A dieta dos tubarões brancos

A imagem de uma barbatana dorsal cortando a superfície do mar é icônica. Mas os cientistas que estudam as competições estomacais de jovens grandes tubarões brancos na costa da Austrália ficaram surpresos ao saber que os predadores parecem passar muito tempo patrulhando o fundo do mar.

“Eles têm uma dieta predominantemente baseada em peixes, o que não é inesperado para os tubarões brancos jovens. As espécies de presas mais importantes que identificamos foram o salmão do leste da Austrália”.

Richard Grainger, estudante de graduação da Universidade de Sydney. Ele e sua equipe examinaram o conteúdo do estômago de mais de cinquenta tubarões brancos juvenis que morreram após serem enredados em redes de exclusão de tubarões destinadas a proteger nadadores.

“A descoberta geral inesperada foi apenas a diversidade e a importância dos peixes de fundo. Coisas como observadores de estrelas, que se enterram na areia, são peixes de aparência bastante estranha. E flathead. Mas também arraias.”

Na verdade, as pessoas não tinham uma boa ideia dos detalhes das grandes dietas de tubarão branco. Como Grainger aponta, os tubarões desfrutam de proteções em todo o mundo. Assim, a maioria dos pesquisadores estimou suas dietas por meio de marcadores químicos que eles podem acessar eticamente colhendo pequenas amostras de pele. Essas medidas indicam em que nível da cadeia alimentar o predador está alimentando, mas não os bichos que compõem suas refeições.

“Há muitas evidências de que muitos animais diferentes, mesmo carnívoros, onívoros, herbívoros … selecionam presas ou alimentos diferentes com base em um equilíbrio particular de nutrientes”.

Grainger espera que, ao entender melhor o que os tubarões brancos jovens gostam de comer, ele possa começar a entender como e por que eles fazem suas escolhas predatórias. O estudo foi publicado na revista Fronteiras em ciências marinhas. Composição da dieta e variabilidade da largura do nicho nutricional em tubarões brancos juvenis (Carcharodon carcharias)

“Compreender e prever quando os tubarões podem ser mais abundantes em certas áreas seria o objetivo final de tudo isso”.

Evitar ou mitigar conflitos entre tubarões e humanos significa entender os objetivos nutricionais dos tubarões. E se os pesquisadores puderem prever onde e quando os tubarões provavelmente passarão o tempo caçando, poderão proteger melhor os seres humanos de serem mordidos – e os tubarões de serem mortos.

– Jason G. Goldman

Fonte: www.scientificamerican.com

Florestas cada vez mais jovens

Elas nos fornecem papel e combustível, além de serviços ecológicos vitais – como limpar o ar, armazenar carbono e fornecer habitat. Estamos falando de árvores, é claro. Mas as mudanças humanas no meio ambiente parecem estar causando profundas mudanças nas árvores em todo o mundo.

Em um novo estudo, os cientistas revisaram a pesquisa global sobre tendências em mudas de árvores, crescimento e morte. Eles combinaram esses dados com uma análise de desmatamento. E eles descobriram que em todo o mundo, as árvores mais velhas estão morrendo a uma taxa mais alta do que no passado, devido a fatores como aumento da temperatura do ar, incêndios florestais, secas e patógenos.

“E a maioria dos fatores que causam essa queda de árvores grandes e antigas está aumentando, como a temperatura subindo, as secas são mais severas, incêndios florestais, tempestades de vento e desmatamento são todos, embora variáveis ​​em todo o mundo, geralmente estão aumentando. E assim ambas as perdas já ocorreram, mas esperamos mais perdas contínuas de árvores grandes e velhas.”

Nate McDowell, cientista terrestre do Pacific Northwest National Lab, que foi um dos autores do estudo.

“Portanto, se temos uma taxa crescente de mortes, principalmente das árvores maiores e mais velhas, o que resta são as árvores mais jovens. É por isso que, em média, através da perda de árvores maiores e mais antigas, nossas florestas estão se tornando inerentemente mais jovens e menores. ”

Esta tendência é um problema, porque as árvores antigas são de vital importância.

“Com certeza, o aumento da morte limita o armazenamento de carbono de um ecossistema e pode forçar o sistema a se tornar uma fonte de carbono para a atmosfera. A segunda razão pela qual nos preocupamos é da perspectiva da biodiversidade – as árvores antigas crescem com maior biodiversidade do que as florestas jovens. E a terceira razão é estética: como sociedade, nos preocupamos com essas árvores. Temos parques nacionais com o nome dessas grandes árvores. Portanto, há uma razão pessoal para as pessoas se preocuparem com isso também. “

– Annnie Sneed

Fonte: www.scientificamerican.com

Sal rosa do Himalaia e seus benefícios

O sal rosa do Himalaia é um tipo de sal de cor rosa natural e extraído perto dos Himalaias, no Paquistão. Muitas pessoas afirmam que ele está carregado de minerais e proporciona incríveis benefícios à saúde. Por estas razões, o sal rosa do Himalaia é frequentemente considerado muito mais saudável do que o sal de mesa comum. Entretanto, existe pouca pesquisa sobre o sal rosa do Himalaia, e outras pessoas insistem que estas extravagantes alegações de saúde não são mais do que especulação.

A seguir, saiba quais são as principais diferenças entre o sal rosa do Himalaia e o sal comum e avalia as evidências para decidir que tipo de sal é mais saudável.

O que é sal?

O sal é um mineral constituído em grande parte pelo cloreto de sódio composto. O sal contém tanto cloreto de sódio – cerca de 98% em peso – que a maioria das pessoas usa as palavras “sal” e “sódio” de forma intercambiável. O sal pode ser produzido pela evaporação da água salgada ou pela extração de sal sólido de minas subterrâneas de sal.

Antes de chegar a sua mercearia, o sal de mesa também passa por um processo de refino para remover impurezas e quaisquer outros minerais além do cloreto de sódio. Às vezes são adicionados agentes antiaglomerantes para ajudar a absorver a umidade, e o iodo é frequentemente incluído para ajudar os consumidores a prevenir a deficiência de iodo. Os humanos têm usado sal para aromatizar e preservar os alimentos por milhares de anos.

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Curiosamente, o sódio também desempenha um papel importante em várias funções biológicas, incluindo equilíbrio de fluidos, condução nervosa e contração muscular. Por esta razão, é absolutamente necessário ter sal, ou sódio, em sua dieta. Entretanto, muitos profissionais de saúde afirmam que muito sódio pode levar à pressão alta e a doenças cardíacas, embora pesquisas recentes tenham posto em questão esta crença há muito defendida. Devido aos perigos potenciais de se consumir muito sal de mesa, muitas pessoas se voltaram para o uso do sal rosa do Himalaia, acreditando ser uma alternativa mais saudável.

O sódio é um mineral traço essencial encontrado no sal. O corpo necessita disto para uma variedade de funções. Ele pode suportar:

  • músculos contraídos e relaxantes
  • manter um equilíbrio adequado de fluidos e prevenir a desidratação
  • enviando impulsos do sistema nervoso
  • prevenindo a baixa pressão arterial

Pesquisas recentes sugeriram que comer sal pode reduzir o risco de infecção e matar bactérias nocivas. Um estudo sobre animais também levou os pesquisadores a inferir que o sal pode ter um efeito positivo sobre os sintomas da depressão.

O que é o sal rosa do Himalaia?

O sal rosa do Himalaia é um sal cor-de-rosa extraído da Mina de Sal de Khewra, que está localizada perto dos Himalaias no Paquistão. A Mina de Sal de Khewra é uma das mais antigas e maiores minas de sal do mundo. Acredita-se que o sal rosa dos Himalaias extraído desta mina tenha sido formado há milhões de anos a partir da evaporação de antigos corpos de água.

O sal é extraído à mão e minimamente processado para produzir um produto não refinado que é livre de aditivos e considerado muito mais natural do que o sal de mesa. Como o sal de mesa, o sal rosa do Himalaia é composto principalmente de cloreto de sódio. Entretanto, o processo natural de colheita permite que o sal rosa do Himalaia possua muitos outros minerais e oligoelementos que não são encontrados no sal de mesa comum.

Algumas pessoas estimam que ele pode conter até 84 diferentes minerais e oligoelementos. Na verdade, são estes mesmos minerais, especialmente o ferro, que lhe conferem sua cor rosada característica.

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Como o sal rosa do Himalaia é utilizado?

O sal rosa do Himalaia tem diversos usos dietéticos e não-dietéticos. Você pode comê-lo ou cozinhar com ele. Em geral, você pode cozinhar com sal rosa do Himalaia, assim como faria com sal de mesa normal. Coloque-o em molhos e marinados ou adicione-o à sua comida na mesa de jantar.

Algumas pessoas até usam sal rosa do Himalaia como superfície de cozimento. Grandes blocos do sal podem ser comprados e usados para grelhar, pesquisar e dar um sabor salgado a carnes e outros alimentos. O sal rosa do Himalaia pode ser comprado moído finamente como o sal de mesa comum, mas não é incomum encontrar também variedades grosseiras vendidas em tamanhos maiores de cristal.

Considerações para cozinhar com o sal rosa do Himalaia

Sempre que você estiver medindo qualquer tipo de sal por volume, é importante considerar quão finamente ele é moído. Talvez seja necessário usar quantidades maiores de sal grosso para combinar com a salinidade do sal finamente moído. Isto porque o sal finamente moído está mais próximo do que o sal grosso, portanto há mais dele em um volume particular.

Por exemplo, 1 colher de chá de qualquer tipo de sal finamente moído pode conter cerca de 2.300 mg de sódio, enquanto 1 colher de chá de sal grosso variará com base no tamanho do cristal, mas pode conter menos de 2.000 mg de sódio. Além disso, o sal rosa do Himalaia contém um pouco menos de cloreto de sódio do que o sal comum de mesa, que você pode precisar levar em conta ao cozinhar.

As diretrizes dietéticas atuais nos EUA recomendam que a maioria dos adultos não consuma mais do que 2.300 mg de sódio por dia. Isto equivale a cerca de 1 colher de chá (6 gramas) de sal finamente moído. Entretanto, quando você estiver usando sal rosa do Himalaia, é melhor verificar o rótulo nutricional, pois o conteúdo de sódio pode variar muito, dependendo da marca.

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Usos não dietéticos

Enquanto o sal rosa do Himalaia tem vários usos dietéticos, há também uma série de usos populares não dietéticos. O sal rosa do Himalaia é usado em alguns sais de banho, que afirmam melhorar as condições da pele e acalmar os músculos doloridos. As lâmpadas de sal também são frequentemente feitas de sal rosa do Himalaia e afirmam remover os poluentes do ar. Estas lâmpadas consistem de grandes blocos de sal com uma fonte de luz interna que aquece o sal.

Além disso, passar tempo em cavernas de sal feitas pelo homem, formadas de sal rosa do Himalaia, é popular entre as pessoas que procuram melhorar a pele e problemas respiratórios. Mas a pesquisa que apóia estes três usos não dietéticos do sal rosado do Himalaia é relativamente fraca. Mais estudos são necessários para confirmar estas afirmações.

O sal rosa do Himalaia contém mais minerais

Tanto o sal de mesa quanto o sal rosa do Himalaia consistem principalmente de cloreto de sódio, mas o sal rosa do Himalaia tem até 84 outros minerais e oligoelementos. Estes incluem minerais comuns como potássio e cálcio, assim como minerais menos conhecidos como estrôncio e molibdênio. Um estudo analisou o conteúdo mineral de vários tipos de sais, incluindo o sal rosa do Himalaia e o sal comum de mesa. No entanto, as quantidades destes minerais no sal rosa do Himalaia são muito, muito pequenas.

Eles são encontrados em quantidades tão pequenas que seria necessário 3,7 libras (1,7 kg) de sal rosa do Himalaia para obter a quantidade diária recomendada de potássio, por exemplo. É desnecessário dizer que é uma quantidade irrealista de sal para consumir. Na maioria das vezes, os minerais extras no sal rosa do Himalaia são encontrados em quantidades tão pequenas que é improvável que eles lhe proporcionem qualquer benefício à saúde.

