A maioria dos americanos obtém menos da metade da ingestão diária mínima recomendada de fibras, o que é problemático, pois os benefícios das fibras vão muito além da regularidade intestinal. “Hipócrates, o pai da medicina ocidental, acreditava que todas as doenças começavam no intestino.” Claro, ele também achava que as mulheres eram histéricas por causa… Continuar lendo Fibra: um anti-inflamatório eficaz? | NutritionFacts.org

Hobby farms são fazendas de pequena escala com o foco em seguir essa paixão agrícola para produzir vários benefícios. Este tipo de agricultura não é principalmente para ganhar dinheiro, mas há um potencial para agitações financeiras. Antes de entrarmos no emocionante mundo da agricultura amadora, vamos começar diferenciando alguns termos comumente confusos. Diferença entre Hobby… Continuar lendo O que é agricultura de passatempo? • Em vez disso

Abacates, verduras e suplementos de luteína e zeaxantina são testados para melhorar a função cognitiva. Vegetais folhosos verde-escuros são embalados com um antioxidante cerebral chamado luteína, portanto, aumentar a ingestão de verduras “pode ​​ser uma importante estratégia de saúde pública para reduzir o risco de deficiência visual ou cognitiva”. A luteína é o pigmento dietético… Continuar lendo Os suplementos de luteína podem beneficiar nossa função cerebral?

Qual é a melhor fonte de luteína, o principal antioxidante carotenóide no cérebro? “Um extenso [scientific] A literatura descreve o impacto positivo dos fitoquímicos dietéticos [plant compounds] na saúde geral e na longevidade… No entanto, agora está ficando claro que o consumo de dietas ricas em fitoquímicos pode influenciar a neuro-inflamação”—isto é, a inflamação cerebral—“e… Continuar lendo Lute contra o envelhecimento com alimentos saudáveis ​​para o cérebro

O que você pode fazer pelo seu polegar verde doente quando tudo o que lhe é atribuído é um pátio, uma varanda ou um selo postal de um quintal urbano com pouco espaço para passear? Não cresça…cresça! Com uma horta vertical e uma horta, você pode transformar seu montículo em uma montanha e maximizar seu… Continuar lendo O que é, planos DIY e fotos • Em vez disso

Como as taxas de contaminação para antibióticos resistentes E. coli e bactérias ExPEC que causam infecções do trato urinário comparam em frango kosher versus frango orgânico? Milhões de americanos sofrem de infecções da bexiga ou do trato urinário todos os anos, incluindo mais de um milhão de crianças. A maioria dos casos permanece na bexiga,… Continuar lendo Bactérias e Frango Kosher e Orgânico

O que é café de baixa acidez? Ajuda aqueles que sofrem de refluxo ácido, azia e indigestão? “O café torrado escuro é mais eficaz do que o café torrado claro na redução do peso corporal”, mas qual é o efeito de diferentes torras na azia e no estômago? Eu discuto isso no meu vídeo O… Continuar lendo Menos refluxo ácido do café com baixo teor de ácido?

Árvores floridas estão disponíveis em uma variedade de tamanhos e formas para quase qualquer aplicação de paisagem. As árvores floridas de folha caduca não apenas trazem impacto visual e beleza à sua propriedade, mas também fornecem habitat e alimento para pássaros e outros animais selvagens. Esses tipos de árvores também fornecem sombra refrescante para pessoas,… Continuar lendo 9 Árvores floridas a serem consideradas • Em vez disso

Quando se trata de reduzir o peso corporal, o café torrado escuro é mais eficaz do que o café torrado claro. Se você bebe café não filtrado em papel, como fervido, prensa francesa ou café turco, deve saber que a quantidade de compostos que aumentam o colesterol nos grãos de café torrados mais claros pode… Continuar lendo O café torrado claro ou escuro é mais saudável?

Todos os meses, publicamos cerca de oito novos vídeos, quatro Friday Favorites, oito blogs e quatro podcasts em NutritionFacts.org. Estamos cheios de informações sobre saúde e nutrição! A partir de agora, estamos pegando todas essas informações e reunindo as partes mais suculentas em um blog pequeno e agradável como uma recapitulação de final de mês,… Continuar lendo Principais conclusões do Dr. Greger sobre Parkinson, fibromialgia e óleo da árvore do chá