O que acontece quando você adiciona grandes quantidades de carboidratos na forma de grãos integrais à dieta diária de pessoas com diabetes tipo 2? Por que as dietas macrobióticas são aparentemente tão eficazes na redução dos níveis de açúcar no sangue em diabéticos em apenas algumas semanas? A dieta é centrada em grãos integrais –… Continuar lendo Uma dieta macrobiótica ajuda com diabetes?

Vamos falar sobre maçãs. Por que maçãs? No ano passado, ganhei conhecimento e apreço pelas maçãs: sua história, como estratégia de vida, novas maneiras de comê-las e seus benefícios à saúde associados. O objetivo deste artigo é compartilhar esse novo interesse e reconhecimento e, esperançosamente, despertar sentimentos semelhantes em outras pessoas. A maioria das pessoas… Continuar lendo A Poderosa Maçã • Em vez disso

Se você já é um leitor da Rathering há algum tempo, provavelmente sabe que adoramos a ideia de reaproveitar paletes! Ele não apenas utiliza restos de madeira que poderiam acabar em um aterro sanitário, mas também é uma maneira engenhosa de criar decoração, móveis e até mesmo canteiros de jardim sem ter que gastar um… Continuar lendo 25 projetos de paletes de outono divertidos e festivos • Em vez disso

O que acontece quando você coloca diabéticos em uma dieta composta principalmente de grãos integrais, vegetais e feijões? A Associação Médica Americana descreveu as dietas macrobióticas como “um dos regimes dietéticos mais perigosos, apresentando não apenas sérios riscos à saúde do indivíduo, mas também à própria vida”. As dietas macrobióticas “são predominantemente vegetarianas, com grande… Continuar lendo Por que devemos (ou não devemos) seguir uma dieta macrobiótica?

O fazendeiro engenhoso e conhecedor sabe que há bastante comida para ser cultivada acima e abaixo dos pés. Mas há um estoque inesperado de comida que muitas vezes passa despercebido – as folhas de mais plantas do que você pode imaginar! Estamos acostumados a comer folhas de alface e couve, claro, mas você também pode… Continuar lendo 10 folhas inesperadamente comestíveis em seu jardim • Em vez disso

A Última Fronteira, o 49º estado, terra do sol da meia-noite, ou seja, o Alasca. O estado que muitos sonham em visitar e poucos realmente o fazem. O Alasca é o lar de algumas das mais belas maravilhas naturais do mundo: a tundra ártica e associada, a montanha mais alta da América do Norte (Denali),… Continuar lendo 15 tipos diferentes de bagas do Alasca • Em vez disso

A rima diz que as chuvas de abril trazem flores de maio, mas o coletor experiente sabe que as chuvas de março trazem violetas. A revisão não tem o mesmo fluxo lírico (ou brega, seguindo a piada histórica), mas para aqueles que anseiam por verduras frescas após um inverno longo e frio, a poesia é… Continuar lendo Buscando Violetas • Em vez disso

Adicione um pouco de verde à sua Black Friday com 20% de desconto em todas as mercadorias em DrGreger.org. A venda é em todo o site, por isso inclui todas as roupas, downloads de vídeo, materiais de divulgação e muito mais. Se você está indo para o inverno, aconchegue-se com nossas calças de moletom (de… Continuar lendo Nossa promoção de Black Friday já está no ar!

Legumes de outono oferecem uma abundância de cor, sabor e nutrição. Os vegetais que estão na estação no outono incluem abóboras e abobrinhas de todos os tipos, couve-flor, batatas e verduras saudáveis, como couve e couve, que se dão muito bem em climas mais frios. Outros favoritos do outono incluem cenoura, repolho, couve de Bruxelas… Continuar lendo 7 vegetais de outono que você deve cultivar • Em vez disso

O que aconteceria se você parasse de escovar os dentes, mas comesse de forma mais saudável? Experimentalmente, quando os participantes do estudo param de escovar os dentes, a placa começa a se acumular e, em poucos dias, as gengivas começam a ficar inflamadas. Embora nada possa ser visível ainda, se você fizer uma biópsia na… Continuar lendo Qual é o melhor alimento para gengivite e doença periodontal?