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As alegações do sal rosa do Himalaia para a saúde são verdadeiras?

Apesar do fato de que o sal rosa do Himalaia contém apenas pequenas quantidades de minerais adicionais, muitas pessoas ainda afirmam que ele pode proporcionar uma série de benefícios à saúde. A verdade é que a maioria dessas alegações não tem nenhuma pesquisa para apoiá-las.

Algumas das alegações de saúde comumente promovidas pelo sal rosa do Himalaia incluem que ele pode:

  • Melhorar as doenças respiratórias
  • Equilibrar o pH de seu corpo
  • Reduzir os sinais de envelhecimento
  • Melhorar a qualidade do sono
  • Regulamentar o açúcar no sangue
  • Aumentar a libido

Algumas das reivindicações relacionadas aos usos não dietéticos do sal rosa do Himalaia podem se basear vagamente em pesquisas.

Algumas pessoas acreditam que o sal rosa do Himalaia é mais baixo em sódio do que o sal de mesa comum. No entanto, ambos os tipos consistem em aproximadamente 98% de cloreto de sódio. Como o sal rosa do Himalaia muitas vezes tem cristais maiores que o sal de mesa, tecnicamente contém menos sódio por colher de chá. Ele também tem um sabor mais salgado do que o sal de mesa, o que significa que uma pessoa pode usar menos sal em uma porção para obter o mesmo sabor.

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Entretanto, o sal rosa também está disponível em um grânulo de tamanho menor, que se assemelha mais ao sal comum. Considere isto ao temperar os alimentos e medir a ingestão de sódio. A American Heart Association (AHA) aconselha que mais de 75% da ingestão de sódio provém do sal já presente em alimentos processados e preparados. O sal de mesa não adiciona a maior parte do conteúdo de sódio a uma refeição.

Alguns acreditam que a adição de uma pitada de sal rosa às refeições ou bebidas pode ajudar o corpo a alcançar um ótimo equilíbrio de fluidos e evitar a desidratação. É verdade que o sódio é necessário para manter o equilíbrio de fluidos adequado. Entretanto, isto é verdade tanto para o sódio de outras fontes quanto para o sal rosa do Himalaia.

O uso de cavernas de sal como tratamento para várias doenças pulmonares foi avaliado em alguns poucos estudos. Os resultados sugerem que poderia haver algum benefício, mas, em geral, é necessária uma pesquisa mais rigorosa para investigar sua eficácia. Por outro lado, algumas destas alegações de saúde são na verdade apenas funções normais do cloreto de sódio no organismo, portanto, você obterá estes benefícios de qualquer tipo de sal.

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Por exemplo, os pesquisadores descobriram que dietas muito pobres em sal podem contribuir para problemas de sono. Isto sugere que uma quantidade adequada de sal pode ser necessária para um sono de qualidade. Entretanto, o estudo não examinou o sal rosa do Himalaia e é provavelmente uma função do cloreto de sódio em qualquer sal. Além disso, os minerais no sal rosa do Himalaia não estão presentes em quantidades suficientes para ter qualquer efeito no equilíbrio do pH do corpo. Seus pulmões e rins regulam o pH do seu corpo sem a ajuda do sal rosa do Himalaia.

Além disso, os níveis de açúcar no sangue, o envelhecimento e a libido são todos controlados principalmente por outros fatores que não o sal em sua dieta, e simplesmente não existem estudos científicos que sugiram que o consumo de sal rosa do Himalaia pode beneficiar qualquer um destes aspectos de sua saúde. Da mesma forma, não há pesquisas comparando os efeitos do sal rosa do Himalaia e do sal comum de mesa sobre a saúde. Se a pesquisa existisse, é improvável que ela encontrasse qualquer diferença em seus efeitos à saúde.

Dadas todas as alegações de saúde equivocadas, é fácil ver porque algumas pessoas estão confusas sobre qual tipo de sal usar. Mas nenhum estudo comparou os efeitos à saúde do sal rosa do Himalaia e do sal de mesa comum. Se assim fosse, é improvável que eles relatassem qualquer diferença. No entanto, se você gostaria de evitar os aditivos do sal comum de mesa, o sal rosa do Himalaia é uma grande alternativa natural. E lembre-se que o sal de mesa é uma importante fonte dietética de iodo, portanto, se você estiver usando sal rosa do Himalaia, você precisará obter iodo de outros alimentos como algas marinhas, produtos lácteos e peixe para ajudar a evitar a deficiência de iodo.

Finalmente, o sal rosa do Himalaia é muitas vezes muito mais caro do que o sal comum. Portanto, se você não se importar com os aditivos, o uso de sal comum de mesa deve ser muito bom.

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Fonte: www.healthline.com

www.medicalnewstoday.com

Novos medicamentos visam desarmar as células da “bomba atômica” do sistema imunológico

Buscando um novo tratamento para pessoas que têm bloqueios perigosos nas artérias coronárias, os médicos de Londres estão tentando desarmar os próprios defensores do corpo. Os 90 pacientes do estudo recebem os tratamentos usuais para doenças cardíacas, como pequenos tubos chamados stents para abrir suas artérias estreitadas. Mas metade dos pacientes do estudo de fase II, realizado pelo farmacologista clínico Albert Ferro, do King’s College London e colegas, também tomam pílulas direcionadas a uma classe de células imunológicas chamadas neutrófilos. Os pesquisadores pensam que, ao invadir as obstruções gordurosas, ou placas, nas artérias entupidas, os neutrófilos os tornam ainda mais perigosos. A droga é projetada para afastar as células.

Interferir com neutrófilos é uma ideia audaciosa. Os neutrófilos compõem cerca de 70% dos glóbulos brancos no sangue, com bilhões gerados todos os dias por células-tronco aninhadas na medula óssea. As células patrulham a corrente sanguínea e combatem os patógenos, e seu papel defensivo é tão vital que as pessoas que perdem seus neutrófilos durante o tratamento do câncer podem morrer de infecções.

Mas suas táticas de terra arrasada são difíceis para o corpo. “Eles são a espada de dois gumes clássica”, diz o imunologista Michael Fessler, do Instituto Nacional de Ciências da Saúde Ambiental dos EUA. Por exemplo, a enzima neutrófila elastase, que os neutrófilos liberam para matar as bactérias invasoras, também erode a matriz extracelular, a malha de proteínas e açúcares que embala as células e fornece suporte estrutural ao tecido.

Neutrófilos também podem funcionar mal. Em algumas condições, como a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), elas parecem perder o senso de direção: em vez de se concentrar nas bactérias, elas vagam. Os pesquisadores suspeitam que esses neutrófilos vagantes liberam elastase de neutrófilos e outras moléculas nos pontos errados, incluindo os pulmões, causando o dano tecidual observado na DPOC. E à medida que as pessoas envelhecem, os neutrófilos se tornam menos eficazes no combate a infecções e mais prejudiciais ao organismo.

“Agora estamos começando a entender que os neutrófilos estão ligados a muitas doenças que afetam nossa população”, diz a pneumologista Elizabeth Sapey, da Universidade de Birmingham, no Reino Unido. Com essa percepção, veio o otimismo de que essas células não estão fora dos limites para intervenções médicas. Os pesquisadores têm sido cautelosos ao direcionar os neutrófilos, temendo que isso deixaria os pacientes à mercê de patógenos. “A ideia milenar era que você não podia tocar nos neutrófilos”, diz Sapey. Mas uma série de ensaios clínicos ofereceu garantias de que pode ser seguro restringir as células.

Embora alguns desses ensaios tenham produzido resultados medíocres, os pesquisadores continuaram – e sua persistência pode estar valendo a pena. Dois ensaios clínicos com candidatos a medicamentos focados em neutrófilos relataram resultados encorajadores no ano passado; pode-se levar à aprovação do primeiro medicamento direcionado a essas células imunológicas, em uma condição auto-imune rara. O julgamento que Ferro e seus colegas estão conduzindo, o primeiro a tentar conter doenças cardiovasculares por interferir com os neutrófilos, deverá ter resultados em 2021 ou 2022. E uma explosão de novas descobertas sobre a diversidade e o comportamento das células provavelmente inspirará novos maneiras de manipulá-los. “Existe uma esperança real neste campo”, diz Sapey.

Os neutrófilos se reúnem no local de uma lesão ou infecção, onde quer que ocorra. As células navegam para detectar problemas com a ajuda de receptores em sua superfície, como um conhecido como CXCR2, que detecta uma trilha de moléculas de alarme liberadas por tecidos danificados. Se as células acontecem com micróbios, elas iniciam um ataque múltiplo, devorando os patógenos, derramando substâncias químicas corrosivas e às vezes lançando teias de DNA, conhecidas como armadilhas extracelulares de neutrófilos (NETs), que capturam e matam os invasores. Os transplantes de células-tronco hematopoiéticas administrados a alguns pacientes com câncer para substituir sua medula óssea ressaltam a importância dessas defesas. “Se o enxerto não for absorvido, você não terá neutrófilos e isso não poderá ser sobrevivido”, diz o imunologista Klaus Ley, do Instituto de Imunologia La Jolla.

No entanto, os estudos nas últimas duas décadas obscureceram sua imagem. As células em efeito “lançam bombas atômicas” no corpo, diz o imunologista Paul Kubes, da Universidade de Calgary. A elastase de neutrófilos e outros produtos químicos que eles liberam podem causar inflamação e danos às vias aéreas na fibrose cística e nos casos intratáveis ​​de asma. As NETs, ​​por sua vez, podem provocar o sistema imunológico a atacar as células de um paciente no lúpus da doença auto-imune e estimulam a formação de coágulos sanguíneos na condição potencialmente letal da trombose venosa profunda. As NETs também podem piorar as placas arteriais promovendo a inflamação, o biólogo celular Venizelos Papayannopoulos, do Francis Crick Institute, em Londres, e colegas encontrados em 2015. Os neutrófilos podem até favorecer o câncer, estimulando o crescimento de novos vasos sanguíneos que alimentam tumores e ajudando as células anormais a se espalharem para outras células. partes do corpo.

Mais de dez anos atrás, esses vínculos com doenças levaram algumas empresas a começar a desenvolver compostos que inibem a elastase de neutrófilos. Outros tentaram restaurar as habilidades de navegação dos neutrófilos, que são defeituosos na DPOC e em outras condições, bloqueando a proteína PI3K, uma enzima envolvida no controle do movimento celular.

Os neutrófilos estão ligados a muitas doenças que afetam nossa população.

Elizabeth Sapey, Universidade de Birmingham

Mais de uma dúzia de ensaios clínicos examinaram esses possíveis medicamentos em muitas condições. A boa notícia é que os compostos não prejudicaram as defesas contra infecções. Mas a maioria dos ensaios encontrou benefícios mínimos. Como resultado, várias grandes empresas farmacêuticas desistiram. Em 2019, a GlaxoSmithKline descartou danirixin e nemiralisib, os dois candidatos a medicamentos direcionados a neutrófilos que vinha desenvolvendo para doenças pulmonares. A Merck e a AstraZeneca também abandonaram recentemente compostos promissores.

Mas os pesquisadores dizem que ainda há esperança, argumentando que ainda não definiram quais doses usar, qual a melhor forma de administrar medicamentos em potencial e quais aspectos da biologia dos neutrófilos devem ser direcionados. Nos testes para DPOC e outros distúrbios pulmonares, observa Sapey, os pacientes inalaram os compostos. Mas como a maioria dos neutrófilos atravessa a corrente sanguínea, os medicamentos inalados podem não atingir as células defeituosas, diz ela. Nervosos com os efeitos colaterais, os pesquisadores também podem ter mantido doses muito baixas.

O hematologista e oncologista Steven Pavletic do Instituto Nacional do Câncer dos EUA e seus colegas acham que podem fazer melhor. Em um estudo de segurança da fase I, Pavletic e sua equipe começaram a administrar quantidades maiores do inibidor da elastase de neutrófilos, que já foram reveladas aos pacientes com bronquiolite obliterante. A doença atinge uma porcentagem significativa de pessoas que recebem transplantes de células-tronco hematopoiéticas durante o tratamento do câncer, desenvolvendo-se quando as células imunes do transplante atacam o próprio tecido do receptor. Os neutrófilos pululam para os pulmões e podem incentivar o tecido cicatricial a se acumular nos bronquíolos, as menores vias aéreas dos pulmões, o que pode causar obstrução. Para os receptores de transplante, a bronquiolite obliterante é como ter um ataque incontrolável de asma, diz Pavletic.

