Como é ir à academia em um corpo maior

“Por que não começamos com o elíptico?”

Era 2012, e minha primeira sessão com um personal trainer.

“Ok, claro”, pensei. “Um aquecimento seria ótimo…”

Então ele continuou:

“… já que os pesos serão muito difíceis para você.”

“Espere o que?” Eu me perguntava: “Também duro? Por que você diria isso?”

Ele continuou falando: “Afinal, precisamos trabalhar essa barriga!”

Mortificada, olhei para baixo. Minha barriga. Como o resto de mim, era grande.

Não foi, no entanto, por que eu me inscrevi para o treinamento.

Minhas unhas esfaquearam minhas palmas.

Talvez, pensei, se eu explicar as coisas para ele, ele entenderá minha formação e meus objetivos. Meu desejo de agradar, no entanto, me impediu de falar.

Em vez disso, peguei o elíptico.

“Vejo você na próxima sessão”, ele gorjeou quando o treino acabou.

“Claro,” eu disse.

Mas nunca haveria outra sessão — pelo menos, não com ele.

Fotografia de Kelly Fucheck, uma treinadora certificada de saúde e CrossFit que está destruindo estereótipos de pessoas em corpos maiores.

Por mais de cinco anos, Kelly Fucheck treinou o CrossFit, mostrando como qualquer pessoa pode mover seu corpo e ser poderosa, independentemente do seu tamanho. Conecte-se com ela em Um tamanho forte.

Vários meses depois daquela sessão de treinamento pessoal, entrei em uma caixa de CrossFit.

Quando vi os halteres — e as pessoas que os usavam — me acendi.

Eu soube, instantaneamente, que esse era o tipo de treinamento de força para mim.

Quando o instrutor nos disse para montar e mostrou à classe como fazer levantamento terra, carreguei minha barra e olhei para aqueles 125 quilos de ferro com antecipação.

Então o treinador caminhou em minha direção e removeu um prato, depois outro.

Confuso, perguntei: “Há algo errado?”

“Eu não tenho certeza se você é forte o suficiente para isso ainda”, disse ele.

Calor correu para o meu rosto.

Eu era mais do que forte o suficiente. Possivelmente mais forte do que as pessoas de estrutura menor da classe.

Ele não sabia disso porque não tinha perguntado.

Vendo meu corpo, ele assumiu que não havia história, nem recordes pessoais.

Ele olhou para mim e viu um iniciante, tanto em sua aula quanto no fitness em geral. Mais uma vez, eu não disse nada. Naquela época da minha vida, eu não tinha confiança.

Eu só queria me encaixar. Fiz o que me disseram.

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Muitas pessoas erram muito sobre pessoas maiores como eu.

Eles tendem a associar um corpo grande com fraqueza.

Eles também pensam erroneamente que nunca tentamos mudar nossa forma ou tamanho, o que raramente é o caso.

Não muito tempo atrás, eu me acomodei em uma mesa de exame para uma verificação de bem-estar.

Antes de perguntar sobre meu histórico, o novo médico disse: “Como você se sente tentando perder peso? Perder 10% do seu peso corporal pode…”

Meu estômago revirou com raiva, vergonha e descrença.

No vestido de papel frágil eu me senti exposta. Olhei para ele, piscando mais rápido e tentando processar como eu ia dizer isso a ele. Eu já tinha perdido 50 quilos. Isso já era mais de 10% do meu peso corporal.

Novamente, esse profissional de saúde não perguntou sobre meu histórico ou meus hábitos atuais. Ele apenas assumiu.

Meu passado pode surpreendê-lo.

Aos 8 anos, eu era, como as pessoas dizem, uma menina crescida, mas não era isso que meu pai via quando olhava para mim.

Ele viu meu potencial, minha força e minha beleza.

Papai tinha enormes olhos castanhos que davam as boas-vindas às pessoas, uma risada estrondosa que poderia colocar um sorriso no rosto da pessoa mais mal-humorada e uma atitude contagiante.

Como ele costumava dizer: “Não há razão para você não poder. Não pode nunca poderia.”

