Com a crescente popularidade do óleo de coco, muitas pessoas se interessaram em usar o óleo de coco para cuidar da pele. De fato, os produtos para a pele e para o cabelo com óleo de coco estão surgindo em quase todos os lugares e em muitas lojas (você encontrará frascos de óleo de coco pendurados ao lado de garrafas de loção convencional).
Como aplicar óleo de coco à pele é um conceito relativamente novo para a maioria das pessoas, todo o processo pode parecer confuso e um pouco intimidador. E acredite, a quantidade tão notável de indicações e sugestões sobre o uso de óleo de coco para acne, lavagem de rosto e hidratação é tão variada, que paralisa completamente qualquer um a tentar qualquer coisa porque não tem como saber em quem confiar ou por onde começar.
Portanto, para economizar tempo e incerteza, reunimos um guia simples que explica tudo o que você precisa saber sobre como usar o óleo de coco para cuidar da pele. Discutiremos benefícios, diferentes maneiras de usar o óleo de coco em sua rotina de cuidados com a pele e como saber quando o óleo de coco não é adequado para sua pele.
Por que usar óleo de coco para cuidados com a pele?
O óleo de coco é o óleo extraído da “carne” comestível e carnuda de um coco. É uma gordura saturada natural e é comprometida quase inteiramente por ácidos graxos de cadeia média. Embora isso possa não parecer algo extraordinário, o óleo de coco é uma das únicas fontes naturais de ácidos graxos de cadeia média, que é o que o torna incrivelmente macia a pele.
O ácido láurico, o ácido graxo predominante da cadeia média encontrado no óleo de coco, possui benefícios antibacterianos, antivirais, antifúngicos e anti-inflamatórios. Outras substâncias químicas no óleo de coco, incluindo fitonutrientes e polifenóis, atuam como antioxidantes e têm outras propriedades de suporte e proteção de tecidos.
Estudos mostram que essas propriedades benéficas não apenas tornam o óleo de coco um hidratante incrível, como também ajudam a reduzir as bactérias associadas à acne, infecções e outras condições da pele e podem melhorar a cicatrização de feridas aumentando a reticulação de colágeno.
Mas e se eu tiver pele oleosa, seca ou mista?
Mesmo com a literatura a favor do uso de óleo de coco para a saúde da pele, muitas pessoas se empolgam com a ideia de adicionar óleo à pele – ou assumem que, por terem pele oleosa, as práticas de cuidados com a pele com óleo de coco não funcionam para elas. Mas a boa notícia é que o óleo de coco funciona para todos os tipos de pele.
A pele seca ocorre quando a nossa pele não possui óleo apropriado, resultando em pele áspera, seca ou escamosa. A aplicação tópica de um óleo nutritivo como o óleo de coco ajuda a restaurar a barreira lipídica, o que reduz a perda de água, inibe os danos peroxidativos, oxidativos e melhora a função antimicrobiana.
Se a sua pele produz excesso de óleo, a aplicação de óleos nutritivos ajuda a esfoliar a pele, porque ela dissolve o excesso de óleo sem remover a pele da barreira lipídica natural. De fato, embora a associação do sebo à acne seja pouco compreendida, algumas pesquisas sugerem que ele pode ter mais a ver com a qualidade do sebo, não com a quantidade. É por isso que práticas como limpar o rosto com óleo de coco ou usar óleos nutritivos como hidratante facial podem funcionar incrivelmente bem para todos os tipos de pele.
O melhor óleo de coco para cuidados com a pele
Embora possa parecer um produto bastante simples e direto, há uma variedade infinita de marcas e tipos de óleo de coco no mercado, o que torna a escolha do melhor óleo de coco para o cuidado da pele ainda mais confusa. Para simplificar, existem três tipos principais de óleo de coco: óleo de coco não refinado, óleo de coco refinado e óleo de coco líquido.
O óleo de coco não refinado é o óleo de coco que foi extraído da carne fresca de coco, usando métodos como moagem a úmido ou secagem rápida. Esse processo mantém intactos todos os fitonutrientes e polifenóis que ocorrem naturalmente.
O óleo de coco refinado é o óleo que foi extraído da carne de coco previamente seca com solventes químicos ou através de métodos de extração física. O óleo de coco produzido dessa maneira deve ser purificado por meio de refino, o que significa que alguns dos nutrientes benéficos do óleo de coco são perdidos.
