Muitas pessoas passam inúmeras horas usando produtos de beleza nocivos para manter sua pele com aparência vibrante e jovem. Mas há uma maneira melhor. O ácido hialurônico pode manter sua pele brilhando, e também beneficia suas articulações – tudo isso sem os efeitos colaterais nocivos dos produtos tóxicos para a pele.
O ácido hialurônico, também chamado também de hialuronano, é frequentemente recomendado por dermatologistas e outros médicos por sua capacidade de melhorar a textura e aparência da pele, além de reduzir a dor articular e outros sintomas associados ao envelhecimento. O ácido hialurônico é provavelmente mais conhecido por sua inclusão em soros de pele anti-envelhecimento, mas você também encontrará fórmulas de apoio às articulações, tratamentos de feridas frias, colírios e bálsamos labiais.
Então o que é exatamente o ácido hialurônico e como ele funciona? O ácido hialurônico é uma substância lubrificante e clara que é produzida naturalmente pelo corpo. No corpo humano, o ácido hialurônico é encontrado nas maiores concentrações na pele, dentro das articulações, dentro das órbitas dos olhos e em outros tecidos onde ajuda a reter o colágeno, aumentar a umidade e proporcionar elasticidade e flexibilidade.
Hoje, o ácido hialurônico é incorporado em diferentes produtos de beleza e saúde anti-envelhecimento – agora você pode encontrar loções de ácido hialurônico, cremes, soros e suplementos vendidos em lojas de alimentos saudáveis. Há uma boa chance de seu dermatologista até mesmo oferecer ácido hialurônico na forma de injeção. O ácido hialurônico também é um ingrediente natural do caldo ósseo, e é por isso que adicionar mais caldo ósseo ou proteína em pó feita de caldo ósseo à sua dieta pode aumentar automaticamente sua ingestão de ácido hialurônico.
Quando aplicado por via tópica, o ácido hialurônico não pode ser absorvido. O hialuronato de sódio, entretanto, é o sal do ácido hialurônico. Por ter um tamanho molecular muito menor, o hialuronato de sódio pode penetrar na pele quando aplicado topicamente, e assim aparece em cremes e outras poções.
A maior vantagem que o ácido hialurônico tem a oferecer é que ele tem uma capacidade muito alta de retenção de água, seja na pele, nos olhos ou nos tecidos moles. O ácido hialurônico é considerado um glicosaminoglicano, o que lhe confere sua capacidade de reter um grande volume de água, juntamente com sua alta viscosidade. Em todo o corpo, o ácido hialurônico é distribuído em muitos tecidos diferentes, especialmente na pele, onde ele fornece umidade e estrutura. A pele é responsável por cerca da metade de todo o ácido hialurônico encontrado no corpo inteiro.
Outras partes do corpo onde o ácido hialurônico é concentrado incluem tendões e articulações, as membranas dos olhos, o cordão umbilical, fluido sinovial, tecidos esqueléticos, válvulas cardíacas, pulmões, aorta e próstata. O ácido hialurônico é basicamente uma ligação muito longa de moléculas de carboidratos unidas que retêm água e, portanto, permitem o movimento do fluido e a absorção de pressão.
Nas últimas duas décadas, pesquisas emergentes mostraram que as funções benéficas do ácido hialurônico incluem hidratação, lubrificação das articulações, capacidade de preenchimento de espaço dentro dos tecidos e entre as células, construção da estrutura através da qual as células migram, reparo de tecidos e feridas, regulação da ativação de células inflamatórias (inflamação), melhoria das respostas imunológicas, reparo de lesões de fibroblastos e manutenção das células epiteliais da pele.
Como o ácido hialurônico atua no corpo?
O tamanho de diferentes moléculas de ácido hialurônico é criticamente importante para as várias funções do ácido hialurônico. Moléculas maiores são encontradas em tecidos saudáveis e ajudam a manter a inflamação/danos radicais livres e a desidratação sob controle (são “antiangiogênicas e imunossupressoras”). Por outro lado, os polímeros menores de ácido hialurônico podem enviar sinais de socorro ao sistema imunológico e aumentar a inflamação para ajudar na cicatrização de ferimentos ou feridas.
Acredita-se que o hialuronano ligado ao CD44 (um receptor hialuronano), bem como o RHAMM (outro receptor), desempenha um papel significativo no sistema nervoso central quando se trata de coisas como sinalização celular e migração celular.
O ácido hialurônico tem sido referida como “a molécula chave envolvida na umidade da pele”. Assim como o esqualeno, o ácido hialurônico é produzido por nosso corpo e beneficia a pele, mas ambos os impulsionadores de pele inerentes diminuem à medida que envelhecemos. Você encontrará freqüentemente produtos de beleza que contêm tanto ácido hialurônico quanto esqualeno.
