Takeaways sobre soja e uma receita de Edamame

Edamame é a soja em sua forma mais integral. As vagens contendo soja jovem são um lanche ou entrada, popularizado pela primeira vez no leste da Ásia. A soja contém naturalmente uma classe de fitoestrogênios chamados isoflavonas. As pessoas ouvem “estrogênio” em “fitoestrogênios” e assumem que isso significa que a soja tem efeitos semelhantes aos… Continuar lendo Takeaways sobre soja e uma receita de Edamame

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Você deve adicionar água mineral à sua dieta?

Nem toda água engarrafada é água mineral. A água mineral pode ser uma fonte substancial de cálcio e magnésio, o que pode diminuir o risco de doenças cardíacas e outros problemas de saúde. A quantidade de minerais (incluindo sódio) varia muito de marca para marca. A água mineral não contribui para a erosão dentária nem… Continuar lendo Você deve adicionar água mineral à sua dieta?

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Cultivo de abóbora • Em vez disso

Dê uma olhada no jardim do quintal de qualquer pessoa. Não importa onde você vá, você provavelmente encontrará uma planta de abóbora crescendo. Há algo nessas plantas fáceis de cultivar e generosas que exigem um lugar em seu canteiro de jardim – onde quer que você consiga encaixá-lo. Portanto, se você cultiva abobrinhas suculentas e… Continuar lendo Cultivo de abóbora • Em vez disso

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Aloe é testado contra o câncer

De um relato de caso a um estudo controlado randomizado, a babosa é testada contra o câncer. Por meio século, aloe vera “processadores e distribuidores de gel armados com citações bíblicas e depoimentos anedóticos…[have sought] reconhecimento por seus produtos” – muitas vezes, no entanto, “acompanhados de desinformação”, nada mais elaborado do que promover aloe vera… Continuar lendo Aloe é testado contra o câncer

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Por que estou com tanta fome durante o meu período?

O hormônio progesterona, que aumenta antes do início da menstruação, também pode estimular o apetite. O corpo queima mais calorias durante o período. Os desejos de comida pré-menstrual podem ser mais graves para aqueles com TPM ou depressão. A maioria das mudanças de peso durante o período menstrual é devido à retenção de água, não… Continuar lendo Por que estou com tanta fome durante o meu período?

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4 mitos sobre sulfitos e vinho preso

Os sulfitos, que podem ser sintetizados ou naturais, atuam como antioxidantes e conservantes. Todos os vinhos, incluindo os orgânicos e os produzidos na Europa, contêm sulfitos. O vinho tinto é geralmente mais baixo em sulfitos do que o vinho branco. Se beber vinho tinto lhe dá dor de cabeça, você provavelmente já ouviu alguém lhe… Continuar lendo 4 mitos sobre sulfitos e vinho preso

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Nutrição e saúde mental: o que (e como) comer

Em toda a internet, você encontrará soluções mágicas para ansiedade, depressão, confusão mental e fadiga. Coma este cogumelo antigo! Use este cristal! Pendure de cabeça para baixo! Se apenas sentir-se melhor fosse assim tão simples. Concentrar-se em apenas um alimento ou suplemento é como usar uma capa de chuva que cobre apenas o ombro esquerdo.… Continuar lendo Nutrição e saúde mental: o que (e como) comer

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Alimentos que melhoram a função sexual em mulheres

Addyi (flibanserin), o medicamento comercializado para “transtorno do desejo sexual hipoativo”, é ineficaz e inseguro. E as abordagens dietéticas para a disfunção sexual feminina? “A criação e promoção da ‘disfunção sexual feminina’ [as a mental disorder] é um caso clássico de comercialização de doenças pela indústria farmacêutica”, remontando à primeira edição do O Manual Diagnóstico… Continuar lendo Alimentos que melhoram a função sexual em mulheres

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