Revisado por Brian St.
Inscrever-se com um treinador de saúde é um investimento.
Tempo! Dinheiro! Fazendo coisas!
É também um investimento em você mesmo.
Com isso em mente, estamos aqui para ajudá-lo a descobrir como encontrar o melhor treinador de saúde para você, considerando seus objetivos de condicionamento físico, estilo de vida e personalidade.
Por que você deve entrevistar seu novo técnico de saúde em potencial
Conversar com possíveis treinadores de saúde é realmente a única maneira de descobrir se você “vibra” com eles.
Se você vai investir tempo, dinheiro e energia nesse relacionamento, deve ser com alguém com quem você se sinta confortável, e a maneira de descobrir isso é por meio de uma entrevista.
Entreviste de três a cinco candidatos em potencial antes de escolher a pessoa com quem trabalhará. O objetivo dessas entrevistas não é “confundir” um treinador com perguntas difíceis. Em vez disso, trata-se de ter uma conversa ao vivo para garantir que você clique.
Para aproveitar ao máximo esta reunião, prepare uma lista de perguntas e pontos de discussão. Isso o ajudará a avaliar o quão bem cada coach se alinha com seus objetivos e se a abordagem deles funciona para você.
Não existe treinador “perfeito”.
Em vez disso, procure alguém que seja “bom o suficiente” e que possa simplesmente ajudá-lo a progredir.
Se você está escolhendo entre alguém com todas as qualificações “certas” no papel ou alguém com quem você realmente se conecta, escolha aquele com quem você tem uma boa conexão.
Coaching é um serviço baseado em relacionamento. O relacionamento que você constrói com seu coach é fundamental para alcançar os resultados que você procura.
13 perguntas para fazer ao seu novo técnico de saúde
Depois de restringir sua lista de treinadores em potencial, use este guia para fazer as perguntas certas. Após essas conversas, você provavelmente se sentirá pronto para escolher “aquele”.
1. Que experiência você tem trabalhando com clientes como eu?
Quando você está selecionando um técnico de saúde, uma das perguntas mais importantes que você pode fazer é sobre a experiência dele.
Especificamente, pergunte sobre o histórico deles com clientes que têm objetivos semelhantes aos seus ou aqueles de um grupo demográfico/estágio de vida semelhante ao seu.
Esta pergunta serve como um filtro para garantir que você está escolhendo um coach que entende suas necessidades específicas. Além disso, se um coach puder atestar pessoalmente que alcançou o objetivo pelo qual você está se esforçando, isso será uma prova poderosa de sua eficácia.
2. Quais são as suas credenciais?
Esta questão é provavelmente essencial: pode proporcionar-lhe confiança adicional e garantir que o treinador tenha uma certa base de conhecimento.
Além disso, alguns treinadores podem ter certificações de “nicho” – como condicionamento físico pré e pós-natal ou alimentação intuitiva – que podem beneficiar você e suas necessidades específicas.
No entanto, não se trata de priorizar certificações ou diplomas em vez da conexão pessoal que você tem com seu coach. Principalmente, trata-se de garantir que você esteja em boas mãos.
3. Qual é a sua filosofia de coaching?
A filosofia de um coach abrange suas crenças sobre saúde, bem-estar e sua abordagem para o estabelecimento e cumprimento de metas.
Preste muita atenção em como um coach articula sua filosofia. Está alinhado com seus valores e crenças em relação à saúde e bem-estar? Se “encaixar”, estabelece a base para um relacionamento de coaching produtivo e harmonioso.
4. Como é o seu processo de coaching?
Conhecer o processo de um coach permite antecipar as estratégias que ele empregará para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Também ajuda a avaliar se a abordagem deles funciona de acordo com suas preferências e expectativas.
Se tudo o que você ouviu do seu treinador parece bom até agora, é hora de ir mais fundo. As perguntas a seguir podem ajudá-lo a entender mais alguns detalhes sobre como seria trabalhar com eles.
5. Se eu me inscrever, vocês criarão meus treinos? (Ou: Em que você vai me ajudar?)
Entenda os serviços exatos que um coach fornecerá, como nutrição, movimento ou gerenciamento de estresse.
