As Nozes e seus benefícios

walnut

As nozes são frutos da espécie Juglans regia, uma árvore pertencente à família das nogueiras. São originárias da região do Mediterrâneo e da Ásia Central e fazem parte da dieta humana há milhares de anos. Estas nozes são ricas em gorduras ômega-3 e contêm maiores quantidades de antioxidantes do que a maioria dos outros alimentos.… Continuar lendo As Nozes e seus benefícios