Várias vezes por semana, ele me convidava para acompanhá-lo no quartel onde trabalhava. Na sala de TV havia um banco de musculação, um conjunto de halteres e uma máquina Smith. Com o cheiro de espaguete, chili e pão de milho vindo da cozinha próxima, papai ligou a música e perguntou: “Você está pronto?”

Em cada uma dessas sessões, ele me encorajou a fazer coisas que, inicialmente, eu achava que não eram possíveis.

Pelo menos, não para uma garota.

Especialmente não uma garota grande como eu.

Cada sessão me deixou forte, capaz e orgulhoso.

Inexplicavelmente, não fiquei com ela.

Meus pais se divorciaram. Papai se mudou. Tornei-me um adolescente autoconsciente e um jovem adulto que fumava.

Aos 20 anos, a balança indicava 284 libras e meu médico me descreveu como “obesidade mórbida”.

Jurei que nunca mais me pesaria.

Então, aos 30 anos, sofri um derrame e prometi ficar saudável.

Minha jornada de bem-estar começou com uma caminhada na esteira por dois minutos.

Envolvia batalhas diárias com dúvidas e depressão.

Houve melhorias lentas e desajeitadas com a dieta e a esteira – e, eventualmente, um caso de amor com a barra.

Quando me encontrei com aquele treinador em 2012, eu já tinha perdido 13 quilos e corria meias maratonas. Quando me encontrei com o segundo treinador no box do CrossFit, eu estava com 50 libras a menos – e capaz de levantar 125, facilmente.

E agora?

Posso fazer levantamento terra 250 e power clean mais de 130.

Eu também sou um treinador de saúde certificado e instrutor de CrossFit.

Eu não sou nenhum fraco. Não fisicamente – e não mentalmente.

Kelly Fucheck pressiona 125 libras sobre a cabeça durante uma clínica de barra.

Kelly Fucheck pressiona 125 libras sobre a cabeça durante uma clínica de barra.

Perder peso e mantê-lo fora é uma das coisas mais difíceis que já fiz.

E está lá em cima com entrar na academia.

Não importa o quão forte eu me torne, as pessoas continuamente me subestimam – com base apenas na minha aparência.

Algumas pessoas podem se perguntar: O que me faz voltar?

Eu enfrento a academia em parte porque não quero ter outro derrame. Não quero deixar meus filhos sem mãe. Eu não quero pesar 280 libras novamente, também.

Nos meus dias mais difíceis, no entanto, é meu pai que me faz passar pelas portas.

Em 2014, ele foi levado às pressas para o hospital com pancreatite. Três semanas depois, aos 57 anos, ele morreu.

Ainda lamento a sua perda. Cada sessão de peso ajuda a manter uma parte dele comigo.

“Vou fazer isso e não me importo com o que os outros dizem”, digo a mim mesma sempre que a dúvida tenta me impedir.

“Não pode nunca. Não pode nunca. Não pode. Nunca. Poderia. Estou entrando por esta porta.”

Às vezes eu gostaria de poder voltar no tempo – eu seria mais barulhento, defenderia, educaria.

Em vez de engolir minhas palavras e fazer o que me mandavam, eu explicava àqueles profissionais de saúde que há mais em mim do que meu tamanho.

“Ei, eu já levantei antes”, eu me imagino dizendo, “eu adoraria mostrar a você o que posso fazer.”

Sugiro que o médico faça um histórico completo antes de pular direto para o conselho.

Eu também não me importaria de dizer a dezenas de pessoas: “Eu sei que você está me encarando”.

E que esses comentários “bom para você, querida” podem realmente doer.

Principalmente, porém, eu quero que qualquer pessoa com um corpo como o meu saiba disso:

Mantenha o seu propósito no seu bolso.

Quando você está com medo, intimidado ou se sentindo indigno – e você será-lembrar Por quê você está fazendo isso. Mantenha-o perto de você e saiba que você pode fazer qualquer coisa.

Seu porquê irá mantê-lo indo. E eu estarei lá com você.

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Fonte: www.precisionnutrition.com

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