O último tipo, óleo de coco líquido, é o óleo de coco com o ácido láurico removido. O que resta são outros dois ácidos graxos de cadeia média com pontos de fusão mais baixos.
Então, qual é o melhor óleo de coco?
O óleo de coco orgânico e não refinado é o melhor óleo de coco para o cuidado da pele, pois contém todos os fitonutrientes e polifenóis que ocorrem naturalmente. Procure por óleos de coco descritos como “virgens”, “prensados a frio” ou “crus”. Os melhores são o óleo de coco virgem Radiant Life, o óleo de coco virgem tropical Traditions ou o óleo de coco virgem Nutiva.
Se você está limitado com as finanças, opções ou não suporta o cheiro de óleo de coco, use um óleo de coco orgânico refinado. Procure por aqueles designados com termos como “prensado pelo expeller”. Eu recomendo o óleo de coco refinado da Tropical Traditions ou o óleo de coco refinado da Nutiva. Se você sabe que é propenso a acne comedogênica ou experimenta acne comedogênica com óleo de coco não refinado ou refinado, convém usar um óleo não comedogênico como o óleo de coco líquido, que não contém ácidos graxos solidificantes.
Como usar o óleo de coco para cuidados com a pele?
Antes de avançarmos para todas as maneiras fantásticas de usar o óleo de coco para cuidar da pele, recomendo testar o óleo de coco em uma pequena área da sua pele antes de avançar com novos protocolos. É melhor aplicar o óleo de coco no rosto e no corpo no mesmo local por 3 a 4 dias seguidos, para que você saiba se você tem alguma reação anormal ao óleo de coco.
Enquanto o óleo de coco é ótimo para todos os tipos de pele e funciona bem para a maioria das pessoas, não existe um tamanho único para todos os cuidados com a pele. Somos todos pessoas incrivelmente individuais com diferentes origens genéticas, e apenas porque algo funciona ou não funciona para outra pessoa não significa que funcionará ou não para você. Mantenha a mente aberta e esteja disposto a usar o feedback que sua pele fornece para descobrir quais protocolos funcionarão melhor para sua pele.
Óleo de coco para lavar o rosto
Você pode lavar o rosto com óleo de coco ou uma combinação de óleos, usando um protocolo chamado método de limpeza de óleo. Usando o princípio de “como se dissolve como” – o conceito básico é este: o óleo natural que você massageia em sua pele dissolve o óleo que endureceu em sua pele com impurezas e / ou obstruiu seus poros. Quando você aplica vapor de um pano quente no rosto, os poros se abrem e o óleo natural elimina qualquer sujeira ou maquiagem que possa ser removida com facilidade.
Dependendo do seu tipo de pele, você pode usar apenas óleo de coco, que é um óleo transportador, ou uma combinação de um óleo transportador e um óleo adstringente, o que é ótimo para uma limpeza mais profunda. Confira meu tutorial passo a passo completo sobre como limpar seu rosto com óleo de coco para obter mais informações.
Óleo de coco para hidratação
Você provavelmente leu muito sobre o óleo de coco para hidratar. Então, vamos deixar de lado a especulação e olhar para a literatura. Existem quatro estudos que analisaram os efeitos hidratantes do óleo de coco. Ao analisar o tratamento para condições associadas à pele seca e com coceira, os estudos mostram que o óleo de coco melhora significativamente a secura, e se sai melhor em comparação com outros óleos devido aos seus efeitos antibacterianos e emolientes.
Estudos também mostram que o óleo de coco reduz notavelmente a perda de proteínas para cabelos danificados e não danificados por causa de seu peso molecular e cadeia linear reta. Por fim, descobriu-se que o óleo de coco melhora a reticulação do colágeno e aumenta a atividade da enzima antioxidante quando aplicado regularmente.
Embora esses estudos não provem que o óleo de coco funciona para todos, ele mostra que o óleo de coco é um hidratante eficaz e superior para o rosto e o corpo. Recomenda-se aplicar o óleo de coco diretamente ou fazer manteiga corporal batida com óleo de coco para uma experiência mais luxuosa. Se você estiver viajando, recomenda-se usar o creme hidratante Tropical Traditions.