Ele acrescenta que o alvelestat provavelmente não reverterá a bronquiolite obliterante, mas, ao bloquear a elastase de neutrófilos, isso pode impedir que a doença piore. “Mesmo uma melhoria marginal pode levar a uma grande melhoria na função pulmonar.”

Os pesquisadores estão avaliando uma maneira de direcionar os neutrófilos para o tratamento de uma doença autoimune rara na qual o sistema imunológico produz anticorpos contra seus próprios neutrófilos – uma condição conhecida como vasculite por autoanticorpo citoplasmático antineutrófilo (ANCA). Os anticorpos penetram nas células, que ficam presas em pequenos vasos sanguíneos e liberam sua carga química, causando inflamação que pode causar danos nos rins e outros problemas. No primeiro ano após o diagnóstico, os pacientes com a doença têm uma probabilidade nove vezes maior de morrer do que as pessoas da população em geral, e os tratamentos atuais, que incluem esteróides e drogas supressoras do sistema imunológico, são uma das razões para essa alta mortalidade, observa o nefrologista David Jayne. da Universidade de Cambridge.

Liberadas por neutrófilos, as vesículas (amarelas) que transportam enzimas degradadoras de proteínas podem se ligar e danificar as fibrilas de colágeno (azuis) no tecido conjuntivo.

TOMASZ SZUL E DEREK W. RUSSELL

Em um estudo recente envolvendo 331 pacientes com vasculite ANCA, Jayne e colegas testaram o medicamento experimental avacopan, que impede a C5a, uma proteína no sangue que ajuda a estimular os neutrófilos a liberar seu conteúdo promotor de inflamação. Os resultados do estudo de fase III, anunciado no final do ano passado, revelaram que a droga tinha cerca de 20% mais chances de produzir remissões após 1 ano do que os esteróides. Melhorou a função renal dos pacientes e também foi menos prejudicial que os esteróides. Jayne prevê que o avacopan será aprovado pela Food and Drug Administration dos EUA e “será um substituto completo para esteróides” no tratamento da vasculite ANCA.

Embora muitos esforços para atingir os neutrófilos visem inibi-los, Sapey e seus colegas acreditam que os neutrófilos rejuvenescedores podem ajudar a aumentar a função imunológica em pessoas idosas. Uma droga existente, a medicação para baixar o colesterol sinvastatina, pode fazer o trabalho, eles descobriram. A sinvastatina chamou sua atenção porque algumas evidências sugerem que as pessoas que tomam colesterol alto são menos vulneráveis ​​a infecções. Quando os membros da equipe expuseram neutrófilos à sinvastatina no laboratório, descobriram que isso aumenta a precisão da migração das células e melhora seu desempenho de outras maneiras. E em um estudo de fase II do medicamento em 62 idosos com pneumonia bacteriana e sepse, Sapey e seus colegas determinaram que a adição de sinvastatina ao regime normal de tratamento reduzia a gravidade das infecções e permitia que os pacientes passassem mais tempo fora do hospital durante o período de tratamento. no próximo ano.

“Isso foi altamente inesperado e muito emocionante”, diz Sapey, cuja equipe relatou as descobertas no ano passado no American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Agora eles estão planejando um estudo mais amplo sobre o medicamento, e ela diz que também pode funcionar contra outros problemas bacterianos comuns em idosos, como infecções do trato urinário e da pele.

As possibilidades terapêuticas provavelmente aumentarão à medida que os pesquisadores aprenderem mais sobre a biologia dos neutrófilos. As células são tradicionalmente vistas como forragem de canhão do sistema imunológico – assassinos simples e descartáveis. Mas os neutrófilos, afinal, não são tão simples assim. “Eles não são apenas as células que limpam os micróbios dos locais infectados”, diz Papayannopoulos.

“O mais emocionante é que as células são muito mais heterogêneas do que pensávamos”, diz o imunologista Leo Koenderman, do University Medical Center Utrecht, na Holanda. Com técnicas como o seqüenciamento de RNA de célula única, os pesquisadores descobriram que os neutrófilos são de várias variedades. E suas propriedades podem variar de acordo com a hora do dia. Nos seres humanos, as células são muito mais agressivas contra patógenos à noite do que durante o dia e produzem genes diferentes, dependendo da hora.

Essa diversidade permite que as células se especializem e executem mais tarefas do que os pesquisadores esperavam. Alguns neutrófilos subiram a cadeia de comando e ajudam a controlar a atividade de outras células imunológicas. Por exemplo, eles podem estimular as células T a atacar patógenos ou controlá-las. As células também podem assumir papéis alternativos quando entram no tecido danificado. Se eles encontram micróbios, eles se tornam combatentes. Mas se uma lesão não está infectada, eles se tornam curadores. Os produtos químicos liberados podem estimular novos vasos sanguíneos para formar e estimular a produção de células de substituição.

Embotando o ataque

Os ensaios clínicos em andamento visam tratar uma série de doenças, visando proteínas que favorecem os danos nos tecidos por neutrófilos. Testes anteriores haviam assegurado aos pesquisadores que a estratégia não deixaria os pacientes indefesos contra infecções.

 
DOENÇAALVOMEDICAMENTOSTATUSFABRICANTE DE DROGAS
Vasculite ANCAC5a (molécula que ajuda a ativar os neutrófilos)AvacopanFase III concluídaChemoCentryx
Doença pulmonar obstrutiva crônicaCXCR2 (receptor que ajuda a guiar neutrófilos para tecidos danificados)DanirixinFase II concluídaGlaxoSmithKline
Doença cardiovascularCXCR2AZD5069Fase II em andamentoAstraZeneca
AsmaPI3K (proteína que ajuda a controlar a migração de neutrófilos)NemiralisibFase II concluídaGlaxoSmithKline
Fibrose císticaElastase de neutrófilos (enzima que danifica os tecidos)POL6014Fase I / II em andamentoSanthera Pharmaceuticals
Hipertensão arterial pulmonarElastase de neutrófilosElafinFase I em andamentoProteo Biotech

A microscopia intravital, que revela os movimentos das células dentro do corpo, sugere que a vida dessas células imunológicas é agitada. Os pesquisadores presumiram por muito tempo que, uma vez que os neutrófilos deixassem a corrente sanguínea e se mudassem para tecidos infectados ou feridos, eles acabariam se autodestruindo, permitindo que a inflamação no local desaparecesse. Mas vários estudos de microscopia revelaram migrações mais complexas. Em um estudo de 2011, por exemplo, Anna Huttenlocher, da Universidade de Wisconsin, Madison, e colegas rastrearam neutrófilos em peixes-zebra que tinham feridas nas barbatanas. Os cientistas descobriram que os neutrófilos individuais entraram e saíram de uma ferida várias vezes antes de finalmente partirem para sempre.

Agora, Ferro e seus colegas estão tentando interromper uma parte da jornada dos neutrófilos. Em pacientes com doença cardíaca, as células se infiltram nas placas gordurosas que revestem as artérias coronárias. Lá, eles liberam substâncias químicas, incluindo elastase de neutrófilos, que podem aumentar a probabilidade dessas placas de fraturar e gerar coágulos sanguíneos, o que pode desencadear ataques cardíacos.

O candidato a medicamentos que Ferro e seus colegas estão testando em pessoas com placas sérias, AZD5069, bloqueia o CXCR2, o receptor que ajuda os neutrófilos a navegar para locais infectados e inflamados. Em testes em animais, o composto impede que os neutrófilos entrem nos locais de inflamação.

As taxas de mortalidade por doenças cardiovasculares vêm caindo há décadas em muitos países, devido a mudanças no estilo de vida, como o declínio do tabagismo, bem como medicamentos que reduzem o colesterol e combatem a coagulação do sangue. Mas as doenças cardíacas ainda matam mais de 600.000 pessoas nos Estados Unidos a cada ano. “Há claramente uma grande lacuna que permanece na terapia para esses pacientes”, diz Ferro. Dentro de alguns anos, ele espera saber se a deflexão de neutrófilos pode ajudar.

Alguns pesquisadores continuam céticos quanto ao fato de que a atual safra experimental de drogas direcionadas a neutrófilos funcionará fora de certas doenças raras. As células têm várias vias redundantes que controlam sua atividade, observa Koenderman. Um neutrófilo “é extremamente robusto”, diz ele. A ideia de que uma única droga poderia corrigir seu mau comportamento “é bastante ingênua”, diz ele.

No entanto, os pesquisadores já estão desenvolvendo novas abordagens, incluindo enzimas destruidoras de DNA que podem cortar NETs e prevenir coágulos sanguíneos. E, à medida que os cientistas aprofundam a biologia das células, eles podem encontrar novas maneiras de manter esses soldados imunológicos sob controle, diz Fessler. “Há esperança de que, com a crescente compreensão dos neutrófilos, tenhamos abordagens mais sofisticadas ao longo da linha”.

Fonte: www.sciencemag.org

Chá de Amora: Benefícios p/ saúde e como fazer

A amora é uma fruta comestível produzida por muitas espécies do gênero Rubus da família Rosaceae. Existem cerca de 375 espécies de amora, que são encontradas em quase todas as partes do mundo. As amoras eram percebidas pelas culturas antigas como sendo uma planta silvestre, e são poucos os relatos históricos de uma cultura de arbustos de amora silvestre no quintal. Os gregos usavam a amora como remédio para a gota, e os romanos faziam um chá a partir das folhas da planta da amora para tratar várias doenças.

Muito do primeiro desenvolvimento moderno da variedade de amora preta foi feito nos Estados Unidos, começando com o Juiz Logan da Califórnia em 1880, e o lançamento e introdução da Loganberry.

As amoras são plantas perenes que tipicamente têm origem bienal no sistema radicular perene. Em seu primeiro ano, um novo caule cresce vigorosamente até seu comprimento total de 3-6 metros (10-20 pés), arquejando ou rastejando ao longo do solo e suportando grandes folhas compostas de palmeiras com cinco ou sete folíolos; ele não produz nenhuma flor.

Em seu segundo ano, o caule não cresce mais, mas os botões das flores se quebram para produzir folhas laterais floridas, que carregam folhas menores com três ou cinco cúspides. Os brotos do primeiro e segundo anos são geralmente espinhosos, geralmente com numerosos espinhos curvos curtos e muito afiados.

As flores são produzidas no final da primavera e início do verão em racimos curtos nas pontas das laterais floridas. Cada flor tem cerca de 2-3 cm (0,8-1,2 pol.) de diâmetro com cinco flores brancas.

As folhas compostas geralmente apresentam três ou cinco folíolos ovais, grosseiramente dentados, perseguidos, muitos dos quais persistem durante o inverno. As amoras recém desenvolvidas florescem e frutificam no novo crescimento. Como observado para as espécies Rubus em geral, o fruto, em terminologia botânica, não é uma baga, mas um fruto agregado de numerosas drupas amadurecendo para um fruto preto ou roxo escuro, a “amoreira”.

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A fruta geralmente preta não é uma baga, no sentido botânico da palavra. Botanicamente é chamada de fruta agregada, composta de pequenas drupas. Há 43 calorias em 100 gramas de amora preta.

Aclamadas como “super-alimentares”, as amoras silvestres são uma excelente fonte de vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6, folato, vitamina C, vitamina E e vitamina K. A riqueza mineral das amoras silvestres inclui cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e zinco. Elas também são uma boa fonte de aminoácidos e fibras dietéticas essenciais, e não contêm colesterol nocivo.

Os benefícios das amoras à saúde incluem melhor saúde digestiva, defesa imunológica reforçada, funcionamento saudável do coração, prevenção de câncer e alívio de disfunções endoteliais. As amoras proporcionam benefícios cognitivos e ajuda a melhorar a memória, controle de peso, manter os ossos fortes, cuidados com a pele, melhorar a visão, manter os olhos livres de doenças, e coagulação sanguínea normal. Também pode servir como um alimento valioso durante a gravidez devido a uma impressionante gama de nutrientes.