Ao contrário das feridas cutâneas de adultos, as feridas cutâneas fetais são conhecidas por sua rápida reparação sem formação de cicatrizes. A capacidade de uma ferida cutânea fetal de curar tão bem é creditada a vários fatores, incluindo altos níveis de ácido hialurônico em um feto em gestação precoce em comparação com os níveis mais baixos de ácido hialurônico observados em um adulto.
Nos últimos anos, houve uma explosão de novos produtos naturais de cuidados com a pele que atingiram o mercado e que contêm ácido hialurônico, prometendo tornar a pele mais lisa, mais suave, mais suave, mais uniforme e geralmente com aparência mais “refrescada”. O ácido hialurônico é capaz de suportar até 1.000 vezes seu peso em água; entretanto, como o tamanho de suas moléculas é relativamente grande em comparação com outros ácidos, nunca foi fácil para os fabricantes de cuidados com a pele produzir um produto de ácido hialurônico que realmente penetre e permaneça na pele.
Somente na última década os cientistas foram capazes de criar fórmulas de ácido hialurônico avançadas tecnologicamente que são capazes de realmente infiltrar-se abaixo da superfície da pele. Estudos recentes mostram que a aplicação tópica de soros avançados (baixo peso molecular) de ácido hialurônico pode melhorar a umidade da pele e levar a reduções significativas na profundidade das rugas em apenas algumas semanas. O ácido hialurônico é benéfico para reduzir os danos oxidativos à pele causados por fatores internos e externos, especialmente a irradiação ultravioleta (também conhecida como fotoenvelhecimento).
Além dos danos causados pelos raios UV, os pesquisadores agora acreditam que o envelhecimento da pele também é influenciado por mudanças hormonais, incluindo a diminuição da produção de hormônios sexuais como o estrogênio. A diminuição do estrogênio pode resultar na degradação do colágeno, o que leva ao ressecamento, perda de elasticidade e enrugamento da pele (juntamente com outros problemas de envelhecimento, tais como dores nas articulações e olhos secos).
Como o ácido hialurônico está envolvido na diminuição da perda de colágeno, além de reduzir a perda de líquidos ou água, ele também pode ajudar a melhorar a lubrificação das juntas, reduzir a dor e tratar vários problemas dos olhos e da boca.
Quais são os benefícios do ácido hialurônico para a saúde?
Hidrata a pele pele envelhecida
Sim, o ácido hialurônico é um hidratante. Muitas pessoas relatam que sentem suas peles mais macias, as bolsas sob os olhos tornam-se mais leves e sua textura da pele é mais suave após a aplicação de soros contendo ácido hialurônico. A principal maneira pela qual o ácido hialurônico ajuda a melhorar a aparência da pele envelhecida devido à exposição ao sol, é reduzindo a perda de água. Na verdade, uma razão pela qual os tratamentos de reposição hormonal às vezes causam uma aparência mais jovem e menos danificada pelo sol é porque eles aumentam a concentração de ácido hialurônico na pele.
Secura, caspa, olhos ou lábios caídos e flacidez estão associados ao envelhecimento da pele porque à medida que envelhecemos, as moléculas mais velhas em nossa pele perdem parte de sua capacidade de amarrar e reter água. Isto não só causa ressecamento, mas também diminui o volume da pele. O envelhecimento da pele é desencadeado pelo envelhecimento intrínseco e extrínseco, o que significa exposição ambiental diária a poluentes e à luz UV, juntamente com o “processo normal de envelhecimento”. Estudos mostram que existem múltiplos locais na pele envolvidos no controle da síntese de ácido hialurônico, deposição, associação e degradação de células e proteínas.
Os pesquisadores descobriram que a secura do estrato córneo causada pela exposição prolongada ao sol tem um papel importante na formação de rugas. Agora foi demonstrado que as rugas e linhas finas são geralmente também mais visíveis em ambientes de baixa umidade em comparação com ambientes de alta umidade, pois reduzem ainda mais a capacidade de retenção de água e a elasticidade da pele. O ácido hialurônico pode ajudar a reduzir naturalmente os sinais de envelhecimento, diminuindo a “perda de água da epiderme” associada à exposição ao sol, ressecamento da pele ou escamação.
Ajuda a reduzir as rugas
Dentro de semanas após o uso de um produto ácido hialurônico tópico, você poderá ver um aumento visível na hidratação da superfície da pele. Embora a maioria das pesquisas mostrem que o ácido hialurônico pode levar seis semanas ou mais para melhorar a aparência da pele, alguns estudos descobriram que os soros anti-rugas DE ácido hialurônico e os cremes para os olhos podem às vezes começar a funcionar dentro de apenas duas a quatro semanas após o uso. Para resultados antienvelhecimento mais substanciais, os dermatologistas agora usam injeções de prescrição ou fórmulas contendo ácidos hialurônicos (incluindo Juvéderm Ultra Plus ou Allergan) ao longo de vários meses para reduzir a flacidez dos lábios e dos olhos.
