O repolho é testado em um estudo controlado randomizado.
Meu vídeo Benefícios das folhas de repolho para alívio dos seios ingurgitados abre com uma foto publicada no Jornal médico britânico de uma mulher com uma folha de repolho colada no joelho para ajudar com a osteoartrite. Em resposta a essa foto, os médicos escreveram ao editor, afirmando que as folhas de repolho podem ajudar na inflamação de qualquer parte do corpo. “Você pode até descobrir que há um esconderijo de repolho na geladeira da sua maternidade local.” Por quê? Não só o repolho é “mais barato do que qualquer uma das empolgantes bolsas cheias de gel que você pode comprar”, mas os joelhos não são as únicas “formas anatômicas” às quais “as folhas se adaptam bem”.
O ingurgitamento mamário, quando os seios ficam cheios de leite durante a amamentação e ficam duros, apertados e dolorosos, pode afetar negativamente a mãe e o bebê. Então, por que não colocar folhas de repolho neles? Um consultor de lactação em um jornal de amamentação sugere usar “folhas de repolho dentro de um sutiã ou como uma compressa coberta por uma toalha fria”, pois evidentemente funciona como um encanto. E, uma vez que o inchaço diminui, a amamentação frequente deve ajudar os seios a não se encherem demais.
De onde ela tirou essa ideia? Bem, depois que seu filho sofreu um acidente de carro, ela enrolou a perna dele em repolho… e o resto é história. O único efeito colateral adverso identificado foi uma queixa do filho que se sentiu “como um vegetal”.
Com base nas informações que coletou, ela concluiu que “as compressas frias de repolho verde têm ação anti-inflamatória, anti-edema [anti-swelling] e propriedades anti-infecciosas”, mas você realmente não sabe, até colocá-lo em teste. Sim, mas quem vai fazer um estudo controlado randomizado de folhas de repolho? Cientistas, é isso. As folhas de repolho previnem o ingurgitamento mamário? Vamos descobrir.
Os pesquisadores randomizaram 120 mulheres para aplicar folhas de repolho em seus seios ou não. Embora o grupo do repolho tendesse a relatar menos ingurgitamento mamário, a tendência não foi estatisticamente significativa. No entanto, uma das grandes questões com que nos preocupamos é o desmame prematuro, e o grupo do repolho pareceu conseguir prolongar o tempo de amamentação exclusiva. Assim, os pesquisadores disseram que “não podem descartar a possibilidade de que as folhas de repolho tenham um efeito direto no ingurgitamento mamário e que isso possa ter contribuído para o aumento do sucesso da amamentação no grupo experimental. No entanto, consideramos que o efeito positivo foi mais provavelmente mediado por mecanismos psicológicos”. Em outras palavras, eles estavam falando sobre o efeito placebo. Eles eliminaram alguns dos verdadeiros crentes “no valor da aplicação de folhas de repolho”, pois algumas mulheres se recusaram a participar do estudo por medo de acabarem no grupo de controle e não serem capazes de usá-las.
Às 2:42 no meu vídeo e abaixo, você pode ver os resultados de um estudo semelhante realizado recentemente que descobriu que, embora a adição de folhas de repolho aos cuidados iniciais da mama não reduzisse significativamente a dor, parecia reduzir significativamente a dureza da mama. Como provavelmente não pode doer, algumas mulheres podem querer tentar, mas seria bom obter algumas respostas mais concretas. Por exemplo, que tal um teste de tratamento em vez de apenas prevenção? Os pesquisadores “sugerem que as mulheres podem ser randomizadas para receber folhas de repolho quentes ou frias” e para controlar o efeito placebo, você pode usar repolho placebo, como folhas de alface. De fato, como ambos os seios são afetados, “as mulheres também podem ser usadas como seus próprios controles, usando diferentes tratamentos para o ingurgitamento em cada mama”, como uma folha de repolho em um seio e uma nova folha no outro.
Que tal uma comparação de folhas de repolho refrigeradas versus pacotes de gel refrigerados? Apenas o frio “diminui o fluxo sanguíneo … e pode, portanto, diminuir o ingurgitamento da mama”. Por outro lado, “as folhas de repolho podem conter uma substância química que a pele da mãe absorve, reduzindo assim o edema e aumentando o fluxo de leite”. Você não sabe, até colocá-lo à prova.
“Trinta e quatro mulheres lactantes com ingurgitamento mamário usaram folhas de repolho geladas em um seio e pacotes de gel gelado no outro por até oito horas.” Seus níveis de dor foram estabelecidos antes e após o tratamento. O resultado? Não houve diferença. Ambos os tratamentos pareciam funcionar tão bem, com dois terços relatando alívio em poucas horas, de qualquer maneira – embora, curiosamente, a maioria das mães preferisse as folhas de repolho.
“A semelhança no efeito de ambos os tratamentos pode ter sido causada pelo fato de ambos aplicarem frio, embora os efeitos do frio nas folhas de repolho tenham sido transitórios.” Então, talvez haja algo especial nas folhas de repolho, afinal? O que precisamos é de uma comparação de repolho refrigerado versus repolho em temperatura ambiente, e conseguimos exatamente isso. Em outro estudo, um peito recebeu a folha de repolho resfriado e o outro recebeu uma folha de repolho em temperatura ambiente, e não houve diferença entre os dois. Ambos pareciam funcionar, sugerindo que não é o frio em si que está fazendo isso, mas ainda não sabemos qual o papel do efeito placebo.
Se você fosse projetar um estudo para determinar se havia algum composto especial no repolho que pudesse diminuir o ingurgitamento mamário, o que você faria? Você pode experimentar a alface iceberg, mas se as mulheres já ouviram falar sobre o efeito do repolho, elas podem ter um viés de expectativa a favor do repolho. Bem, que tal usar um extrato de folha de repolho? Então, você pode finalmente fazer um experimento duplo-cego em que as mulheres são convidadas a esfregar um creme contendo um extrato de folha de repolho ou um creme placebo, e elas não sabem qual tratamento estão recebendo. Os pesquisadores até adicionaram água de rosas a ambos os cremes “para camuflar qualquer odor residual de repolho no creme experimental”. O resultado? Não houve diferença no alívio. Agora, “a diminuição do desconforto produzido pelo creme… não foi tão forte quanto a produzida pelas folhas de repolho reais nos estudos anteriores”. A superioridade das folhas inteiras “pode ser explicada por uma falha do extrato em conter o produto químico potencialmente ativo nas folhas de repolho”, ou talvez o produto químico tenha quebrado ou não estivesse concentrado o suficiente, ou talvez houvesse apenas um poderoso efeito placebo de usar folhas de repolho. A conclusão é que, “embora nenhuma substância farmacológica ativa em folhas de repolho tenha sido identificada na literatura, sua forma conveniente, baixo custo, ampla disponibilidade e suposto efeito calmante fazem dele um tratamento procurado”.
E você pensou que todo repolho era bom para salada de repolho!
Funciona para artrite no joelho? Verificação de saída Benefícios das folhas de repolho no joelho para osteoartrite.
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Fonte: nutritionfacts.org