A fruta macia é popular para uso em sobremesas, geleia sem sementes e, às vezes, vinho. É frequentemente misturada com maçãs para tortas e esfarelamentos. As amoras pretas também são usadas para produzir doces. As folhas de amora são alimento para certas lagartas; alguns mamíferos que pastam, especialmente veados, também gostam muito das folhas.

O folclore no Reino Unido diz que as amoras silvestres não devem ser colhidas após o Dia de São Miguel (11 de outubro), pois o diabo (ou um Púca) as tornou impróprias para comer pisando, cuspindo ou sujando nelas. Há algum valor nesta lenda, pois o clima mais úmido e fresco do outono muitas vezes permite que a fruta seja infectada por vários moldes, como a Botryotinia, que dá à fruta um aspecto desagradável e pode ser tóxica.

De acordo com algumas tradições, a cor púrpura profunda da amora preta representa o sangue de Cristo e a coroa de espinhos era feita de silvas, embora outras plantas espinhosas, como Crataegus (espinheiro) e Euphorbia milii (planta da coroa de espinhos), tenham sido propostas como o material para a coroa.

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Chá de amora e seus benefícios à saúde

As amoras silvestres são uma fruta popular no verão. Muitos entusiastas das bagas apanham essas bagas no topo das montanhas e nos vales de toda a América do Norte. Seu sabor doce e picante é a adição perfeita aos sapateiros, iogurtes e até mesmo ao chá.

O chá de amora silvestre pode ser feito de folhas de amora silvestre, assim como as bagas frescas. Ambas as formas de tisana de ervas oferecem benefícios à saúde e sabor em camadas que irão satisfazer qualquer desejo doce. Aprenda mais sobre o chá de amora, incluindo como prepará-lo aqui mesmo.

O chá de amora silvestre é normalmente feito através da infusão de chá preto com amoras frescas. O chá aromatizado oferece as notas ousadas e terrosas do chá preto com um toque de torta e sabores doces, graças às amoras. O chá de amoras pretas também pode ser feito a partir das folhas frescas ou secas da planta de amoras pretas e é conhecido como chá de folhas de amoras pretas.

A planta de amora preta é nativa da América do Norte, Europa e Ásia e o chá pode ser feito a partir de plantas cultivadas em casa ou de plantas silvestres. A planta pertence ao gênero Rubus, que inclui outras silvas, tais como framboesas e amoras. O chá se transforma em um tom roxo profundo, graças à presença de antocianinas. O sabor ácido e terroso é emparelhado com um aroma aromático e frutado. O chá de amora é tradicionalmente servido como um chá gelado, mas também pode ser consumido como uma bebida quente, se desejado.

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Benefícios para a saúde do chá de amora silvestre

Rico em antioxidante

As amoras pretas contêm altas concentrações de antioxidantes – incluindo flavonoides, taninos e polifenóis – que podem ajudar a proteger a saúde humana. Estes antioxidantes funcionam para evitar danos causados por radicais livres – células altamente reativas que lentamente causam uma quebra nos processos celulares normais. O dano causado pelos radicais livres é conhecido como estresse oxidativo, que tem sido ligado a doenças graves que vão desde problemas cognitivos e câncer até o envelhecimento prematuro.

As propriedades fenólicas e antioxidantes do chá de amora preta podem ser benéficas para a saúde da pele e as bagas escuras são freqüentemente encontradas em produtos naturais de cuidado com a pele. Estes antioxidantes possuem propriedades anti-inflamatórias que funcionam para reduzir o aspecto de linhas finas e rugas. Estes antioxidantes também podem apresentar propriedades anticancerígenas, embora seja necessária mais pesquisa para determinar sua eficácia.

Benefícios para o coração

As antocianinas nas amoras podem ajudar a proteger a saúde do coração, afetando diretamente a pressão arterial. Pesquisas publicadas em 2011 descobriram que as amoras, juntamente com os mirtilos e morangos, efetivamente diminuíram a pressão arterial e modularam os níveis de açúcar no sangue. Estes benefícios são particularmente úteis para pessoas que podem ter um ou mais fatores de risco de doenças cardíacas.

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Auxílio ao sistema digestivo

A ingestão de chá de amora pode ajudar a estimular a produção de enzimas digestivas que permitem ao organismo quebrar os alimentos de forma mais eficiente. Como o chá de amora preta é uma mistura de folhas de chá preto ou verde e amoras, estas infusões de ervas contêm uma quantidade moderada de cafeína. Os baixos níveis de cafeína podem ajudar as pessoas que sofrem de constipação, uma vez que é um laxante bem conhecido.

Reforço imunológico

As amoras pretas contêm vitamina C, vitamina K e vitamina E que são todas benéficas para um sistema imunológico saudável. A vitamina C pode ajudar a encurtar a duração e a gravidade da constipação comum e também pode sinalizar uma melhor resposta do sistema imunológico quando um vírus ou patógeno é identificado. A vitamina K também desempenha um papel significativo na coagulação do sangue e pode ajudar a acelerar o processo de cicatrização de feridas. Na verdade, um dos usos tradicionais das amoras pretas pelos gregos antigos era para feridas.

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Quais são os efeitos colaterais do chá de amoras silvestres?

Procure sempre aconselhamento médico de um profissional de saúde qualificado antes de consumir chás de ervas. Esses chás podem interagir com certos medicamentos e causar efeitos colaterais, incluindo reações alérgicas.

O chá de amora preta é seguro para consumo em quantidades moderadas. As pessoas que são alérgicas a arbustos de amora preta ou plantas relacionadas devem evitar este chá de ervas. Pare de beber o chá se você sentir quaisquer sintomas de alergia, incluindo espirros, dificuldade para respirar ou coceira.

As mulheres grávidas devem usar o chá de amora com cautela, pois o chá demonstrou aliviar as dores de parto e induzir contrações. Isto pode causar problemas, incluindo aborto espontâneo.

O consumo excessivo de chá de amora silvestre ou extrato de amora silvestre pode causar transtornos estomacais – incluindo náuseas e diarréia. Limite o consumo a duas ou três xícaras por dia, ou menos, se você tiver sensibilidade à cafeína.

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Como fazer chá de amora preta

Ingredientes:

  • 6 xícaras de água
  • 3 copos de amoras frescas
  • 3 colheres de sopa de chá preto ou 6 sacos de chá preto
  • 1 xícara de açúcar

Instruções:

  • Levar água a uma fervura rápida em uma grande panela no fogão.
  • Em um grande jarro de vidro, combine as framboesas e o açúcar, esmagando suavemente as bagas para liberar o sabor.
  • Quando a água ferver, adicione as folhas de chá preto à água fervente e retire do fogo. Dê um pouco de inclinação de 3 a 4 minutos antes de remover as folhas de chá. Tempos mais longos de imersão podem resultar em sabores adstringentes, portanto, observe o tempo de imersão de perto.
  • Despeje o concentrado de chá no jarro e deixe a mistura esfriar até a temperatura ambiente.
  • Sirva imediatamente em copos altos cheios de cubos de gelo ou guarde no refrigerador para uso posterior.

Os benefícios para a saúde das amoras silvestres são lendários graças ao seu alto teor de antioxidantes. Estes chás são uma deliciosa mistura de benefícios à saúde e poderoso sabor frutado. Desfrute de um copo gelado de chá de amoras silvestres ou saboreie uma caneca quente desta saudável bebida.

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Fonte: www.justfunfacts.com

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Planta Aranto / Mãe de Milhares: Tudo sobre a planta

A planta aranto, conhecida também como Mãe de Milhares (Bryophyllum daigremontianum), é uma bela e interessante planta. Se você tem uma dessas plantas em sua casa, você vai querer saber como cuidar dela, por isso ela prospera por anos.

O aranto deve ser plantado em uma mistura de vasos de drenagem, regada com pouca frequência, mas de forma completa, e mantida sob a luz solar indireta brilhante com baixa umidade a 18.3 a 24° C. As pequenas plantas que crescem ao longo das bordas das folhas precisarão ser manejadas enquanto tentam criar raízes onde quer que pousem.

O que é uma planta aranto?

Nativa de Madagascar, a planta aranto é uma suculenta que cresce a partir de um caule. As grandes folhas azuis-esverdeadas são pontiagudas e estreitas e crescem até 6 polegadas de comprimento e 3 polegadas de largura. A planta em si pode crescer até 18 a 35 polegadas de altura se você a deixar crescer.

A parte mais única desta planta são as pequenas plantas que crescem ao longo das bordas das folhas. Estas pequenas plantinhas cairão facilmente da planta principal, tentando criar raízes onde quer que pousem e encontrar solo apropriado para o crescimento. Por esta razão, muitos jardineiros consideram a Mãe de Milhares como uma planta um pouco problemática, com as plantinhas fazendo o melhor para crescer e se multiplicar em todos os tipos de solo ao lado de outras plantas.

Você pode ver facilmente como a planta recebeu seu nome mais comum – é a mãe de milhares de outras plantas! Quando você estiver cultivando a Mãe de Milhares dentro de casa, você não terá que se preocupar muito com sua propagação, embora você possa descobrir que as plantinhas caem em qualquer vaso de plantas próximas onde elas possam criar raízes.

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Quanto de luz o aranto necessita?

Sua Mãe das Mil Milhares precisa de muita luz. Nos meses mais quentes, coloque a planta sob luz solar indireta, caso contrário, suas delicadas folhas podem ser facilmente queimadas pelo sol. Nos meses mais frios do outono até o início da primavera, quando o sol não é tão quente, você pode colocar a planta sob a luz direta do sol, para que ela receba luz suficiente a cada dia.

Se você tiver uma janela voltada para o leste, sua Mãe das Milhares prosperará lá. Eles adoram o sol direto pela manhã, quando mesmo no verão o sol ainda não está tão quente. As janelas voltadas para o norte são muitas vezes uma má escolha da Mãe das Milhares – não haverá horas de luz suficientes para a planta quando estiver voltada para esta direção, mesmo nos meses de verão.

Tenha em mente que do início de junho até o final de setembro, as janelas voltadas para o sul e oeste fornecerão muito calor para sua Mãe das Milhares – considere encontrar outro local para a planta em sua casa durante os meses de verão.

Você saberá quando sua Mãe das Milhares estiver recebendo a quantidade certa de luz – as folhas serão um verde vivo e terão um belo contorno de vermelho para elas. Quando a planta não está recebendo luz suficiente, ela pode ficar espigada e alta, disparando em altura. Haverá grandes espaços entre as folhas, fazendo com que a planta pareça um pouco esparsa e pior para o desgaste.

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Planta aranto e temperatura

Se possível, a Mãe de Milhares se sai melhor em temperaturas de 65 a 75° Fahrenheit (16 a 24° Celsius). Durante os meses mais frios, quando você estiver aquecendo sua casa, mantenha a planta longe do calor direto. O calor direto não só pode danificar as folhas, como também pode secar a planta muito rápido.

Qual é o melhor vaso para o crescimento e a drenagem do aranto?

As raízes de sua Mãe das Milhares são bastante delicadas e fazem melhor quando o ar pode circular ao redor delas. A melhor escolha é um vaso de terracota que tem buracos no fundo para que qualquer excesso de água possa facilmente drenar para fora. Você pode melhorar ainda mais o sistema de drenagem colocando alguns calhaus ou algumas pedras pequenas no fundo do pote.

Coloque o vaso em uma bandeja para que o excesso de água possa drenar – depois certifique-se de esvaziar a bandeja quando a água começar a coletar. Se você deixar a Mãe de Milhares ficar na água, as raízes podem começar a apodrecer, causando danos à planta.

Sua Mãe das Mil Milhares gosta de ser plantada em pequenos vasos. Quanto maior for o vaso, maiores serão as folhas e mais alta será a planta. Para as plantas de arbustos, basta plantar cada Mãe das Milhares em um vaso menor, mudando de tamanho conforme a planta fica maior.