Os resultados de um ensaio clínico duplo-cego e randomizado de 2014, publicado no Journal of Cosmetic Dermatology, mostraram que produtos contendo ácido hialurônico diminuíram efetivamente o aparecimento de rugas e reduziram a flacidez da pele em 30 dias após o uso consistente. Alguns participantes do estudo também relataram experimentar lábios mais cheios e aumentar o volume da bochecha no final de um mês (dois traços associados a ter uma aparência jovem).
O estudo foi realizado em 40 fêmeas adultas que mostraram sinais clínicos leves a moderados de envelhecimento da pele antes do estudo, incluindo diminuição do volume da pele e alterações na superfície da pele. Após a aplicação de um produto chamado Fillerina (que contém seis formas de ácido hialurônico) ou de um produto placebo, os resultados foram medidos após três horas e depois de sete, 14 e 30 dias.
Os pesquisadores descobriram que após 30 dias (e alguns começando após 14 dias), aqueles que utilizavam Fillerina apresentaram “melhorias significativas nos contornos e volumes faciais” em comparação com o grupo placebo, e com as medidas de base. O grupo de tratamento ativo sofreu reduções na flacidez dos contornos da face e das maçãs do rosto, melhorou o volume dos lábios e diminuiu a profundidade e o volume das rugas, enquanto o grupo de placebo não viu tais melhorias.
Um estudo separado publicado no The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology avaliou uma nova preparação tópica de ácido nano-hialurônico de baixa molecular para rugas, hidratação da pele e elasticidade da pele em humanos. Trinta e três mulheres com idade média de 45 anos foram estudadas durante oito semanas para medir sua eficácia anti-rugas de um novo ácido nano hialurônico.
Os resultados do estudo mostram um efeito hidratante estatisticamente significativo, textura da pele mais fina e melhor elasticidade da pele. Em conclusão, “O novo ácido nano hialurônico demonstrou claramente um benefício significativo na diminuição da profundidade das rugas (até 40%), e a hidratação da pele (até 96%) e a firmeza e elasticidade da pele foram significativamente aumentadas (até 55%) ao final de oito semanas”.
Feridas, queimaduras solares e reparo de feridas
Além de diminuir a aparência de rugas e ressecamento, o ácido hialurônico é benéfico para tratar feridas frias e aftas, úlceras, feridas, mordidas e queimaduras devido à forma como mantém úmido o tecido danificado. Os benefícios da reparação dos tecidos também incluem o alívio de queimaduras solares. Muitos tratamentos para feridas frias nos lábios e na boca contêm gel de ácido hialurônico para acelerar o processo de cicatrização e evitar rachaduras ou sangramentos.
O ácido hialurônico é parte do componente estrutural da boca e dos lábios, que são compostos por tecidos conjuntivos feitos em parte de colágeno e água. O colágeno e o ácido hialurônico ajudam a dar aos lábios sua estrutura e forma. Como o ácido hialurônico se liga à água, ele hidrata a pele e os tecidos dentro da boca/ lábios e mantém as junções da pele estreitas, ajuda a levar nutrientes aos tecidos danificados, controla a inflamação e ajuda os fluidos a realizar resíduos.
Lubrifica as juntas
O ácido hialurônico é encontrado em todos os ossos, tecido de conexão, articulações, tendões e estruturas de cartilagem em todo o corpo – especialmente um tipo chamado cartilagem hialina, que cobre as extremidades dos ossos e proporciona amortecimento. Como ajuda a proteger os ossos e proporciona resistência ao desgaste, o ácido hialurônico é útil para diminuir as dores e a sensibilidade associadas a doenças degenerativas das articulações.
Ele também é encontrado em outra parte importante de nossas articulações chamada membrana sinovial, que forma um revestimento sobre dois ossos articulados e produz líquido sinovial. O fluido sinovial é um “fluido viscoso” que ajuda as articulações a absorver o choque, permanecer elástico e transportar nutrientes para a cartilagem.
O ácido hialurônico é agora uma substância popular utilizada em suplementos para tratamento de dores e lesões osteoartríticas. Também foi aprovado pela FDA para o tratamento da osteoartrite quando administrado em doses relativamente altas através de injeções dadas por um prestador de serviços de saúde. Algumas pesquisas mostram que doses mais baixas também podem ser eficazes para reduzir a rigidez articular e a dor crônica, embora os resultados pareçam variar. Os tipos de dores articulares mais comumente tratadas com ácido hialurônico incluem as dos cotovelos e joelhos.