Óleo de coco para estrias
Como o óleo de coco melhora a reticulação do colágeno e pode restaurar a função da barreira lipídica, também pode ser um tratamento eficaz para estrias. Embora não exista literatura científica que mostre que o óleo de coco melhore as estrias, as propriedades benéficas do óleo de coco e os dados empíricos existentes sugerem que o óleo de coco pode reduzir ou impedir as estrias. É recomendado aplicar o óleo de coco diretamente nas estrias ou fazer uma pomada caseira de tigre para adicionar efeitos nutritivos.
Óleo de coco para acne
Pesquisas preliminares sugerem que o óleo de coco pode ser um tratamento eficaz para certos tipos de acne, incluindo Propionibacterium acnes, e tem o potencial de atuar como um tratamento alternativo para a acne vulgar. Devido às suas propriedades antimicrobianas, o óleo de coco foi 15 vezes mais eficaz na inibição do crescimento de bactérias associadas à acne sobre o peróxido de benzoíla (BPO), um antibiótico tópico popular para acne leve a moderada. Estudos também descobriram que o óleo de coco reduz efetivamente a inflamação e o inchaço associados à acne por causa de suas propriedades anti-inflamatórias.
Embora isso não signifique que o óleo de coco seja a solução para a acne, ele sugere que o óleo de coco pode ajudar a melhorar a acne para algumas pessoas. Se você deseja experimentar o uso de óleo de coco para acne, recomendo o uso de óleo de coco como uma lavagem facial. Você também pode aplicar óleo de coco diretamente à acne como hidratante, o que também pode melhorar a reticulação de colágeno (cicatrização de feridas), atividade de enzimas antioxidantes e função da barreira lipídica.
Óleo de coco para doenças de pele
Se você sofre de doenças da pele associadas à pele seca, como dermatite atópica (eczema) ou xerose, os estudos mostram que o óleo de coco pode melhorar a hidratação da pele e a função da barreira lipídica, além de reduzir infecções da pele.
Também foi descoberto que o óleo de coco melhora a cicatrização de feridas, aumentando a atividade de ligação cruzada de colágeno e enzima antioxidante, o que sugere que o óleo de coco pode ser uma maneira suficiente de tratar pequenos cortes, aparas e abrasões
É recomendado aplicar o óleo de coco a muitas condições comuns da pele, como queimaduras de barbear, pelos encravados e espinhas que foram exprimidas. E, finalmente, através de uma prática chamada extração de óleo, o óleo de coco reduz a gengivite relacionada à placa.
Óleo de coco para cabelos
Como sugerido acima, o óleo de coco é uma maneira fantástica de criar bloqueios saudáveis e deliciosos. Por causa do peso molecular e da forma do óleo de coco, o óleo de coco é capaz de penetrar profundamente nos cabelos, o que reduz a perda de proteínas nos cabelos danificados e não danificados. O óleo de coco também pode melhorar a caspa e o couro cabeludo seco por causa de suas propriedades antimicrobianas.
Se você deseja começar a usar óleo de coco para cabelos, tente fazer uma máscara de cabelo com óleo de coco e considere segui-la com um enxágue de vinagre de maçã. E para os piolhos, o óleo de coco, em combinação com o spray de anis, mostrou ser significativamente mais eficaz que o pediculicida em sua eliminação (piolhos). Felizmente, isso nunca será uma informação que você precisará usar.
Outros usos para o óleo de coco
Então, de que outras maneiras aleatórias você pode usar o óleo de coco para cuidar da pele? O óleo de coco pode ser usado no lugar do creme de barbear porque, quando aplicado, cria uma camada hidratante de proteção na pele. Muitos cremes ou espumas de barbear convencionais tendem a aumentar a secagem, tornando a pele propensa a ficar seca ou com coceira após o banho.
O óleo de coco também é um óleo de massagem fantástico e lubrificante pessoal. É suave, tem um perfume agradável e não seca ou fica “pegajoso” com o atrito. Observação: não está claro se o óleo de coco funciona com preservativos de látex; portanto, se você não quer bebês, use outro lubrificante natural com preservativos.
Devido às suas propriedades antimicrobianas, o óleo de coco também funciona muito bem como desodorizante. Você pode usá-lo sozinho, com bicarbonato de sódio, ou você pode comprar desodorantes com óleo de coco, como Stick Up da Primal Life Organics ou Stinkbug Naturals. E, finalmente, você pode realmente usar o óleo de coco como base para creme dental caseiro.