Estas plantas nem sempre são boas em compartilhar espaço em vasos com outras plantas – suas plantinhas podem rapidamente tomar conta. Mesmo que haja espaço suficiente no vaso, evite plantar a Mãe das Mil Milhares com qualquer outra planta. Caso contrário, você pode encontrar a Mãe das Milhares assumindo o controle e a planta-amigo não é capaz de prosperar.

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Que solo é melhor para a planta aranto?

O aranto desenvolve-se melhor em solo arenoso que drena bem. Uma mistura para vasos projetada para cactos é uma boa escolha. Se você não tem um solo arenoso para vasos, você pode fazer o seu próprio. Basta adicionar um pouco de areia à terra normal para vasos.

Há algumas outras coisas que você pode acrescentar à terra para que ela drene bem:

  • Perlite – Perlite é vidro vulcânico esmagado que é adicionado à terra para manter a terra leve e solta.
  • Pedra-pomes – A pedra-pomes ajuda a arejar a terra e a mantê-la solta, de modo que a água drena bem.
  • Vermiculita – Feito de mica, a vermiculita ajuda a reter um pouco de umidade no solo enquanto ainda permite uma boa aeração.
  • Evite usar solo que tenha uma mistura de musgo de turfa, húmus ou limo. Com qualquer um destes na mistura do vaso, a terra vai demorar muito tempo para secar, mantendo muita umidade no vaso.

Planta aranto e rega

Regue bem o solo de sua Mãe das Mil Milhares. Antes de regar novamente, deixe a planta secar para que os 2 centímetros superiores do solo fiquem completamente secos.

Ao regar, use sempre água que esteja à temperatura ambiente. As raízes da planta são extremamente sensíveis à temperatura. O uso de água muito fria ou muito quente pode “chocar” as raízes e causar danos.

Outra dica para regar sua Mãe das Milhares: regue somente o solo e evite que as folhas fiquem molhadas. As folhas da planta são propensas a apodrecer quando ficam molhadas.

Durante os meses mais frios de inverno, você pode regar a Mãe das Milhares com menos freqüência, fornecendo apenas água suficiente para que o solo permaneça úmido sem ficar saturado. Não deixe a planta secar completamente, senão você pode secá-la ao ponto de não poder ser rejuvenescida!

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Planta aranto e poda

Como qualquer outra planta doméstica, sua Mãe de Milhares pode precisar ser aparada de vez em quando. Se a planta começar a ser rija e espinhosa, belisque a parte superior da planta diretamente acima de uma folha grande. Isto fará com que a planta comece a cultivar folhas mais abaixo no caule.

Planta aranto e propagação

Com todas as plantinhas, sua Mãe de Milhares é uma planta caseira fácil de propagar. A primeira coisa a fazer é colher duas ou três das plântulas de uma das folhas. Se você não vai plantá-las imediatamente, coloque as plântulas em um saco plástico ou sele-as em um invólucro plástico. Você quer mantê-las úmidas até estar pronto para usá-las.

Pegue um pequeno vaso de terracota e adicione terra de cacto. Não se preocupe em encontrar um vaso profundo ou grande – as raízes das plantas levarão algum tempo para crescer o suficiente para um vaso grande.

Coloque as plântulas diretamente no solo, certificando-se de que elas estejam pelo menos separadas por um ½-inch. Pulverize o solo e as plântulas com água para que fiquem úmidas sem serem saturadas. Em seguida, cubra o vaso com um filme plástico para que você esteja criando sua própria estufa.

Coloque o vaso onde ele apanhe muito sol – depois continue a manter o solo e as plântulas úmidas, tendo cuidado para não ficar sobre a água. Se você lhes der muita água, eles têm a tendência de apodrecer, tornando-os inutilizáveis. A Mãe de Milhares não gosta de muita umidade – isto vale também para as plântulas.

Fique de olho nas plântulas, observando como elas começam a crescer. Ajuste o envoltório plástico para que ele não esmague as plantas. Você pode colocar um palito no solo e uma barraca sobre o plástico.

Quando elas tiverem cerca de uma polegada de altura, você pode remover o plástico, mantendo-as ao sol enquanto elas continuam a crescer. Se você tiver um polegar realmente verde, algumas destas novas plantas podem florescer para você, estourando com pequenas flores rosas/roxas.

Quando as plantas forem suficientemente grandes, você pode separá-las e plante-as em seu próprio vaso. Tenha em mente que as raízes destas novas plantas são muito tenras e podem ser facilmente danificadas. Faça um corte largo no solo ao transplantá-las para evitar fazer qualquer corte nas raízes.

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Quando e como você deve replantar o aranto?

Quando sua Mãe das Milhares se tornar grande demais para o vaso em que está, você pode replantar para um tamanho maior. Você poderá facilmente dizer se a planta precisa de mais espaço para crescer. As raízes se tornarão atadas ao vaso ou elas começarão a crescer através dos orifícios de drenagem no fundo do vaso.

As plantas que são muito grandes para o vaso em que elas estão dentro também começarão a secar mais rápido, mesmo em temperaturas mais frias. Outro sinal de que sua Mãe das Milhares superou o vaso é se as folhas e o caule pararam de crescer ou diminuíram consideravelmente. Espere até a primavera antes de transplantar para a panela maior. A primavera é o momento ideal – o aumento das horas de luz do dia e as temperaturas mais quentes irão alimentar o crescimento das raízes replantadas.

Escolha um novo vaso que seja do tamanho seguinte ao que a planta está no momento. Uma boa regra é escolher um vaso que tenha altura e diâmetro cerca de 2 polegadas a mais do que o vaso atual. Certifique-se de que o novo pote também tenha furos de drenagem suficientes. Sua Mãe das Milhares eventualmente crescerá para qualquer tamanho de vaso, mas enquanto isso, parecerá desequilibrada em vasos que são grandes demais.

Quando você estiver pronto para replantar, encha o novo vaso um terço cheio de terra. Use terra de cactos ou faça sua própria mistura de terra arenosa, como mencionei anteriormente. Amasse a terra para que ela assente um pouco. Pegue sua Mãe das Mil Milhares e coloque a palma da mão na terra, espalhando seus dedos ao redor do caule da planta. Depois vire o vaso de cabeça para baixo, apertando suavemente os lados do vaso de modo que ele se solte das raízes. Cuidadosamente deslize a planta para fora do vaso.

Remova quaisquer raízes que estejam quebradas ou que pareçam mortas. Além disso, apare as raízes que pareçam pastosas e apodrecidas. Tenha muito cuidado ao manusear as raízes tenras para que não quebre nenhuma das saudáveis. Se houver raízes longas, você poderá ter que apará-las de volta, para que elas caibam no novo vaso.

Coloque cuidadosamente sua Mãe das Milhares no meio do novo vaso, posicionando a parte superior das raízes cerca de 1 polegada abaixo da parte superior do vaso. Acrescente cerca de 2 a 3 polegadas de terra. Amasse a terra para compactá-la um pouco. Não encher a panela com muita terra. Regue lentamente com água à temperatura ambiente, dando tempo ao solo para absorver a água. Regue mais algumas vezes para garantir que a terra esteja uniformemente úmida. Deixe o excesso de água escoar para fora do fundo da panela. E está feito! Sua Mãe das Milhares ficará feliz em ter mais espaço para crescer e prosperar.

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A planta aranto produz flores?

Quando cultivada dentro de casa como uma planta doméstica, a planta aranto raramente floresce. Quando cultivada fora e mantida no jardim, a Mãe das Mil Milhares florescerá se as condições forem adequadas. As flores são de forma rosada e tubular, penduradas suavemente sobre o talo principal da planta.

Elas só florescem em plantas maduras e só no final do outono e início do inverno, se a temperatura não for muito fria. Após florir, a planta morre, deixando para trás suas muitas plântulas para começar a brotar em seu lugar.

Fonte: www.smartgardenguide.com

Babosa no cabelo: Conheça os benefícios

A Aloe vera, ou simplesmente babosa, é uma planta suculenta que tem sido utilizada para a medicina desde o Egito antigo. Acredita-se que tanto o suco (o líquido inodoro e claro da parte mais interna da folha) quanto o gel (que é de cor amarelada e sabor amargo) da babosa têm propriedades medicinais.

O suco de aloe vera é normalmente tomado pela boca, enquanto o gel de aloe vera é normalmente aplicado na pele. O gel, também conhecido como látex, contém um composto chamada aloe vera que tem fortes efeitos laxantes. De fato, até 2002, o látex de aloe era usado em laxantes de venda livre até que a Administração de Alimentos e Drogas dos EUA (FDA) descontinuou seu uso devido à preocupação de que poderia causar câncer.

A aloe vera é comumente usado na medicina tradicional para tratar doenças de pele. Na medicina ayurvédica, diz-se que tem um efeito refrescante que equilibra os agravos da pitta (calor) dosha. Na medicina tradicional chinesa, diz-se que o sabor amargo do gel e suas propriedades refrescantes beneficiam os distúrbios do fígado e dos intestinos.

Quando aplicado topicamente, o gel de aloe vera tem um efeito hidratante e emoliente. Os fabricantes de cosméticos freqüentemente explorarão esta propriedade infundindo derivados da aloe vera em maquiagem, hidratantes, sabonetes, protetores solares, cremes de barbear e xampus. Há até mesmo tecidos faciais de aloe vera que são projetados para reduzir a irritação nasal.

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Quais são os benefícios da babosa para a saúde?

O gel da babosa é frequentemente aplicado na pele para tratar queimaduras solares, queimaduras e eczemas. Ele tem um efeito calmante que pode ajudar no tratamento de herpes genital, carvalho venenoso, hera venenosa e reações da pele induzidas por radiação. Os defensores afirmam que a babosa pode até acelerar a cicatrização de feridas e reduzir a gravidade da psoríase.

Quando tomado oralmente como suco ou suplemento dietético, os efeitos laxantes da aloe vera podem ajudar a aliviar a constipação. Acredita-se também que alguns ajudam no tratamento de úlceras pépticas, doença de Crohn, e colite ulcerativa. Houve até mesmo sugestões de que a aloe vera pode ajudar a normalizar o açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Na maior parte das vezes, as evidências que sustentam estas alegações são mistas.

Queimaduras e feridas

Um dos usos mais populares do gel de aloe vera é auxiliar na cura de queimaduras solares, queimaduras, dermatites de contato e cortes e abrasões menores. O gel recém extraído tem um efeito refrescante que pode proporcionar alívio da dor e da coceira a curto prazo. Se ele pode realmente acelerar a cura é outra questão.

Os mesmos resultados foram vistos em estudos que investigaram o uso da aloe vera em pessoas com psoríase em placas. Um pequeno estudo da Dinamarca envolvendo 41 adultos com psoríase em placa estável concluiu que o gel de aloe vera, aplicado duas vezes ao dia durante um mês, era menos eficaz que um placebo para aliviar os sintomas da psoríase.

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Reações da pele por radiação

A dermatite induzida por radiação (RID) é um efeito colateral comum da radioterapia por câncer, caracterizado por pele vermelha, descamação, bem como bolhas freqüentes e atrofia dérmica (desbaste da pele). Estudos explorando o uso de aloe vera no tratamento do RID têm sido misturados.

Um estudo de 2013 do Irã avaliou os efeitos da loção de aloe em 60 pessoas submetidas a radioterapia. Após a radiação, uma fina camada de loção foi aplicada na metade da área irradiada da pele. Após quatro semanas de tratamento, os autores descobriram que as áreas tratadas com aloe tinham um grau de dermatite menor do que as áreas deixadas sem tratamento. As conclusões foram um pouco limitadas pela grande variedade de cânceres tratados.

Outros estudos não chegaram a conclusões semelhantes. Talvez sejam necessárias mais pesquisas para determinar se a babosa é mais útil no tratamento de certas áreas da pele ou em certas doses de radiação. Não há evidências de que a ingestão de aloe vera pela boca tenha qualquer efeito sobre as pessoas com RID.

Doença inflamatória intestinal

A doença inflamatória intestinal (DII) é um complexo de distúrbios digestivos composto de colite ulcerativa e doença de Crohn. Das duas, a colite ulcerativa é considerada a mais grave, com sintomas que vão desde cólicas abdominais e dor até sangramento retal e diarréia sanguinolenta.

