barco, castanho-avermelhado escuro, inodoras e quase sem sabor, e são revestidas com mucilagem, o que ajuda no seu transporte, permitindo-lhes aderir a várias superfícies. Plantago herbácea não deve ser confundida com Musa paradisiaca ou a plátano comestível. Um sinônimo de P. arenaria é Plantago ramosa Asch.
Pesquisas sobre pólen mostram que a plantago foi introduzida nos países nórdicos durante a idade da pedra, paralelamente à introdução nos primeiros campos cultivados primitivos. Certas espécies de plantago foram disseminadas pela colonização humana, particularmente por europeus. Devido à sua propagação de áreas de colonização inglesa, os índios norte-americanos e os Maoris da Nova Zelândia se referem ao plantago como “pé inglês” ou “pegada do homem branco”. P. lanceolata e P. major foram usados em remédios herbáceos e às vezes foram trazidos às colônias intencionalmente para esse fim. A semente de psyllium foi encontrada no lixo de malte (anteriormente usado como fertilizante) e na lã importada para a Inglaterra; também tem sido comumente usada em sementes de pássaros. As sementes de psyllium foram misturadas com óleo e aplicadas topicamente em locais inflamados; as decoções foram misturadas com mel para dores de garganta. As sementes e o coloide refinado são usados comumente em preparações comerciais laxativas a granel.
Os constituintes da tanchagem incluem ácidos (por exemplo, benzoico, cafeico, clorogênico, cinâmico, p-cumárico, fumárico, salicílico, ursolico, vanílico, ascórbico), alcaloides (ou seja, boschniakine), e aminoácidos (por exemplo, alanina, asparagina, histidina, lisina). As sementes são revestidas com mucilagem (20% a 30%; localizadas apenas na epiderme do testa). Uma análise de 8 das 21 espécies egípcias de plantago, incluindo P. major, identificou uma variedade de açúcar e componentes polissacarídeos da mucilagem da semente, incluindo galactose, glicose, xilose, arabinose, e ramnose. Além disso, foram identificados ácido galacturônico, planteose, plantiobiose, sacarose e frutose. Outros carboidratos de plantas como sacarose, stachyose, sorbitol e tirosol também foram relatados. A mucilagem da semente de P. ovata teve melhor poder suspensivo e emulsificador do que o tragacanto e a metilcelulose. A mucilagem de folha também foi relatada e inclui polissacarídeos contendo ramnose, L-arabinose, manose, galactose, e dextrose. Além disso, as sementes contêm óleo fixo, proteínas, iridoides e taninos. A fração formadora de gel da semente foi eficaz no prolongamento das taxas de liberação de tetraciclina in vitro.
Flavonoides encontrados em plantago incluem apigenina, baicaleína e scutellarein. Isolamento e identificação de flavonoides e saponinas das espécies relacionadas P. tomentosa têm sido relatados.
Iridoides encontrados em plantago são aucubina, plantarenalósido e aucubósido. Os principais iridoides aucubina e catalpol foram isolados das folhas de P. lanceolata, P. major e P. media usando análise de cromatografia líquida de alta pressão. Glicosídeos iridóides e ácidos fenólicos foram encontrados em extratos de folhas de P. lanceolata e P. media.
Outros componentes da planta incluem colina, gordura, resina, esteroides e vitaminas. Especificamente, o P. major pode ser considerado uma boa fonte de vitamina C e carotenoides.
Relatórios sobre as espécies relacionadas P. asiatica listam tais constituintes como um novo glicosídeo feniletanóide, aucubina, plantaginina, e plantamajosídeo.
Quais são as utilizações da tanchagem?
O psyllium em plantago tem sido usado para condições GI como a síndrome do intestino irritável (SII), diarreia, constipação e hemorroidas. Também tem sido usado para tratar a hiperlipidemia e pelos seus efeitos anticancerígenos, e pode ser útil para o controle glicêmico em pacientes com diabetes tipo 2. Embora existam alguns dados clínicos para apoiar o uso de plantago na constipação, infecções respiratórias e hiperlipidemia, faltam informações clínicas sobre outros usos potenciais.
Quais são os benefícios da tanchagem para a saúde?
Estudos com animais sugerem que o extrato de Plantago lanceolata pode ajudar na cicatrização de feridas potencialmente devido às suas propriedades anti-inflamatórias, anti-bacterianas, anti-fúngicas, antioxidantes e anti-ulcerativas. Também pode agir como analgésico, bem como apresentar propriedades imunomoduladoras (relacionadas com o sistema imunitário).
Os componentes mais importantes das folhas de Plantago lanceolata são compostos bioativos, como catalpol, aucubina e acteoside. Estes compostos possuem diferentes efeitos farmacológicos: anti-inflamatórios, antioxidantes, antineoplásicos e hepatoprotectores.
Plantago lanceolata
Num estudo publicado na revista Biotech and Histochemistry, os investigadores examinaram 72 ratos feridos e aplicaram uma pomada que continha uma percentagem específica de extracto de Plantago lanceolata (APA) – esta foi comparada à pomada que continha vaselina.
Descobriram que diferentes concentrações de APA apresentavam efeitos positivos na cicatrização das feridas. Especificamente, a aplicação de 10% de pomada de APA pode ser uma estratégia útil para a cicatrização de feridas, mas é necessária mais investigação.
