Boas festas da equipe NutritionFacts! Estamos entusiasmados em compartilhar esta coleção de alguns de nossos pratos favoritos de férias com luz verde. Essas receitas reconfortantes e deliciosas são embaladas com ingredientes saudáveis e nutritivos que podem ser encontrados na maioria dos supermercados. Quer você prepare um deles como acompanhamento ou o menu inteiro para um banquete em família, esperamos que essas receitas tragam alegria às suas reuniões de fim de ano.
Receitas para iniciantes
Sopa Vegetariana ForteEsta sopa é embalada com ingredientes do Daily Dozen, sinta-se à vontade para adicionar algumas verduras e feijões para ainda mais porções do Daily Dozen! Confira a receita aqui. | |
| Batata Doce Recheada com Glacê de Tâmaras BalsâmicoEu amo batata doce, um dos alimentos mais saudáveis do planeta. Os roxos são os melhores, e geralmente você pode encontrá-los em mercados asiáticos e mantimentos naturais especiais. Eles são tão bons que os envio pelo correio como presentes de feriado. Afinal, o que é mais reconfortante em um dia de inverno do que uma batata-doce gostosa, quentinha e fumegante? Aqui está uma receita para um enchimento de meia que você pode encher. Confira a receita aqui. |
Principais Receitas Festivas
Torta de casa de campo com purê de batata doceUma das minhas comidas de conforto favoritas. Este prato quente e saboroso fica igualmente saboroso com purê de couve-flor em vez da cobertura de batata-doce, então misture se estiver de bom humor. Confira a receita aqui. |
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Kabocha Assada com Recheio de Kale-CranberryEm vez de cubos de pão enfadonhos e ricos em amido, o recheio deste prato é feito com meu BROL Básico, combinado com cebola, aipo, couve e cranberries. Para misturar, experimente trocar qualquer combinação de grãos integrais cozidos com feijão no lugar do Basic BROL. Confira a receita aqui. |
Receitas de sobremesas para festas
Maçãs assadas com canelaAproveite estas maçãs assadas com canela sozinhas, combine-as com um bom creme ou cubra com creme de caju para a sobremesa. Sirva essas maçãs assadas com aveia cozida para um saboroso café da manhã. Confira a receita aqui. |
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Bolachas De Cacau CarameloEssas guloseimas com 5 ingredientes são rápidas e fáceis de preparar. Eles vão satisfazer seu gosto por doces enquanto marcam algumas caixas do Daily Dozen. Dobre o lote e faça o suficiente para toda a semana! Confira a receita aqui. |
Você quer ver o Dr. Greger na cozinha? Verificação de saída:
Para mais receitas, confira nossa página de receitas, O Livro de Receitas de Como Não Morrer e O livro de receitas de como não fazer dieta para ainda mais ideias de refeições com luz verde.
Fonte: nutritionfacts.org