De acordo com os investigadores, nove pessoas conseguiram uma remissão completa, 11 experimentaram uma melhora dos sintomas, enquanto 14 relataram uma “resposta” ao tratamento.

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Diabetes

Profissionais alternativos há muito tempo endossam o uso de aloe vera oral para proporcionar um melhor controle do açúcar no sangue (glicose) em pessoas com pré-diabetes e diabetes tipo 2.

Uma revisão de 2016 da China chegou a conclusões semelhantes, sugerindo que a aloe vera é mais benéfico para as pessoas com pré-diabetes. Dito isto, os autores citaram a qualidade geralmente pobre da pesquisa e a ausência de testes de segurança.

Mais pesquisas seriam necessárias para determinar se a aloe vera é seguro e eficaz na prevenção do desenvolvimento do diabetes tipo 2.

Quais são os possíveis efeitos colaterais da babosa?

A aloe vera tópico é geralmente considerado seguro para uso. Os efeitos colaterais, se houver, tendem a ser suaves e podem incluir irritação da pele e vermelhidão. Às vezes podem ocorrer alergias, especialmente em pessoas alérgicas ao alho, cebola ou tulipas.

O gel de Aloe vera não deve ser usado para tratar queimaduras graves ou feridas. Procure atenção médica imediata se você tiver um corte profundo ou uma queimadura grande ou grave.

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Babosa oral

Permanecem preocupações significativas sobre a segurança a longo prazo da babosa quando consumida pela boca. Os extratos de aloe vera podem ter um efeito laxante potente, causando diarreia, cólicas abdominais e a perda severa potencial de potássio.

Uma perda severa de potássio pode levar à fadiga, fraqueza muscular e batimentos cardíacos irregulares (arritmia). O consumo a longo prazo de aloe vera-especialmente o gel de aloe não diluído pode resultar em danos permanentes aos rins.

Acredita-se que a babosa descolorida (no qual a aloe é filtrado do gel) seja de baixo risco de câncer, embora sejam necessárias mais pesquisas para confirmar isto.

A segurança da aloe em pessoas com doença hepática e renal ainda não foi estabelecida. Para ser seguro, não consuma aloe vera via oral se você tiver doença hepática, doença renal, diabetes, problemas intestinais, doenças cardíacas, hemorroidas ou desequilíbrios eletrolíticos. Devido à falta de pesquisa de segurança, a aloe oral não deve ser usado em crianças, mulheres grávidas ou mães lactantes.

Interações medicamentosas

A Aloe vera pode causar certas interações medicamentosas se tomado internamente. Em alguns casos, ele pode bloquear a ação do medicamento co-administrado. Em outros, pode aumentar a ação da droga, provocando a aparência ou agravando os efeitos colaterais. Outros ainda podem promover o esgotamento do potássio.

Fale com seu médico se você pretende usar aloe oral e tome qualquer uma das seguintes drogas ou suplementos:

  • Medicamentos para diabetes, incluindo insulina
  • Diuréticos (“pílulas de água”) como Lasix (furosemida)
  • Medicamentos para o ritmo cardíaco como a digoxina
  • Laxantes e amaciadores de banquetas
  • Raiz de alcaçuz
  • Esteróides orais ou injetáveis
  • Anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) como aspirina, Advil (ibuprofeno), ou Celebrex (celecoxib)
  • Muitas vezes, separando as doses de drogas por duas a quatro horas em tudo o que é necessário para evitar uma interação. Em outros, pode ser necessário um ajuste de dose ou substituição de drogas.

A aloe vera tópico também pode aumentar a absorção de cremes esteroides tópicos, aumentando o risco de atrofia dérmica e danos.

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Dosagem e preparação da babosa

Não há doses padrão de aloe vera. Os efeitos e riscos de efeitos colaterais podem variar com base em sua idade, peso e saúde atual. As preparações tópicas de aloe variam em concentrações que vão de apenas 0,5% a 99%. Não há dados que sugiram que doses menores sejam menos eficazes do que doses maiores.

A preparação oral de aloe vem em uma variedade de formas, incluindo cápsulas, cápsulas de gel macio, pós e sucos. As doses de suplementos variam de 100 miligramas a 10.000 miligramas. Doses maiores conferem um risco maior de efeitos colaterais. Por razões de segurança, mantenha a dose mais baixa possível. Poucos estudos clínicos têm usado mais de 500 miligramas diariamente.

Embora os géis de aloe vera sejam destinados a uso tópico, alguns fabricantes venderão “géis” prensados a frio para uso oral. Estes produtos (freqüentemente comercializados como “full strength”, “folha inteira”, “puro filtrado”) são mais espessos e viscosos que o suco de aloe vera e são normalmente vendidos pelo galão para a saúde digestiva.

Se você decidir usar um preparado de gel oral, faça-o por não mais do que 10 dias e pare imediatamente se você experimentar algum efeito colateral.

O que procurar

Os produtos a base de Aloe vera são aprovados para uso cosmético ou como suplemento dietético. Não se destinam a tratar qualquer condição médica e não são testados quanto à qualidade ou segurança.

Se você optar por usar uma preparação oral de aloe por razões médicas, fale primeiro com seu médico para determinar se você tem alguma condição ou toma algum medicamento que possa contra-indicar tratamento. Se comprar um gel oral comprimido a frio, escolha apenas aqueles que foram descoloridos e que tiveram a maioria de seus aloés removidos.

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Babosa e saúde do cabelo

A Aloe vera é uma planta que tem folhas grossas com uma substância semelhante a um gel dentro delas. É encontrada em todo o mundo, e muitas pessoas até cultivam a sua própria planta. O gel de Aloe vera é refrescante e suave quando aplicado na pele, e é por isso que às vezes é usado para tratar queimaduras e feridas na pele.

A Aloe vera tem sido usado há séculos por suas propriedades curativas. Mas ele tem outra aplicação além de seus benefícios para a pele: Ele pode realmente fortalecer seu cabelo e tornar seu couro cabeludo mais saudável.

A melhor forma de aloe vera para usar no seu cabelo é o gel cru da planta. Você pode comprar este gel em praticamente qualquer farmácia ou retirá-lo das folhas cortadas frescas de uma planta viva, se você tiver uma. O gel é transparente na cor e ligeiramente aquoso.

Esfregar aloe vera em seu couro cabeludo e cabelos e deixá-lo penetrar em seus folículos capilares pode condicionar e melhorar os cabelos danificados e secos. Depois de deixá-lo repousar por uma hora, enxágue o gel com um xampu suave.

Benefícios da babosa para o seu cabelo

Acalma um couro cabeludo com comichão

Dermatite seborreica é o termo clínico para a condição a que chamamos caspa. Os sintomas de comichão no couro cabeludo e descamação da pele sob seu cabelo podem ser tratados com aloe vera.

Um estudo de 1998 descobriu que a aloe vera ajudou a resolver a inflamação do couro cabeludo que a caspa causa. Os ácidos graxos encontrados na planta da aloe têm propriedades anti-inflamatórias.

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Limpa profundamente os cabelos oleosos

A Aloe vera limpa o folículo piloso de forma eficiente, removendo o sebo extra Fonte Confiável (óleo) e os resíduos de outros produtos capilares. Mas a aloe vera não machuca seus fios de cabelo enquanto limpa. Ao contrário de outras substâncias químicas em produtos capilares, a aloe vera é suave e preserva a integridade de seus cabelos.

O uso da aloe vera é uma ótima maneira de tornar os cabelos mais saudáveis, brilhantes e macios.

Fortalece e repara os fios de cabelo

A Aloe vera contém as vitaminas A, C e E da Fonte Confiável. Todas estas três vitaminas contribuem para a renovação celular, promovendo o crescimento saudável das células e cabelos brilhantes. A vitamina B-12 e o ácido fólico também estão contidos na Fonte Confiável em gel de aloe vera. Ambos os componentes podem evitar que seu cabelo caia.

A aloe vera é um produto popular que as pessoas usam em sua pele após a exposição ao sol. Isto se deve ao seu alto teor de colágeno e suas propriedades refrescantes. O conteúdo de vitaminas na aloe vera sugere que ele pode funcionar para reparar os danos causados pelo sol em seus cabelos também.

Promove o crescimento do cabelo

A Aloe vera tem a incrível capacidade de aumentar a circulação sanguínea Fonte Confiável para uma área. Isso é parte da razão de suas propriedades curativas serem tão únicas.

Quando você usa aloe vera em seu cabelo e couro cabeludo, o fluxo de sangue para seu couro cabeludo aumenta. Quando seu couro cabeludo foi limpo e seu cabelo foi condicionado com aloe vera, você pode ver que a quebra e a perda de cabelo diminuem.

Há muitas pessoas que afirmam que a aloe vera na verdade faz com que o cabelo cresça muito mais rápido. Mas, a partir de agora, há poucas evidências clínicas para provar ou refutar essas alegações.

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Aprenda a plantar babosa em casa

A babosa, cujo nome científico é Aloe vera, trata-se de uma planta medicinal que tem sido usada para tratar várias condições de saúde por milhares de anos. Geralmente é seguro usar também vera diretamente da planta ou você pode comprá-la na forma de gel.

Cremes, géis e pomadas de Aloe vera contêm o gel transparente encontrado nas folhas da babosa. Estes produtos podem ser aplicados topicamente para tratar várias condições de pele. A babosa é comercializada em cápsulas ou em forma líquida para tomar internamente para promover a saúde e o bem-estar.

Como plantar babosa em casa?

É relativamente simples cultivar uma planta de babosa para gel e suco. Você precisará de uma planta madura que tenha pelo menos alguns anos de idade. Isto garante uma maior concentração dos ingredientes ativos.

Você também vai querer esperar algumas semanas antes de cortar as folhas da mesma planta. Você pode querer ter algumas plantas em rotação se você planeja colher babosa com frequência.

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Para colher sua planta de babosa para gel e suco:

  • Remova 3-4 folhas de cada vez, escolhendo folhas grossas das seções externas da planta.
  • Assegure-se de que as folhas estejam saudáveis e livres de qualquer mofo ou dano.
  • Corte-as perto do caule. A maioria dos nutrientes benéficos são encontrados na base das folhas.
  • Evite as raízes.
  • Lave e seque as folhas.
  • Aparar as pontas dos furos com uma faca.
  • Com uma faca ou com os dedos, separe o gel interior da parte externa da folha. O gel interior é a parte do aloe que você vai usar.
  • Permita que a seiva amarela escorra da folha. Este é o látex de aloe vera. Se você planeja usar o látex, você pode pegá-lo em um recipiente. Se você não está planejando usar o látex, você pode descartá-lo.
  • Corte o gel de babosa em fatias ou cubos.
  • Se você quiser um gel de babosa liso, depois de separar o aloe da parte externa da folha, você pode colocar o aloe em um liquidificador e depois esticar a substância para remover a polpa.

Como usar o gel da babosa?

Você pode aplicar gel de babosa fresca diretamente em sua pele ou seguir uma receita para fazer um produto de beleza caseiro. Ele também pode ser adicionado a alimentos, smoothies e bebidas.

Para fazer suco de babosa, use 1 xícara de líquido para cada 2 colheres de sopa de gel de babosa. Inclua quaisquer outros ingredientes, como frutas, e use um liquidificador ou processador de alimentos para misturar sua bebida.

Se você estiver planejando consumir as fatias frescas de gel de aloe, ele será mantido na geladeira por alguns dias, mas é melhor consumi-lo o mais rápido possível. Você sempre pode armazenar o gel de aloe vera no freezer se não estiver pronto para usá-lo imediatamente.

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Quais são os usos da babosa?

Há muitas maneiras de usar o aloe vera, tanto tópica quanto internamente:

Cura queimaduras

Devido a suas propriedades calmantes, hidratantes e refrescantes, o aloe vera é frequentemente usado para tratar queimaduras. Um estudo de 2013 da Trusted Source com 50 participantes constatou que as pessoas que usaram gel de aloe vera para tratar queimaduras superficiais e de espessura parcial apresentaram melhores resultados do que o grupo que usou um creme de sulfadiazina de prata a 1%.

