Neste vídeo, conhecemos Robin: Ela é inteligente, funcional e incrível. Ela também luta para manter hábitos básicos de nutrição e condicionamento físico. Ela já ouviu “apenas coma menos e mova-se mais” muitas vezes. Mas não importa o quanto ela tente, ela simplesmente não consegue segui-lo. Para descobrir por que, vamos dar uma olhada mais profunda… Continuar lendo Por que “comer menos, mover-se mais” é incrivelmente difícil (especialmente agora)

Ultimamente, os verões estão ficando mais quentes. Sem algum tipo de mecanismo de resfriamento doméstico, as temperaturas escaldantes rapidamente se tornam insuportáveis ​​– e, em alguns casos, mortais. O corpo humano não foi projetado para suportar altas temperaturas por longos períodos. Sem alívio, altas temperaturas eventualmente levam a doenças causadas pelo calor e insolação. Desconforto,… Continuar lendo 15 Métodos Fáceis • Em vez disso

Os pesquisadores testaram 76 amostras de diferentes tipos de carnes orgânicas e convencionais para 33 diferentes agentes cancerígenos. Um estudo sobre o risco carcinogênico associado à ingestão de várias carnes estimado seja tão alto que podemos não querer alimentar as crianças com carne bovina, suína ou de frango mais de cinco vezes por mês. O… Continuar lendo Carne Orgânica Certificada posta à prova

Do ponto de vista culinário, a cúrcuma adiciona um tempero quente e um tom vívido à comida. Na frente da saúde, a grande fama da cúrcuma são suas propriedades anti-inflamatórias. O sabor da cúrcuma fresca é mais brilhante, mais aromático e um pouco menos amargo do que a forma em pó. Tente combinar açafrão com… Continuar lendo O que fazer com a raiz de cúrcuma fresca

A primeira vez que encontrei uma amoreira, foi uma introdução confusa. Na época, eu considerava meu conhecimento geral sobre plantas melhor do que a média, mas de alguma forma, essa árvore desconhecida não fazia sentido. Era uma árvore aberta, de formato bonito, com folhas alternadas recortadas que não consegui identificar de imediato (porque as amoreiras… Continuar lendo Forrageamento de amoras • Em vez disso

o adoçantes naturais à base de plantas estévia e fruta do monge (Luo Han Guo) são confrontados com aspartame e Splenda. Vários adoçantes artificiais foram aprovado na América do Norte pela Food and Drug Administration dos EUA, incluindo aspartame e sucralose (vendido como Splenda), mas também existem “adoçantes naturais de alta intensidade” encontrado em plantas.… Continuar lendo Stevia e Monk Fruit vs. Aspartame e Splenda

A pele é projetada para ser uma barreira bastante impenetrável. Existem empresas que fabricam produtos que afirmam fornecer magnésio, vitamina D, CoQ10 e outros nutrientes através da pele, mas você tem motivos para ser cético. Alguns produtos de adesivos vitamínicos incluem isenções de responsabilidade como: “Este produto não foi testado quanto à segurança ou eficácia”.… Continuar lendo Você pode absorver nutrientes através de sua pele?

Eu tinha acabado de transplantar minhas mudas de girassol quando um vizinho amigável apareceu. “Não se esqueça de colocá-los em estacas”, ela sugeriu – sempre cheia de conselhos úteis. “E coloque garfos de plástico ao redor deles. Esquilos desenterrarão mudas em busca da semente.” “Esquilos desagradáveis”, eu resmunguei. Ela estava certa sobre eles. Eu uso… Continuar lendo Os muitos tons de girassóis • Em vez disso

Os efeitos do óleo da árvore do chá são antifúngicos ou meramente anti-inflamatórios? Toda a nossa compreensão da causa da caspa mudou com um artigo marcante publicado em 1984. Em vez de confiar em fontes secundárias, revisões, editoriais e artigos de opinião, o autor olhou para a literatura primária, os estudos originais. Ele ficou “surpreso… Continuar lendo Óleo da árvore do chá vs. tinactina para o pé de atleta

“Coma menos alimentos processados.” Quase todos os especialistas em saúde dizem isso. (Às vezes, com tanta frequência que você talvez tenha ignorado. Mais ou menos como quando eles dizem: “Coma suas verduras”. Mamãe.) Mas você já se perguntou por quê? Além disso, o que conta como um alimento processado? No infográfico a seguir, abordamos tudo… Continuar lendo Alimentos minimamente processados ​​versus alimentos altamente processados: o que saber