Ajuda a reduzir a secura dos olhos e o desconforto dos olhos
O fluido dentro da órbita do olho (chamado humor vítreo) é composto quase que completamente de ácido hialurônico. Gotas de ácido hialurônico (como a marca Hyalistil) podem ajudar a aliviar os olhos secos crônicos, reabastecendo a umidade dentro da órbita, ajudando na produção de lágrimas e restaurando o equilíbrio do fluido. Alguns estudos também descobriram que o ácido hialurônico ajuda a suprimir os danos oxidativos causados pela luz UVB dentro da córnea.
Os médicos geralmente usam fórmulas de lubrificação com ácido hialurônico para tratar lesões e distúrbios oculares, incluindo cataratas, especialmente no momento antes ou depois da cirurgia, quando os olhos estão mais sensíveis e secos. As gotas de ácido hialurônico podem ser benéficas durante a cirurgia dos olhos ou recuperações, inclusive após a remoção de cataratas, transplante de córnea ou reparo de uma retina descolada.
Protege contra a doença inflamatória do cólon
O ácido hialurônico natural, como aquele produzido por seu corpo e encontrado naturalmente no colágeno de frango, está presente em grandes partículas que funcionam no intestino e que podem ajudar a proteger ou reparar doenças inflamatórias intestinais como a de Crohn e a colite ulcerativa.
O uso excessivo de ácido hialurônico isolado, cujas partículas são menores do que as que ocorrem naturalmente, às vezes pode resultar em aumento da inflamação no intestino. Entretanto, a adição de alimentos ricos em ácido hialurônico e suplementos em sua dieta, como caldo de osso ou proteína em pó feita de caldo de osso, pode ajudar a incentivar o processo natural de cura do sistema gastrointestinal e potencialmente proteger contra vazamentos da síndrome intestinal.
Precauções e possíveis efeitos colaterais do ácido hialurônico
A FDA informa que os produtos a base ácido hialurônico são normalmente seguros quando tomados por via oral ou utilizados topicamente na pele/boca. Os suplementos e injeções de ácido hialurônico devem ser evitados por mulheres grávidas ou que estejam amamentando, pois parece ser capaz de permanecer no leite materno e pode ser capaz de afetar negativamente um feto ou bebê em desenvolvimento. A FDA aprovou o uso de recheios dérmicos de ácido hialurônico (geralmente em pessoas com mais de 21 anos) que têm efeitos temporários. Elas não são permanentes porque contêm materiais que são absorvidos pelo corpo ao longo do tempo, o que não parece ser prejudicial.
A maioria das pesquisas sugere que os preenchimentos dérmicos com ácido hialurônico no tratamento de rugas, dobras e linhas faciais são geralmente seguros se os pacientes seguirem posteriormente as instruções de seu médico. Alguns efeitos colaterais temporários após receber essas injeções são possíveis, tais como reações inflamatórias leves e sensibilidade à luz solar, mas estas tendem a clarear dentro de 2-7 dias. Em casos muito raros, ocorreram efeitos colaterais mais graves, incluindo alterações vasculares (danos aos olhos devido ao bloqueio dos vasos sanguíneos) e alterações na visão.
Os efeitos colaterais das injeções de ácido hialurônico são mais comuns quando alguém recebe enchimentos permanentes. É importante que os pacientes sigam as instruções de seu médico após o tratamento, inclusive evitando o uso de maquiagem por 24 horas após a injeção, evitando exposição direta ao sol ou calor excessivo por vários dias, usando protetor solar FPS 30 diariamente e evitando atividades esportivas/vigorosas durante a semana da aplicação. Isto ajuda a limitar o risco de inflamação e outras reações adversas. Quando há complicações das injeções de ácido hialurônico, às vezes a hialuronidase é usada para reverter os efeitos dos enchimentos. As hialuronidases são enzimas que são capazes de quebrar o ácido hialurônico.
Produtos de prescrição e comerciais que contêm ácido hialurônico são geralmente feitos de bactérias criadas dentro de um laboratório ou preparadas a partir de proteína e cartilagem de aves. Pessoas com alergias a ovos ou penas não devem usar esses produtos, pois eles podem desencadear reações e até sangramento. Se você tiver alergias, sempre leia os ingredientes e as instruções de dosagem para não ter dúvidas sobre o tipo de ácido hialurônico que você está recebendo. As pessoas que usam medicamentos que afetam a coagulação do sangue, como a varfarina (Coumadin) ou a aspirina, não devem usar suplementos de ácido hialurônico, pois isso pode aumentar o risco de sangramento.
Fonte: draxe.com/nutrition/hyaluronic-acid