O grupo do aloe vera mostrou cura precoce de feridas e alívio da dor. Além disso, o aloe vera tinha o benefício de ser barato. Mais pesquisas são necessárias, mas as evidências disponíveis Fonte Confiável sugere que o gel de aloe pode ser benéfico para a cicatrização de feridas de queimaduras.

Se você tiver uma queimadura solar ou outra queimadura leve, aplique aloe vera algumas vezes ao dia na área. Se você tiver uma queimadura grave, procure ajuda médica antes de aplicar o aloe.

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Melhora a saúde digestiva

O consumo de aloe vera pode beneficiar seu trato digestivo e ajudar a acalmar e curar doenças estomacais, incluindo a síndrome do intestino irritável (IBS).

Uma revisão de 2018 examinou três estudos com 151 pessoas. Os resultados dos estudos mostraram que o aloe vera melhorou significativamente os sintomas da SII quando comparado a um placebo. Não foram relatados efeitos adversos, embora sejam necessárias mais pesquisas utilizando um tamanho maior de estudo.

Além disso, o aloe vera pode ajudar a inibir o crescimento da bactéria H. pylori, que é encontrada em seu trato digestivo e pode levar a úlceras.

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Promove a saúde bucal

Aloe vera pasta de dentes e colutório são opções naturais para melhorar a higiene bucal e reduzir a placa bacteriana.

Os resultados de um estudo realizado em 2017, a Trusted Source, constataram que as pessoas que utilizaram um creme dental de aloe vera mostraram melhorias significativas em sua saúde bucal.

O estudo incluiu 40 adolescentes que foram divididos em dois grupos. Cada grupo usou uma pasta de dentes de aloe vera ou uma pasta de dentes tradicional contendo triclosan duas vezes ao dia.

Após 30 dias, a pasta de dentes de aloe foi considerada mais eficaz do que a pasta de dentes triclosan na redução dos níveis de candida, placa bacteriana e gengivite.

As pessoas que usaram a pasta de dentes de aloe vera mostraram melhor saúde bucal em geral, sem sofrer nenhum efeito adverso.

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Limpa as acnes

O uso de aloe fresco em seu rosto pode ajudar a limpar a acne. Você também pode adquirir produtos de aloe projetados para a acne, incluindo limpadores, tonificadores e cremes. Estes também podem ter o benefício extra de conter outros ingredientes eficazes. Os produtos para acne feitos com aloe podem ser menos irritantes para a pele do que os tratamentos tradicionais contra a acne.

Um pequeno estudo de 2014 descobriu que um creme combinando medicamentos convencionais para acne com aloe vera gel era significativamente mais eficaz que um medicamento para acne sozinho ou um placebo no tratamento da acne leve a moderada. Neste estudo, foram observadas melhorias nos níveis mais baixos de inflamação e menos lesões no grupo que utilizou o creme combinado durante um período de oito semanas.

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Alivia as fissuras anais

Se você tiver fissuras anais, aplicar um creme de aloe vera na área afetada várias vezes ao longo do dia pode ajudar a promover a cura.

Um estudo de 2014 da Trusted Source descobriu que o uso de um creme contendo suco de aloe vera em pó era eficaz no tratamento de fissuras anais crônicas. As pessoas usavam o creme de aloe três vezes ao dia durante seis semanas.

Melhorias foram mostradas na dor, hemorragia na deserção e cicatrização de feridas. Estes resultados foram significativamente diferentes dos do grupo de controle. Embora esta pesquisa seja promissora, são necessários mais estudos para expandir esta pesquisa.

O uso de babosa é seguro para a saúde?

É seguro para a maioria das pessoas usar o aloe vera topicamente para pequenas preocupações com o cuidado da pele. Geralmente, é bem tolerado, embora sejam possíveis irritações de pele e reações alérgicas. Nunca use aloe vera ou quaisquer cortes ou queimaduras graves.

Preste atenção em como seu corpo reage ao aloe. Perceba se você experimentar alguma sensibilidade ou reação adversa. Não use aloe se você for alérgico a alho, cebola ou tulipas. Evite tomar aloe vera dentro de duas semanas após qualquer cirurgia programada.

Mulheres grávidas ou amamentando e crianças menores de 12 anos devem evitar o uso oral do aloe vera.

Siga cuidadosamente as informações de dosagem ao tomar aloe vera gel ou latex internamente. Limite seu uso a pequenos períodos de tempo. Após algumas semanas de uso, faça uma pausa de pelo menos uma semana. Sempre compre de uma marca respeitável para garantir segurança e qualidade.

O efeito laxante do látex aloe vera tem o potencial de causar diarréia e cãibras abdominais. Esses efeitos podem inibir a absorção de drogas orais e reduzir sua eficácia.

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Não tome aloe vera internamente se você tiver as seguintes condições:

hemorróidas
condições renais
desordem renal
condição cardíaca
A doença de Crohn
colite ulcerativa
obstrução intestinal
diabetes

Possíveis efeitos colaterais da Aloe vera incluem:

  • problemas de rins
  • sangue na urina
  • baixo potássio
  • fraqueza muscular
  • diarréia
  • náuseas ou dores de estômago
  • desequilíbrios eletrolíticos

Fale com seu médico antes de usar Aloe vera se você também estiver tomando os seguintes medicamentos, pois a Aloe vera pode interagir com eles:

  • pílulas de água(diuréticos)
  • ervas e suplementos
  • corticosteroides
  • digoxina (Lanoxin)
  • warfarin (Coumadin, Jantoven)
  • sevoflurano (Ultane)
  • laxantes estimulantes
  • medicamentos para diabetes
  • anticoagulantes
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Como cuidar de uma babosa?

Você pode encontrar plantas de aloe em centros de jardinagem, lojas de flores, e até mesmo online. Elas são geralmente bastante fáceis de crescer, desde que tenham luz solar e calor suficientes.

As plantas de aloe precisam de cerca de seis a oito horas de luz solar por dia. As plantas mais jovens precisam de menos luz solar direta do que as plantas mais maduras. Normalmente, as plantas de aloe são cultivadas em climas mais quentes, mas podem ser cultivadas em ambientes fechados durante os meses mais frios.

Regue sua planta de aloe quando o solo estiver seco por cerca de dois centímetros abaixo da superfície. Você pode usar seu dedo para determinar quão seco o solo está.

Dependendo de seu clima, você pode precisar regar uma vez por semana ou até menos. Sempre erre ao lado de menos para evitar a rega excessiva, o que pode causar que as pontas das folhas de aloe fiquem marrons.

Certifique-se de que seu vaso de plantas tenha orifícios de drenagem no fundo para permitir que o excesso de água se esgote.

Fique de olho na saúde de sua planta para que você possa perceber quaisquer problemas que surjam e tratá-los de acordo.

As plantas de Aloe vera são relativamente fáceis de cuidar e processar, e há muitos usos possíveis para a planta.

A babosa é geralmente segura para a maioria das pessoas, mas se você tem uma condição de saúde subjacente ou toma medicamentos ou usa ervas, fale com seu médico antes de usar a babosa, pois ela poderia reagir com outros medicamentos e substâncias.

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Fonte: www.healthline.com

Guacamole: Benefícios e receita

Os astecas fizeram o guacamole pela primeira vez antes do século 16. O guacamole primitivo era feito puramente de abacate. O nome moderno deriva da palavra “āhuacamolli”, da Língua Nahuati. Āhuacamolli pode ser traduzido literalmente para “molho de abacate”. O guacamole tornou-se incrivelmente popular na sociedade mesoamericana por causa do valor nutricional anormal do abacate. O abacate tem um teor muito alto de gordura e proteína para uma fruta. As dietas na sociedade tinham um teor relativamente baixo de gordura e, como tal, se tornaram um elemento vital da dieta das pessoas nativas de seu habitat. Além disso, os astecas acreditavam que o guacamole era um afrodisíaco, aumentando ainda mais sua popularidade. Quando os europeus chegaram, eles também apreciaram o prato, chegando ao ponto de tentar replicá-lo com substitutos para o abacate. Entretanto, os substitutos não conseguiram alcançar o mesmo nível de popularidade, e o interesse europeu pelo abacate cresceu dramaticamente.

Muitos dos grampos do guacamole moderno, incluindo o abacate, o tomate e a cebola são nativos das Américas, e a base do guacamole remonta ao consumo de abacate amassado pelos astecas, que começou muito antes do contato com os europeus. Apesar destas raízes profundas, porém, o intercâmbio colombiano proporcionou novos sabores a esta receita tradicional. Ingredientes comumente adicionados ao Guacamole hoje, como alho e cominho, vieram primeiro do sul da Ásia para a Europa, depois para a América através do intercâmbio colombiano. A lima persa, agora um alimento básico para muitas receitas de guacamole, originária do sul da Ásia, foi produzida em larga escala no Oriente Médio, e chegou à Europa Ocidental por volta da época das cruzadas. Finalmente, em 1493, foi introduzida nas Américas por Colombo em sua segunda viagem.

Todos têm seu tipo favorito de guacamole: seja de Chipotle, Estrellita ou da cozinha de sua mãe. Quase todas as receitas de guacamole variam de uma pequena forma única ou outra, mas cada receita familiar contém alguns dos alimentos necessários: um pouco de limão a gosto, cebola, tomate, talvez algumas pimentas para tempero e, é claro, muitos abacates. A receita escolhida por nosso grupo incorpora todos esses elementos, assim como cominho moído e folhas de coentro. Ao escolher uma receita que repercutiria em todos os amantes do guacamole americano, nossos leitores podem rastrear os ingredientes agora comuns até suas origens. Reconhecemos o guacamole como uma iguaria mexicana, mas pesquisando cada componente individual do prato, podemos identificar os países específicos e o período de tempo do qual todos os ingredientes vieram. Isto prova ser um estudo fascinante da imensa diversidade encontrada em um tratamento étnico aparentemente simples.

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Quais são os benefícios do abacate para a saúde?

Os abacates são frutas de caroço com textura cremosa que crescem em climas quentes. Seus benefícios potenciais à saúde incluem a melhoria da digestão, a diminuição do risco de depressão e a proteção contra o câncer.

Além de versátil, o abacate é a única fruta que fornece uma quantidade substancial de ácidos graxos monoinsaturados saudáveis (MUFA). O abacate é um alimento naturalmente rico em nutrientes e contém quase 20 vitaminas e minerais. Comer uma dieta que contenha muitas frutas e vegetais de todos os tipos há muito tempo tem sido associada a um risco reduzido de muitas condições de saúde relacionadas ao estilo de vida.

Numerosos estudos descobriram que uma dieta predominantemente vegetal que inclua alimentos como abacates pode ajudar a diminuir o risco de obesidade, diabetes, doenças cardíacas e mortalidade geral, ao mesmo tempo em que promove uma tez e cabelo saudáveis, aumento de energia e, em geral, menor peso.

Os abacates são ricos em nutrientes

De acordo com o USDA National Nutrient Database, uma porção (um quinto de um abacate, aproximadamente 40 gramas) contém:

  • 64 calorias
  • quase 6 gramas de gordura
  • 3,4 gramas de carboidrato
  • menos de uma grama de açúcar
  • quase 3 gramas de fibra
  • Os abacates são uma grande fonte de vitaminas C, E, K e B-6, assim como riboflavina, niacina, folato, ácido pantotênico, magnésio e potássio. Eles também fornecem luteína, beta-caroteno e ácidos graxos ômega-3.

Embora a maior parte das calorias de um abacate venha da gordura, não se acanhe! Os abacates estão cheios de gorduras saudáveis e benéficas que ajudam a mantê-lo cheio e saciado. Quando você consome gordura, o seu cérebro recebe um sinal para abrir o seu apetite. Comer gordura retarda a decomposição dos carboidratos, o que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

A gordura é essencial para cada uma das células do corpo. Comer gorduras saudáveis favorece a saúde da pele, aumenta a absorção de vitaminas lipossolúveis, minerais e outros nutrientes, e pode até mesmo ajudar a impulsionar o sistema imunológico.