E descubra o quão flexível é o plano deles. Por exemplo, se você já tem um programa de exercícios com o qual se sente confortável, tudo bem se você persistir nele?
Por outro lado, se você estiver começando do zero, eles adaptarão um treino para atender às suas necessidades? Alguns treinadores colocam grande ênfase no exercício, enquanto outros podem ter uma abordagem mais flexível que se concentra na nutrição e outros hábitos de vida.
6. Como manteremos contato e com que frequência?
Alguns treinadores preferem check-ins regulares por meio de videochamadas, enquanto outros podem usar plataformas de mensagens ou correspondência por e-mail. De qualquer forma, é bom saber. (E é bom avaliar se o estilo de comunicação deles combina com você!)
Pergunte com que frequência você terá check-ins, atualizações de progresso ou oportunidades para fazer perguntas. Estabelecer isso agora economizará seu tempo e melhorará a comunicação contínua.
7. Se começássemos a trabalhar juntos amanhã, por onde começaríamos?
Um coach experiente terá um modelo inicial claro e estruturado para novos clientes.
Eles devem ser capazes de articular uma sequência lógica de etapas que demonstre sua experiência no processo de mudança. Isso lhe dá a confiança de que eles conduziram os clientes com sucesso por jornadas semelhantes no passado.
8. Se trabalharmos juntos, que compromisso de tempo se espera de mim (o cliente)?
Antes de fazer esta pergunta, considere seu disponibilidade e quanto tempo e energia você pode dedicar de forma realista à nutrição e ao condicionamento físico.
O nível de tempo e envolvimento necessários pode variar significativamente de um coach para outro. Portanto, encontre um coach que possa trabalhar de acordo com sua programação e nível de comprometimento.
Alguns treinadores podem ter uma abordagem mais estruturada, exigindo check-ins frequentes e comunicação consistente. Isto pode beneficiar clientes que necessitam de um nível mais elevado de responsabilidade e orientação estruturada.
Por outro lado, outros coaches podem oferecer um estilo “mais flexível”, fornecendo recursos e apoio que os clientes podem aceder ao seu próprio ritmo.
9. Quais ferramentas, aplicativos, plataformas e equipamentos você espera que os clientes usem?
Alguns coaches podem ter aplicativos ou plataformas específicas que preferem que os clientes usem para monitorar o progresso, enquanto outros trabalham apenas com o que você já tem em mãos.
Se eles tiverem ferramentas específicas que gostam de usar, apenas certifique-se de que você se sente confortável e capaz de usá-las.
10. Como você mede o progresso?
Descubra como seu treinador avaliará seu progresso – seja por meio de monitoramento de comportamentos, medidas corporais ou outras métricas.
Isso garante que você tenha uma compreensão clara de como seu progresso será avaliado – e comemorado!
11. Como você lida com altos e baixos na motivação?
Os altos e baixos da motivação são natural.
A resposta que você receber deve ser tranquilizadora, pois é provável que seja um indicativo de como eles o apoiarão quando você se sentir menos entusiasmado – ou mesmo frustrado – com o progresso. (Nota: Os fluxos e refluxos em andamento são também natural.)
Se um coach puder lidar com essas flutuações com empatia, compreensão e estratégias práticas, você terá um bom apoio.
12. Você tem algum ex-cliente com quem possa conversar?
Depoimentos, imagens de transformação e relatos pessoais podem fornecer evidências poderosas da capacidade de um coach em facilitar mudanças positivas.
Um coach organizado e eficaz não deve ter problemas para fornecer referências ou conectar você com clientes anteriores.
13. Que perguntas você tem para mim?
Um bom coach entende que coaching é um esforço colaborativo.
Eles reconhecem a importância de conhecê-lo, e esta pergunta permite ao coach reunir as informações necessárias para traçar um plano de coaching individualizado.
Além disso, um coach que tem um conjunto de perguntas ponderadas e pertinentes demonstra seu comprometimento com o seu sucesso. Eles devem estar interessados nas suas aspirações, desafios e preferências, a fim de fornecer a melhor orientação e apoio possível.
Estamos aqui para ajudá-lo a alcançar seus objetivos
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Fonte: www.precisionnutrition.com