Plantago major
Além disso, os investigadores examinaram duas das plantas mais utilizadas nos Balcãs, que são Plantago lanceolata e Plantago major (P. major). Ao examinar a sua utilização, os investigadores constataram que o uso tradicional de plantas na cicatrização de feridas está confirmado.
Estudos anteriores indicaram uma variedade de efeitos farmacológicos do P. major, como anticancerígeno, antioxidante e imunomodulador. Num estudo, os investigadores testaram esta teoria extraindo partes da planta e testando-a contra diferentes tipos de células cancerígenas.
Descobriu-se que entre as partes da planta da bananeira, as sementes apresentavam a maior atividade antiproliferativa, o que significava que inibiam o crescimento celular sobre as células tumorais da melhor forma possível. As raízes exibiam atividades antiproliferativas e inibidoras de citocinas comparáveis às das folhas e dos pecíolos. (As citocinas são uma série de substâncias secretadas por certas células do sistema imunitário que têm um efeito sobre outras células).
Neste estudo, as raízes inibiram as citocinas inflamatórias comparativamente às das folhas e dos petíolos. Os pesquisadores concluíram que as sementes da planta apresentam as propriedades mais anticancerígenas e anti-inflamatórias.
Num estudo realizado no European Journal of Oncology Nursing, os investigadores testaram a eficácia da utilização do extrato de Plantago major no tratamento da mucosite (um efeito secundário oral comum presente em doentes submetidos a quimioterapia e radioterapia).
Concluíram que, em comparação com a solução dupla de bicarbonato de sódio, o tempo de cicatrização demorou mais tempo, mas as diferenças não foram significativas.
Alguns fabricantes afirmam que estes dois tipos de substâncias de plátanos ajudam a “limpar e desintoxicar” o corpo, bem como a promover a saúde respiratória. Note que não há pesquisas até o momento para justificar estas alegações e que esta não é uma declaração aprovada pela FDA.
Quais são as contra-indicações da tanchagem
Como o psyllium age como um laxante a granel, os pacientes com obstrução gastrointestinal ou impacção fecal devem evitar o uso, pois pode agravar estas condições. Além disso, pacientes com dificuldade para engolir devem evitar o psyllium, pois há risco de asfixia e obstrução do esôfago.
Química da tanchagem
Os constituintes da tanchagem incluem ácidos (por exemplo, benzoico, cafeico, clorogênico, cinâmico, p-cumárico, fumárico, salicílico, ursolico, vanílico, ascórbico), alcaloides (ou seja, boschniakine), e aminoácidos (por exemplo, alanina, asparagina, histidina, lisina). As sementes são revestidas com mucilagem (20% a 30%; localizadas apenas na epiderme do testa). Uma análise de 8 das 21 espécies egípcias de plantago, incluindo P. major, identificou uma variedade de açúcar e componentes polissacarídeos da mucilagem da semente, incluindo galactose, glicose, xilose, arabinose, e ramnose. Além disso, foram identificados ácido galacturônico, planteose, plantiobiose, sacarose e frutose. Outros carboidratos de plantas como sacarose, stachyose, sorbitol, e tirosol também foram relatados. A mucilagem da semente de P. ovata tinha melhor poder suspensivo e emulsificador do que o tragacanto e a metilcelulose. A mucilagem de folhas também foi relatada e inclui polissacarídeos contendo ramnose, L-arabinose, manose, galactose, e dextrose. Além disso, as sementes contêm óleo fixo, proteínas, iridoides e taninos. A fração formadora de gel da semente foi eficaz no prolongamento das taxas de liberação de tetraciclina in vitro.
Flavonoides encontrados em plantago incluem apigenina, baicaleína, e scutellarein. Isolamento e identificação de flavonoides e saponinas das espécies relacionadas P. tomentosa têm sido relatados.
Iridoides encontrados em plantago são aucubina, plantarenaloside e aucuboside. Os principais iridoides aucubina e catalpol foram isolados das folhas de P. lanceolata, P. major e P. media usando análise por cromatografia líquida de alta pressão. Glicosídeos iridoides e ácidos fenólicos foram encontrados em extratos de folhas de P. lanceolata e P. media.
Outros componentes da planta incluem colina, gordura, resina, esteroides e vitaminas. Especificamente, P. major pode ser considerado uma boa fonte de vitamina C e carotenoides.
Relatórios sobre as espécies relacionadas a P. asiatica listam tais constituintes como um novo glicosídeo feniletanoide, aucubina, plantaginina, e plantamajosídeo.
Dosagem da tanchagem
É difícil cultivar uma dosagem genérica considerando o amplo uso da plátano. A quantidade e o tipo de entrega dependerá daquilo para que a está a usar. Por exemplo, a erva pode ser infundida no chá, ingerida em forma de cápsula, em forma de tintura, enxaguada, ou gargarejada.
Antes de começar a suplementação, é importante falar com um profissional médico. Além disso, não há referência à dosagem recomendada de cápsula ou tintura em forma de plátano; portanto, se você decidir usar esses tipos de sistemas de entrega, não se esqueça de consultar um profissional médico.