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Saudável para o coração

Os abacates contêm 25 miligramas por onça de um esterol natural de planta chamado beta-sitosterol. O consumo regular de beta-sitosterol e outros esteróis vegetais tem sido visto para ajudar a manter níveis saudáveis de colesterol.

Ótimo para a visão

Os abacates contêm luteína e zeaxantina, dois fitoquímicos que estão especialmente concentrados nos tecidos dos olhos onde fornecem proteção antioxidante para ajudar a minimizar os danos, inclusive da luz ultravioleta.

Como os ácidos graxos monoinsaturados nos abacates também suportam a absorção de outros antioxidantes lipossolúveis benéficos, como o beta-caroteno, adicionar abacates à sua dieta pode ajudar a reduzir o risco de desenvolvimento de degeneração macular relacionada à idade.

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Prevenção da osteoporose

A metade de um abacate fornece aproximadamente 25% da dose diária recomendada de vitamina K. Este nutriente é freqüentemente negligenciado, mas é essencial para a saúde dos ossos.

A vitamina K é muitas vezes ofuscada pelo cálcio e pela vitamina D quando se pensa em nutrientes importantes para manter os ossos saudáveis, no entanto, comer uma dieta com vitamina K adequada pode apoiar a saúde óssea, aumentando a absorção de cálcio e reduzindo a excreção urinária de cálcio.

Câncer

A ingestão adequada de folato dos alimentos tem se mostrado promissora na proteção contra o cólon, estômago, pâncreas e cânceres cervicais. Embora o mecanismo por trás desta aparente redução do risco seja atualmente desconhecido, os pesquisadores acreditam que o folato protege contra mutações indesejáveis no DNA e RNA durante a divisão celular.

O abacate pode até ter um papel a desempenhar no tratamento do câncer, com algumas pesquisas descobrindo que os fitoquímicos extraídos do abacate podem inibir seletivamente o crescimento de células pré-cancerosas e cancerosas e causar a morte de células cancerosas, ao mesmo tempo em que estimulam a proliferação de células do sistema imunológico chamadas linfócitos. Estes fitoquímicos também demonstraram diminuir os danos cromossômicos causados pela ciclofosfamida, um medicamento de quimioterapia.

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Bebês saudáveis

O folato é extremamente importante para uma gravidez saudável. A ingestão adequada reduz o risco de aborto espontâneo e defeitos no tubo neural.

Pesquisas recentes da Universidade McGill encontraram uma incidência 30% maior de uma variedade de defeitos de nascença em camundongos bebês concebidos usando esperma de camundongos com deficiência de folato em comparação com camundongos concebidos usando esperma de camundongos com níveis adequados de folato.

Menor risco de depressão

Alimentos contendo altos níveis de folato podem ajudar a diminuir o risco de depressão porque o folato ajuda a prevenir a acumulação de homocisteína, uma substância que pode prejudicar a circulação e o fornecimento de nutrientes ao cérebro.

O excesso de homocisteína também pode interferir com a produção de serotonina, dopamina e norepinefrina, que regulam o humor, o sono e o apetite.

Melhor digestão

Apesar de sua textura cremosa, um abacate é na verdade alto em fibra com aproximadamente 6-7 gramas por meia fruta. Comer alimentos com fibra natural pode ajudar a prevenir a constipação intestinal, manter um trato digestivo saudável e diminuir o risco de câncer de cólon.

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Desintoxicação natural

A fibra adequada promove movimentos intestinais regulares, que são cruciais para a excreção diária de toxinas através da bílis e fezes. Estudos recentes mostraram que a fibra dietética também pode desempenhar um papel na regulação do sistema imunológico e da inflamação.

Tratamento da osteoporose

Substâncias chamadas saponinas, encontradas em abacates, soja e alguns outros alimentos vegetais, estão associadas ao alívio dos sintomas na osteoartrite do joelho, com mais pesquisas planejadas para determinar os efeitos a longo prazo dos extratos isolados.

Ação antimicrobiana

Os abacates contêm substâncias com atividade antimicrobiana, particularmente contra a Escherichia coli, uma das principais causas de intoxicação alimentar.

Proteção contra doenças crônicas

De acordo com o Departamento de Medicina Interna e Programa de Ciências Nutricionais da Universidade do Kentucky, a ingestão elevada de fibras está associada a riscos significativamente menores de desenvolvimento de doenças coronárias, derrame cerebral, hipertensão, diabetes, obesidade e certas doenças gastrointestinais. O aumento da ingestão de fibras também demonstrou diminuir a pressão arterial e os níveis de colesterol, melhorar a sensibilidade insulínica e aumentar a perda de peso de indivíduos obesos.

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Receita de guacamole

Escolher suas misturas de guacamole, que podem variar desde as mais comuns (cebola, coentro, tomate e pimentão chileno) até as mais incomuns (ervilhas verdes, bacon e frutas), depende inteiramente de você. Mas tenha em mente que embora um ingrediente inesperado possa ser divertido às vezes, um guacamole clássico é mais provável de agradar a toda a multidão de molhadores de batatas fritas. Por essa razão, prefiro manter o meu clássico, o que também o torna o mais fácil de ser batido. Na verdade, você só precisa de cinco ingredientes para o meu guacamole favorito de todos os tempos: abacate, alho, limão, cebola vermelha e pimenta jalapeño. Como o coentro é tão controverso, eu o ignoro completamente.

Para fazer o guacamole, você descasca e coloca os abacates maduros, depois recolhe a carne de abacate em uma tigela com pasta de alho, meu ingrediente secreto que torna este guacamole muito melhor do que o seu molho médio (mais sobre como fazê-lo abaixo). Você então agitará a cebola vermelha em cubos finos e meia pimenta jalapeño sem sementes. A quantidade de cebola vermelha pode não parecer muito, mas como é crua, o sabor se intensificará à medida que se sentar. Um espremedor de suco de limão fresco ilumina o molho. Você vai amassar o molho com um garfo ou um espremedor de batata, e pode fazê-lo tão cremoso ou volumoso quanto quiser. Gosto de deixá-lo relativamente volumoso se o estiver servindo direto com tortilhas.

Ingredientes

  • 2 dentes grandes de alho
  • 1 colher de chá de sal kosher
  • 4 abacates médios maduros
  • 1/4 xícara de suco de limão recém espremido (de cerca de 2 limas)
  • 1/4 copo de cebola vermelha finamente picada (a partir de 1/2 cebola vermelha pequena)
  • 2 colheres de sopa de pimenta jalapeño picada finamente sem sementes (de 1 jalapeño pequeno, opcional)

Equipamentos

  • Faca e tábua de corte do chef
  • Colher
  • Espremedor de suco
  • Tigela grande
  • Garfo ou espremedor de batatas
  • Tigela para servir

Instruções

  • Fazer pasta de alho. Colocar o alho sobre uma tábua de cortar e picar. Polvilhe o sal sobre o alho. Segurando o lado rombo da faca com ambas as mãos, pressione e raspe a ponta afiada da faca contra a pilha de alho em um ângulo para achatar o alho e esmagá-lo contra a tábua de corte. Raspe o alho de volta em uma pilha arrumada e repita, pressionando e raspando a faca através da pilha, até obter uma massa lisa, 2 a 3 minutos. Transfira a pasta de alho para uma tigela grande.
  • Descasque os abacates. Corte os abacates ao meio no sentido do comprimento, depois retire e descarte os abacates. Coloque a carne de abacate na tigela com a pasta de alho e descarte as cascas.
  • Purê com o suco de limão e a cebola vermelha. Adicione o suco de limão e a cebola vermelha, em seguida, use um garfo ou um espremedor de batata para amassar até obter a consistência desejada.
  • Misture as pimentas jalapeño e sirva imediatamente.

Armazenagem: Refrigerar em um recipiente hermético coberto com uma fina camada de água ou com uma película de plástico prensado diretamente na superfície do guacamole por até 4 dias.

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Fonte: tenochtitlan.omeka.net

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Micróbios da “biosfera profunda”: a vida está subindo de sedimentos do fundo do oceano

A pandemia é um lembrete gritante de que passamos por um mundo moldado pela vida invisível. Bactérias, vírus e outros organismos microscópicos regulam as funções e recursos vitais da Terra, desde o ar que respiramos até todos os nossos alimentos e a maioria de nossas fontes de energia. Estima-se que um terço dos micróbios da Terra estão escondidos, enterrados em sedimentos nas profundezas do fundo do oceano. Agora, os cientistas demonstraram que esses micróbios da “biosfera profunda” não ficam parados, mas estão borbulhando no fundo do oceano junto com fluidos de reservatórios de petróleo enterrados. Esses caronas em escoamentos de petróleo estão diversificando a comunidade microbiana que vive no fundo do mar, impactando os processos do fundo do mar, como o ciclo do carbono, que têm implicações globais.

“Este estudo confirma que as infiltrações de petróleo são um canal para transportar a vida da biosfera profunda para o fundo do mar”, diz o co-autor Emil Ruff, cientista do Laboratório Biológico Marinho (Woods Hole, MBL). O estudo, liderado por Anirban Chakraborty e Casey Hubert, da Universidade de Calgary, foi publicado esta semana em Anais da Academia Nacional de Ciências.

O hidrocarboneto escoa no sul do Golfo do México emitindo um petróleo viscoso, semelhante ao asfalto. A maioria dos animais encontrados nas infiltrações de hidrocarbonetos, como mexilhões e caranguejos, depende direta ou indiretamente de microorganismos que podem oxidar os compostos de petróleo. Crédito: Centro de Ciências Ambientais Marinhas (MARUM), Universidade de Bremen

A equipe analisou 172 amostras de sedimentos do fundo do mar do leste do Golfo do México que foram coletadas como parte de uma pesquisa de 2011 para a indústria de petróleo. Uma fração dessas amostras continha hidrocarbonetos gasosos migrados, os principais componentes de petróleo e gás. Essas infiltrações de petróleo no fundo do oceano abrigavam comunidades microbianas distintas, apresentando bactérias e arqueias que são habitantes bem conhecidos de sedimentos da biosfera profunda.

“Enquanto a sedimentação enterra lentamente as comunidades microbianas na biosfera profunda, esses resultados mostram que é mais uma via de mão dupla. Os micróbios que retornam oferecem uma janela para a vida enterrada mais abaixo ”, diz Hubert. “Esses sedimentos superficiais relativamente acessíveis nos permitem vislumbrar o vasto reino subterrâneo”.

Recuperando Núcleos de Sedimentos do Golfo do México

Recuperando núcleos de sedimentos do Golfo do México no navio TDI-Brooks R / V Brooks McCall. Crédito: Daniel Brooks

O estudo também adiciona uma nova dimensão à compreensão da diversidade metabólica das comunidades microbianas que infiltram petróleo no fundo do mar. “Se não fossem os micróbios que vivem nas infiltrações de hidrocarbonetos, os oceanos estariam cheios de gás e petróleo”, diz Chakraborty.

Os co-autores Bernie Bernard e James Brooks, da TDI-Brooks International, obtiveram os 172 núcleos de sedimentos do Golfo do México e realizaram testes geoquímicos neles, preparando o terreno para testes de microbiologia na Universidade de Calgary.

“Um dos pontos fortes deste estudo é o grande número de amostras analisadas, permitindo inferências estatísticas robustas dos micróbios presentes nas infiltrações de petróleo”, diz Ruff. Como o fundo do mar é tão difícil de acessar, as explorações de ecossistemas do fundo do mar geralmente são limitadas pelo número e qualidade das amostras. A equipe usou abordagens metagenômicas para determinar quais micróbios estavam presentes nas amostras de sedimentos e o sequenciamento do genoma de organismos particularmente interessantes para indicar qual poderia ser sua atividade na subsuperfície.

Referência: “Infiltração de hidrocarbonetos nas ligações profundas do subsolo e no fundo do mar” de Anirban Chakraborty, S. Emil Ruff, Xiyang Dong, Emily D. Ellefson, Carmen Li, James M. Brooks, Jayme McBee, Bernie B. Bernard e Casey RJ Hubert, 30 de abril de 2020, Anais da Academia Nacional de Ciências.
DOI: 10.1073 / pnas.2002289117

Fonte: scitechdaily.com