Alimentos ricos em fibras e seus benefícios

A fibra é uma parte essencial de uma dieta saudável. Uma dieta rica em fibras ajuda a prevenir a obstipação, manter a saúde do coração e alimentar as boas bactérias do intestino. Ela também pode ajudar na perda de peso. As pessoas podem aumentar a quantidade de fibras que obtêm da sua dieta, escolhendo alimentos… Continuar lendo Alimentos ricos em fibras e seus benefícios